اطلاع رسانی گراپلینگ کیک بوکسینگ

(زیر نظر استاد احسان قلی زاده) لینک گروه:https://t.me/+nNWDBhFG2hpkNGU8 https://t.me/Graplingkikboxingehsangholizade آدرس: باشگاه اخلاص زرافشان،خ امام زاده عقیل(ع)، جنب مسجد قمر بنی هاشم(ع) روز های زوج از ساعت 20:15 الی 21:30

Ko'proq ko'rsatish

Eron147 909Forsiy138 308Sport23 986

Reklama postlari

678

Obunachilar

-424 soatlar

-137 kunlar

-7230 kunlar

Post ko'rishlar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

Ma'lumot yo'q48 soatlar

10.15%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q24 soatlar

Ma'lumot yo'q48 soatlar

Izohlarni

Ma'lumot yo'q7 kunlar

Ma'lumot yo'q30 kunlar

~ 1

Kuniga postlar

~ 3

Reaksiyalar

Ma'lumot yo'q

Izohlari

Ma'lumot yo'q

Qaytarishlar

Kanalning o'sishi
Post qamrovi
ER - jalb qilish nisbati

Ma'lumot yuklanmoqda...

🔰کربوهیدرات های ضروری برای ورزشکاران 🔸غلات سبوس دار 🔸ماست 🔸آجیل 🔸مخلوط میوه ها 🔸لوبیا 🔸سبزیجات تیره رنگ 🔸شکلات تیره 🔸ذرت 🔸برنج ،نان ،ماکارانی #با_ما_به_روز_باشید ⓚⓘⓒⓚⓑⓞⓧ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ 🆔 @Kickboxingesfahan

Hammasini ko'rsatish...

جلوگیری از آلزایمر با به‌کارگیری این عادت سالم ▫️جلوگیری از آلزایمر با ورزش هوازی و سبک زندگی فعالانه می‌تواند صورت گیرد.ورزش هوازی می‌تواند فعالیت مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد. ▫️ورزش کردن می‌تواند بر بهبود جریان خون به مغز، کیفیت خواب، سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن، پیشگیری و درمان افسردگی اثر بگذارد.👌🙏 #با_ما_به_روز_باشید ⓚⓘⓒⓚⓑⓞⓧ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ 🆔 @Kickboxingesfahan

Hammasini ko'rsatish...

00:32

Video unavailableShow in Telegram

از اونجایی که همه با گوشی و کامپیوتر زیاد کار میکنیم لازمه این تمرینات رو برای تقویت عضلات کمر انجام‌ بدیم #با_ما_به_روز_باشید ⓚⓘⓒⓚⓑⓞⓧ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ 🆔 @Kickboxingesfahan

Hammasini ko'rsatish...

2.95 MB

عواملی که باعث می‌شود دائم گرسنه باشید 🔺مصرف کربوهیدرات‌های ساده 🔺تشنگی 🔺استرس 🔺خواب ناکافی 🔺سریع غذا خوردن 🔺برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها 🔺مصرف کم پروتئین و چربی‌ها👌🙏 #با_ما_به_روز_باشید ⓚⓘⓒⓚⓑⓞⓧ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ 🆔 @Kickboxingesfahan

Hammasini ko'rsatish...