Дневник саморазвития • Психология и Саморазвитие

Восхищайся незначительными вещами 🌿 Например, новой одеждой. Поздним завтраком с книгой. Облаками, напоминающими своей формой какое-то животное. Растениям, пробивающимся сквозь асфальт. Восхищайся чем-то, что делает тебя счастливее, так громко, как тебе хочется! И если тебя будут осуждать, просто помни, что у многих людей страсть к жизни тускнеет. Не становись таким человеком. ☀️ 💎 Дневник  саморазвития 💎

Лишние люди 🔌 Какой бы самодостаточной и сформированной личностью вы ни были, люди, находящиеся вокруг вас, всё равно влияют на ваше сознание. Если вы проводите время с людьми, которые ни к чему не стремятся, ваш энтузиазм падает. Если общаетесь с теми, кто постоянно развивается, то ваше желание добиваться большего усиливается. 💎 Дневник  саморазвития 💎

Что делать, если партнёр предлагает съехаться, а вы не готовы 💬 Не соглашаясь на совместную жизнь, вы можете предложить что‑то взамен. Например, чаще устраивать друг другу свидания или проводить все выходные вместе. 📌 Вы можете использовать самые добрые формулировки и предложить другие варианты совместного времяпровождения, но всё равно встретить отрицание и обиду. В таком случае будет правильно позволить каждому находиться в тех отношениях, в которых ему будет комфортно. 💎 Дневник  саморазвития 💎

Не обесценивайте проблемы других ⤵️ Нас, к сожалению, редко учат, как поддерживать другого человека. Мы говорим ему, чтобы мыслил позитивно, что это "разве проблемы". И вообще, пусть просто перестанет грустить и улыбнётся. Только это так не работает. 💔 Подавлять свои эмоции не просто тяжело, но ещё и вредно, если делать так регулярно. И когда человек расстроен или встревожен, его проблема кажется ему значительной. А значит, она такая и есть вне зависимости от того, насколько она серьёзна на самом деле. 💎 Дневник  саморазвития 💎

Определитесь с тем, от чего вы готовы отказаться ☀️ Пожалуй, это самый важный и самый первый шаг на пути к более осознанным отношениям с окружающими. Вы должны понять, что для вас действительно важно, а что нет. Напишите список дел, людей или событий, которым вы искренне хотите посвятить свое время. 💎 Дневник  саморазвития 💎

Роль хобби в человеческой жизни ⤵️ Занимаясь чем-то приятным, для души, человек получает огромный заряд энергии, психологический комфорт, самоудовлетворение, гармонию с внешним миром. 🤌 Вопрос состоит только в том, как найти дело по душе? Надо понять в какой деятельности вам комфортно и спокойно. Вы так же можете испробовать все варианты, что бы в свободное время посвятить время себе и своим интересам. 💎 Дневник  саморазвития 💎

Какие привычки стоит исключить из своей жизни: ⏺️Игнорировать стресс и выгорание ⏺️Говорить "да", когда вы не хотите этого делать ⏺️Ставить слишком много целей ⏺️Обвинять других в своих неудачах ⏺️Покупать ненужные вещи ⏺️Долго не заниматься спортом ⏺️Не следить за тем, что ешь 💎 Дневник  саморазвития 💎

Окружение отражает ваше внутреннее состояние: 🤍 Ваше самоотношение; 🤍 Ваши убеждения о своей ценности; 🤍 Ваши ожидания отношений; 🤍 Ваше уважение к личным границам; 🤍 Травмы внутреннего ребёнка, требующие исцеления. 💎 Дневник  саморазвития 💎

Уход в себя - чем это опасно? ✨ Это уход в другое состояние сознания - замещение стресса удалением от мира. Что делать? 💧Сократи время, которое проводишь в интернете и за телевизором 💧Замени общение с самим собой на общение и взаимодействие с другими 💧Увеличивай и поддерживай интерес к своей жизни 💧Займись собой и своим телом 💎 Дневник  саморазвития 💎

Какие привычки стоит исключить из своей жизни: ⏺️Игнорировать стресс и выгорание ⏺️Говорить "да", когда вы не хотите этого делать ⏺️Ставить слишком много целей ⏺️Обвинять других в своих неудачах ⏺️Покупать ненужные вещи ⏺️Долго не заниматься спортом ⏺️Не следить за тем, что ешь 💎 Дневник  саморазвития 💎