Мы родом из самбо

🔺️Сегодня, 18 октября свой День Рождения празднует легендарный советский самбист Грамс Эдуард Густавович!!! -- ✅️ МСМК по самбо, Чемпион Мира 1991 (FIAS), Чемпион Европы 1989, Чемпион СССР 1991, победитель Спартакиады народов СССР 1991, Обладатель Кубка СССР 1988, серебряный (1994) и бронзовый (1993) призер Чемпионата Германии по дзюдо, 2-кратный Чемпион Европы и 2-кратный серебряный призер Чемпионата Мира по сумо. -- 🎁 Поздравляем Вас с этим событием, желаем крепкого здоровья и всего Вам наилучшего!!! -- Мы родом из Самбо

​8 правил здорового образа жизни⁣. ⠀⁣ Основы здорового образа жизни, довольно просты. Единственное, что требуется от человека – регулярность и сила воли.⁣ ⠀⁣ 1. Закаливание организма – конечно же, оно должно быть постепенным. Особенно, если человек слишком уж восприимчив к инфекционным и простудным заболеваниям либо имеет очень слабый иммунитет. Стоит начать с лояльных нагрузок и постепенно увеличивать время процедур и их интенсивность;⁣ ⠀⁣ 2. Нужно стать жаворонком – как правило, люди ведущие «ночную» жизнь, менее бодры, нежели те, кто рано ложится и рано встает. Так что стоит пересмотреть режим дня и образ жизни и выработать в себе эту полезную привычку;⁣ ⠀⁣ 3. Пить побольше воды – эту жидкость не зря называют «источником жизни». Ее действие на человеческий организм многогранно, но почти всегда благотворно. Именно поэтому стоит пить много чистой воды;⁣ ⠀⁣ 4. Частые, но умеренные приемы пищи – не стоит жертвовать приемами пищи, а перед сном «компенсировать» это. Принимать пищу необходимо 5 раз в день маленькими порциями;⁣ ⠀⁣ 5. Движение – важно оставить свою лень и иметь достаточную дневную активность. Даже если после рабочего дня не очень хочется отправляться на тренировку по дзюдо либо занятия по танцам, стоит пересилить себя. И кто знает? Возможно, усталость ложная и вскоре откроется «второе дыхание»?⁣ ⠀⁣ 6. Ежедневные прогулки на свежем воздухе – они не только окажут положительное действие на организм, но и приведут в порядок мысли, успокоят и сделают настроение лучше;⁣ ⠀⁣ 7. Позитивное мышление – человек, постоянно пребывающий в подавленном, стрессовом либо озлобленном состоянии, вряд ли будет здоров. Для того, чтобы заметить положительные изменения своего здоровья, необходимо переоценить ценности и полюбить этот мир. Как правило, в таких случаях он отвечает взаимностью;⁣ ⠀⁣ 8. Физические нагрузки – конечно же, при соблюдении правил ЗОЖ необходимо заниматься спортом. При этом стоит оценивать изначальный уровень подготовки и состояние здоровья. Людям, имеющим хронические болезни либо противопоказания к определенным видам физической активности, лучше заниматься умеренно, но регулярно.⁣

🪂 ИСТОРИЯ ПРО ТО, КАК САМБИСТЫ НАУЧИЛИ ДЕСАНТНИКОВ ЛЕТАТЬ 👥 Участники истории Александр РАННИХ 🇷🇺 Мастер спорта СССР по самбо, дипломат, Чрезвычайный и Полномочный Посол РФ Представители сборной команды Москвы по самбо образца 1968 года 🗯️ Рассказывает Александр Ранних

- В 1968 году я поехал в Рязань на ЦС «Буревестника». А там же ВДВ, войска дяди Васи создаются. Спортивный зал стоял на берегу какого-то водоема. Мы отборолись, выходим, а нас там эти десантники будущие уже поджидают. Хотят попробовать самбистов на зуб. Ну и что я могу сказать?! Очень красиво летали в воду десантники! И вылезали из этого пруда тоже очень хорошо, старательно!

Мы в ВКонтакте #МузейСамбо #СвязанныеОднимСамбо #ИсториявИсториях #ИсторияСамбо

🎉 Владимиру ПАНЬШИНУ - 70 лет! Владимир Викторович! Музей самбо сердечно поздравляет Вас с юбилеем — Вы наша гордость, наша история, наша легенда! Пусть впереди будет ещё много добрых встреч, тёплых слов и счастливых моментов. Самбо однажды связало нас — и пусть эта связь с годами становится только крепче. 🪢Связанные одним самбо. Всегда на связи! С теплом, Музей самбо. Мы в ВКонтакте #МузейСамбо #СвязанныеОднимСамбо #70летВладимируПаньшину

Саян, самбистам скидки!

🔺Легендарный российский самбист, 3-кратный Чемпион Мира, 9-кратный Чемпион России Саян Калдар-оолович Хертек выбирает Yamaguchi! __ 🔹г. Москва, 17 октября 2026 года, Всероссийские соревнования общества "Динамо" по самбо. — Мы родом из Самбо

Наш Эдик! Живи долго, Брат!

🔺️Сегодня, 17 октября свой День Рождения, свое 70-летие празднует легендарный советский самбист Паньшин Владимир Викторович! -- 🔹️Заслуженный Мастер Спорта СССР; 🔹️Представитель Ленинградской школы самбо; 🔹️Воспитанник Заслуженного тренера СССР Чернигина Александра Николаевича; 🔹️2-кратный Чемпион Мира (1985, 1986); 🔹️Бронзовый призёр Чемпионата Мира 1984; 🔹️Серебряный призёр Чемпионата Европы 1982; 🔹️3-кратный Чемпион СССР (1981, 1985, 1986); 🔹️Обладатель Кубка Мира 1982; -- 🎁 Поздравляем Вас с этим событием, желаем крепкого здоровья и всего Вам наилучшего! -- Мы родом из Самбо

Сергей Белов…

Я был на этом сборе, но на фото себя не вижу. Сагид Меретуков, Саша Саяпин, Марат Бексеитов…

1983 год 17 или 18 января

Сборы со сборной команды СССР по самбо Цахкадзор (Армения) середина января до начало февраля, самый длинный сбор. Фото с горы Алибек, кто себя помнит, это те кто первыми покорили гору.

Где-то до 10 февраля 1983 год проходили сборы