ЗДОРОВАЯ В СТЕЛЬКУ
Я, Катя - тренер-реабилитолог Помогу: 🔸бережно заботиться о своём теле 🔸быть энергичной и здоровой 🔸научу, как жить без боли и отеков Тренировки ОНЛАЙН Тренировки в удовольствие Стаж>18 лет Связаться со мной: @KateBeFit
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganTil belgilanmaganToif belgilanmagan
199
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+17 kunlar
-130 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Хочу поделиться с Вами историей своей коллеги, которая наглядно показывает, что в фитнесе тоже бывает перебор.
Знакомьтесь, молодая женщина Юля, фитнес-тренер групповых и персональных программ. 43 года, мама двух детей. Всю жизнь в спорте: в прошлом профессиональная бегунья, по образованию учитель физкультуры, работает тренером групповых программ высокой интенсивности и персональным тренером в тренажёрном зале. Стройная, красивая, сильная, быстрая!
‼️Стала замечать, что периодически появляются неприятные ощущения в груди, перехватывает дыхание, появляется чувство тревоги, сердце как-будто замирает, а потом начинает бешено колотиться.‼️
И такие состояния стали учащаться. Обратилась к терапевту. Врачи провели полное обследование организма - все отлично. Но, когда пришла делать кардиограмму, врач задумался и предложил день-другой поносить прибор, наблюдающий за работой сердца.
Когда Юля пришла в клинику для расшифровки показаний прибора, обнаружилось, что ЗА ОДИН ДЕНЬ ЕЕ СЕРДЦЕ ОСТАНАВЛИВАЛОСЬ ДО 30 РАЗ!😲 Представляете, 30 остановок сердца!
Сердечная мышца УСТАЛА, сердце не справляется!
Конечно, были назначены лекарственные препараты и СНИЖЕНИЕ физической нагрузки. Уменьшение высокоинтенсивных тренировок и включение спокойных занятий, которые помогут организму восстановиться.
P.S. если у Вас есть интересные случаи из жизни, поделитесь. Возможно, кому-то они очень помогут.
👍 5😢 3
Photo unavailableShow in Telegram
С ФИТНЕСОМ ТОЖЕ БЫВАЕТ ПЕРЕБОР...
случай из жизни
👇👇👇
Сегодня мы прощаемся с солнечной Турцией и уже завтра будем дома!
Вам ещё немного красивых картинок и чуть юмора🙂
5.62 MB
❤ 10🔥 5👍 1
Что ни день, то новое приключение!
Вчера весь день были на обширной экскурсии в Кемере: поднимались на фуникулёре на вершину горы Тахталы 2365м, рыбачили, а потом ели приготовленную пойманную рыбу (форель), прогулялись на яхте в открытом море и даже покупались.
Хочется напитаться этой красотой, наполниться положительными эмоциями🙂
👍 12❤ 3
ОТПУСК В КРАСОТЕ♥️
Немножко красивых кадров Вам в это воскресное утро!
Даже в отпуске не могу отдыхать просто, лёжа на берегу моря или у бассейна. Мой отпуск достаточно активный и насыщенный - каждый день куда-нибудь 😂
5.47 MB
6.11 MB
4.83 MB
5.52 MB
5.64 MB
4.44 MB
8.76 MB
❤ 7🔥 7👍 1
00:07
Video unavailableShow in Telegram
Я много лет хожу на маникюр в один и тот же салон к одному мастеру. Мы стали свои в доску (как говорят). И когда появляются свободные минутки, мы любим посмеяться и поснимать смешные видео😂
Одним из таких хочу поделиться с Вами! Возможно кто-то узнает себя или свою подругу😁
УЛЫБАЙТЕСЬ!
Кому необходим мастер маникюра, рекомендую - салон NARAVY ул.Вертолетчиков д.5
2.29 MB
😁 11🤣 10
Photo unavailableShow in Telegram
Вчера, готовила для Вас видео о том, как МФР способствует улучшению гибкости, я упустила один очень важный момент - коллаж ДР и ПОСЛЕ.
Исправляюсь и дополняю🙂
🔥 6👍 2
00:52
Video unavailableShow in Telegram
МЕНЬШЕ СЛОВ - БОЛЬШЕ ДЕЛА!
Хочу сегодня показать на практике, как улучшается гибкость тела и скольжение тканей после нескольких упражнений МФР.
Из упражнений я выбрала самое распространенное - наклон вперёд в положении сидя.
Посмотрите ИСХОДНУЮ ТОЧКУ (наклон, когда пальцев ног коснулись запястья). Дальше я выполнила несколько упражнений МФР (это заняло 3-4 минуты) и повторила контрольное упражнение наклон.
Посмотрите, как увеличилась амплитуда - я ушла за запястья! И по ощущениям наклон дался гораздо легче🙂
☝️Берите себе на вооружение🤗
17.26 MB
👍 6🔥 5❤ 4
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.