Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Нашли рядом фермера) Молоко за день 3 литра коровьева вылакали. Давно такого вкусного не пила. Сегодня за добавкой приехали) и творога чуть успели забрать. Показали мне своё хозяйство. Запах вкусный, никакого намёка на ферму. Прелая трава с нотами зерна. Очень чисто и уютно. ❤❤❤

Дорогие! Кто планировал ко мне на консультацию на следующей неделе: Пн с 18:30 до 20:00 (можно сдвинуть на полчаса позднее) Вт с 18:30 до 20:00 Ср с 18:30 до 20:00 Чт с 18:30 до 20:00 Пт с 18:30 до 20:00 Пишите для записи в л.с. @Healthcoach_AlyonaBogatyreva Предоплата 100%. Отменить без уважительной причины менее, чем за сутки, запись невозможно. 🙏 прошу с пониманием отнестись.

Это 100% хит нашего времени. И не для конкурсных историй, а на память нашим детям и внукам. Спасибо моему другу @PetrGavrilin за реализацию своего таланта и наследие❤ https://vk.com/video1803201_456239299?list=353befb69c4e3cacab

Ну и фильтр давно было пора заменить. Качество воды - 80% здоровья, согласны?

А вот этот гель оказался ну очень вкусным. Привкус жвачки из детства, которую мне фея по утрам приносила и клала на подоконник. Вкус клубники🤤🤤🤤

Молодильный набор)) По отзывам педикюр как салонный получается. Затестим)

Если бы вам посчасливилось встретить Волшебника, который мог бы даровать вам любую суперсилу. Какую бы вы попросили? А как бы использовали в жизни? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

С днём защитника Отечества, дорогие мои! Мужчина должен быть сыт и суров. И всегда готов к защите родных и близких. Проснулась сегодня я что-то рано. Напекла любимым блинчиков с протеином. Завернула в них любимое чёрно-смородиновое, накормила, сама поела. Ну не умница ли?) Желаю вам тепла в душе, мира и спокойствия❤ берегите друг друга! p.s. Рыжику ничего не досталось...

Сегодня впервые на консультации использовала новый инструмент - метафорические карты. И, мне кажется, они отлично вписались в завершение беседы. И карта прям в тему. Люблю говорить с информационным полем через карты. Карты - это не про гадание, это про связь с внутренним миром, с ответами на вопросы, с интуицией. В общем, становлюсь немного фанатом этого инструмента. Для меня тут и психология, и эзотерика. Прям 2 в 1. Всем доброй ночи и приятных выходных❤

Ну Тановой невозможно не поделиться) Такая милая) И так нежно о сильной нашей сильной половине! Напомню, она моя наставница уже больше 22 лет. Аргонавтка почти с самого основания компании в России. Лучше, как мне кажется, в плане научной базы и натуральности продукции для здоровья

Ох, тема аутофагии - оказалась вообще ни разу не простой. Правда. Исследований на эту тему, оказывается. не так уж и много. У меня теперь вопрос, откуда столько мифологии вокруг темы. Я в любом случае напишу свои выводы. Только точно не сегодня. Хочу тут добавить, что даже обливание холодной водой, закаливания - тоже стимулируют процесс аутофагии)) Вон оно чо))

Любите рыбные котлеты?

Всем утра, дня, вечера! Аутофагия - распиаренное слово среди специалистов интегративной медицины, нутрициологов. Ну как распиаренное.. говорят о ней много. Это правда, что аутофагия имеет колоссальное значение для здоровья человека. И кто-то говорит, что для запуска замопоедания/самоочищения клеток нужно 24 часа голода, кто-то 12 часов, кто-то 48 часов, а некоторые - голод 3 дня на воде. Так как на самом деле "запускается" процесс? Я решила в этом разобраться и найти конкретные исследования на эту тему. Ждите инфу🙂

Наконец я созрела к созданию марафона. Ещё не знаю, какие именно темы будут внутри, но точно хочу, чтобы был баланс. Даже назвать хочется "В балансе". Баланс: душа - тело - психика. Здоровье с разных сторон. Начиная с миссии, заканчивая "без боли писаю". Скорее будет на площадке телеграм. Ждёте?

Основы генетики

ущениях. Почувствуйте ощущения в стопах, голенях, бёдрах, спине, лице и т.д. При этом, стараясь удерживать те, которые ощутили в стопах и т.д. Постарайтесь ощутить всё тело. ВД отключится. Вы даже не заметите. 2. Расфокусированный взгляд. выберите точку и смотрите на неё. Боковым зрением заметьте другую точку (предмет) дальше или правее, или то и то. Смотрите одновременно на обе. Дальше расфокусированным взглядом охватите всё, что можете видеть. ВД, как рукой снимет. 3. Однообразное и ритмичное физическое действие. Так в армии зомбируют бойцов (маршировка). Те, кто много раз отжимаются, согласятся. И те, кто занимается бегом тоже согласятся, что ВД даже пахнуть перестаёт через некоторое время... 4. Слушать звуки. Сразу сконцентрировавшись на нескольких- ВД исчезает. 5. Также можно чувствовать биение сердца и подстраивать его в ритм с дыханием. Или просто чувствовать одновременно всё это... 6. "ПОХОДКА СИЛЫ": Пальцы следует поджать, спина должна быть прямой. Глаза направлены в линию горизонта и смотрят на полусферу, причем основное внимание переносится на периферическое зрение. Для усиления эффекта можно к этой технике добавить слух: надо слушать мир. При таком восприятии слух "разворачивается в шар", то есть, воспринимает все окружающие звуки одновременно, а не по отдельности, как мы привыкли. При этом создается ощущение "глубины" звуков. Очень крутая практика. Желательно выполнять по минут двадцать-двадцать пять. Не больше, но и не меньше. Через неделю вы сами почувствуете, на сколько вам можно увеличить время тренировки. Результаты становятся заметны уже через дней десять-пятнадцать. 7. “ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА ОТ ОШО”: Нужно сесть, расслабиться, закрыть глаза и дать своему внутреннему диалогу "высказаться". При этом, если у вас хватит на это личной Силы, можете тихонько понаблюдать за происходящим. А творится картина удивительной красоты: диалог сначала аккуратно шепчет по привычке, затем потихоньку повышает голос, его треп становится абсурднее, глупее, бессвязнее. Через минут восемь-десять он начинает рассказывать вообще все что попало. Особенно он любит применять две уловки, чтобы поймать ваше внимание. Первое, он любит рассказывать нечто логическое, особенно связанное с цифрами: календарь, расписание движения автобусов или математические формулы, которые, как вы думали, вы забыли по окончанию школы. Второе: он часто ловит нас на воспоминаниях: подсунет вам картинку из молодости, а сам тотчас отскочит на задний план и шепчет так тихонечко - мир описывает. И в первом, и во втором случае, если вы его на этом поймали, нужно действовать таким образом: просто это проигнорировать и не увлечься в подсунутую картинку. Продолжение в комментариях

Как думаете: Это удобно или неудобно быть для всех удобным? 🥴