Спорт Чукотки

УЖЕ В ЭТУ СУББОТУ 🤩 📍ДДТ Начало регистрации в 11:00, 🏁 СТАРТ в 12:00 🎁 Для призеров и участников велогонки предусмотрены дипломы, грамоты, медали и памятные подарки. 🛣 Планируемый маршрут: от ДДТ через Дом народного творчества к центральному перекрестку города. РЕКОМЕНДОВАНО: 1. Пройти регистрацию на Госуслугах - по ссылке. 2. Либо же, иметь с собой: • Медицинское заключение о допуске к соревнованиям • Документ, удостоверяющий личность, - паспорт или свидетельство о рождении • Полис обязательного медицинского страхования • Полис страхования жизни и здоровья от несчастных случаев (можно сделать на месте) • Для детей младше 17 лет - письменное согласие родителя или другого законного представителя ОБЯЗАТЕЛЬНО: Иметь отличный настрой и велосипед! 🚴 Спорт Чукотки 🚴‍♂️

По словам врачей, бег укрепляет дыхательную систему и мышцы, снижает уровень холестерина в крови и помогает сбросить лишний вес. Но есть одно условие: заниматься нужно правильно. 1️⃣Как начать бегать? 🏃‍➡️ Выберите для себя комфортное время и расстояние – например, прогулка в течение часа после работы. Постепенно увеличивайте темп и длительность ходьбы. Чтобы полюбить бег, необходимы время, регулярность и внимание к деталям. 2️⃣ Важный элемент успешных пробежек – комфортная и подходящая обувь 👟 Она влияет на правильную технику бега. Тренеры отмечают, что «плохие кроссовки» могут привести как начинающего, так и опытного бегуна к травмам. 3️⃣Не забывайте о разминке перед тренировкой. Благодаря ей суставы легче переносят нагрузку». 4️⃣Решите, в какие дни и в какое время вам будет удобно бегать. Закрепите эти тренировки в своём расписании. Будьте последовательными и старайтесь придерживаться своего расписания. 5️⃣Бегать вместе с кем-то не только приятнее, но и может стать отличной мотивацией. Сопереживание и поддержка партнёра помогут преодолеть трудности. Найдите друга или члена семьи, который тоже стремится к здоровому образу жизни, и договоритесь о тренировках вместе». ✅30 минут бега в день поможет сжечь от 200 до 500 калорий; ⚠️ Более 80% травм при беге вызваны тем, что человек игнорирует боль и идёт на пробежку. Спорт Чукотки 🚴‍♂️

Тем временем в Билибино уже этим воскресеньем бурно отметили этот праздник массовым забегом на главном стадионе города! 🏃🏻‍♂️ Не зря говорят, что Чукотка впереди планеты всей и всегда первой отмечает праздники - да, так и есть! Спорт Чукотки 🚴‍♂️

Первая среда июня - Всемирный день бега 🏃🏼

В 2009 году в США стартовал праздник, который с 2016 года приобрёл международный характер — Всемирный день бега (англ. Global Running Day)

💯 Это не просто праздник спортсменов-легкоатлетов. Очень скоро появилась идея сделать его всемирным, чтобы привлечь к бегу — как одному и простейших и наиболее доступных видов спорта, способствующему поддержанию здорового образа жизни, — миллионы простых людей по всему миру, а также поддержать тех, кто уже полюбил бег, и для кого он стал неотъемлемой частью жизни. Именно доступность и простота сделали бег столь популярным и распространённым видом спорта среди миллионов людей. 🥳 Предлагаем Вам отметить этот праздник сегодня на вечерней пробежке, тем более, что погода благоволит этому, ну или же на беговой дорожке в спортивном зале – прекрасная альтернатива! 😎А мы хотим напомнить, что занятия физической культурой и спортом заряжают энергией и укрепляют здоровье - а в здоровом теле, здоровый дух! Всем спорт! Спорт Чукотки 🚴‍♂️

🤧 Насморк или ринит, вызванный физическими нагрузками — нередкая проблема среди бегунов Почему заложен нос и можно ли что-то с этим сделать? Разбираемся в вопросе в карточках ⤴️ ⭐️Составлено по рекомендациям Национального бегового движения и сайта life.russiarunning.com. Спорт Чукотки 🚴‍♂️

🤍✔️ Делайте правильный выбор – в сторону физической активности и здорового питания! Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💪

Представители Чукотского АО приняли участие в региональных соревнованиях по настольному теннису "Командный Кубок ДФО», которые прошли с 23 по 25 мая во Владивостоке. В соревнованиях принимали участие лучшие спортсмены представители Дальневосточного Федерального округа и Донбасс. 🏓 Как сообщили в региональном министерстве физической культуры и спорта, этот турнир проходит во Владивостоке уже во второй раз. В соревнованиях участвует около 150 спортсменов из Приморского и Хабаровского краев, Республики Саха (Якутия), Еврейской автономной области, Забайкалья, Магаданской и Амурской областей, Сахалина, Бурятии, Чукотки. Также в этом году на соревнования была приглашена команда Донецкой Народной Республики. Командный Кубок Дальнего Востока включает в себя четыре тура, по итогам которых определится лидер. В прошлом году победителями стали команды Приморского края и Республики Бурятия. Организаторами соревнований выступили краевые федерации настольного тенниса Приморья и Хабаровского края при поддержке аппарата полномочного представителя Президента Российской Федерации в Дальневосточном федеральном округе, а также министерств спорта Приморского и Хабаровского краев. 🏆 Кроме того, в рейтинговом турнире наш земляк М.Ю. Шепуленко взял первое место, обойдя 8 соперников. Спорт Чукотки 🚴‍♂️

‼️ ВНИМАНИЕ ПЕРЕНОС ВЕЛОГОНКИ‼️ Анадырь, 8 июня Старт в 12:00, Начало регистрации в 11:00. 🎁 Для призеров и участников велогонки предусмотрены дипломы, грамоты, медали и памятные подарки. 🛣 Планируемый маршрут: от ДДТ через Дом народного творчества к центральному перекрестку города. РЕКОМЕНДОВАНО: 1. Пройти регистрацию на Госуслугах - по ссылке. 2. Либо же, иметь с собой: • Медицинское заключение о допуске к соревнованиям • Документ, удостоверяющий личность, - паспорт или свидетельство о рождении • Полис обязательного медицинского страхования • Полис страхования жизни и здоровья от несчастных случаев (можно сделать на месте) • Для детей младше 17 лет - письменное согласие родителя или другого законного представителя Спорт Чукотки 🚴‍♂️

💪 Сегодня покажем прохождение П-образного рукохода в висе на согнутых руках! Укрепляем мышцы рук, плеч и спины, а также улучшаем координацию и баланс. Дозирование нагрузки: ▶️ 3-4 прохода в одну сторону ✔️ Техника при выполнении показана в видеоролике Подтянись к движению ВФСК «ГТО»!

Билибино, 8 июня 12:00 - начало регистрации; 12:30 - торжественное открытие. 🎁 Для призеров и участников велогонки предусмотрены грамоты, медали и памятные подарки. 🛣 Планируемый маршрут: от Территория профилактория БиАС до Стелы «Город Билибино» Категории участников: 1 - девочки и мальчики 10-14 лет - отдельно; 2 - юноши, девушки 15-16 лет; 3 - мужчины и девушки от 17 и старше. Спорт Чукотки 🚴‍♂️