Стройность в голове | Натали Щербинина

Почему Аню из «Я худею» ждет неизбежный откат после похудения? 00:09 — Результат до первого срыва 00:24 — Гигантский деструктив в фильме 01:02 — Что такое срыв и при чем здесь внутренняя опора? 01:27 — Примеры внутренних опор 04:18 — Мой взгляд на терапию с такими клиентами, как героиня фильма «Я худею» 07:21 — С чего начать, чтобы перестать срываться В своей жизни я начинала худеть 28 раз. Вот те диеты, что я вспомнила 👇🏻 — Дюкан — Кремлевка — Низкоуглеводка... Совмещая со спортом, они мне реально помогли скинуть 18 кг. Я стала весить не 120, а 90 кг. А потом все — затык, или по-умному «плато». 50-й размер не был пределом моих мечтаний, поэтому я не плюнула и продолжила дальше свой путь. Только уже не копируя в свою жизнь фитнес-рекламки. А начала менять свое мышление, потому что невозможно стать стройной, не изменив отношение к еде и собственному телу. Поделитесь в комментариях, какие диеты вы пробовали? Что из этого получилось?

Почему Аню из «Я худею» ждет неизбежный откат после похудения? 00:09 — Результат до первого срыва 00:24 — Гигантский деструктив в фильме 01:02 — Что такое срыв и при чем здесь внутренняя опора? 01:27 — Примеры внутренних опор 04:18 — Мой взгляд на терапию с такими клиентами, как героиня фильма «Я худею» 07:21 — С чего начать, чтобы перестать срываться

Увидела классный комментарий и записала подкаст для вас 👇🏻

Мне было больно смотреть, потому что я пережила всё тоже самое... В итоге я понимаю, что у девочки временный результат до первого срыва, а дальше будут качели, скинула набрала ещё больше, скинула, опять набрала...

Топ-15 постов, которые помогут начать худеть без срывов и не нервничать летом из-за вкусняшек 1. Пост про переедание в праздники «Спонсор моих выходных — мезим» — самая популярная шутка сейчас в соцсетях 2. Пост «Как кормить ребенка, чтобы у вас было меньше срывов, напряжения и переживаний за его здоровье» 3. Тест «Какие у вас отношения с едой?» + расшифровка ответов 4. Пост «Ем на автомате. Что делать, если не хватает силы воли удержаться?» 5. Видео «Делаю все правильно. Но все равно не могу похудеть или набрать вес... ПОЧЕМУ?» 6. Подкаст «Что делать, если у меня неконтролируемая тяга к еде?» 7. Практика с МАК-картами «Почему я срываюсь на самом деле?» + расшифровка от меня 8. Пост «Психологический разбор фильма «Я худею». Часть 1» 9. Пост «ТОП-3 психологические причины лишнего веса Ани из «Я худею» 10. Пост «4 типа навязчивых мыслей, из-за которых тянет на булочки» 11. Приглашение на бесплатный тренинг «Стройность без срывов» 22-23 мая. ❗️Количество мест ограничено 12. Пост «Психологический разбор фильма Я худею. Часть 2» 13. Подкаст «Почему зависимость от еды = зависимости в других сферах жизни?» 14. Видео «Практика с МАК-картами: Как найти свою ключевую причину срывов и лишнего веса?» 15. Иммерсивная медитация «Мой идеальный вес» ✉️ Сохраняйте полезную подборку, которую мы составили вместе с котом Куражем 😁, и отправляйте близким! Всем классного воскресенья, 💜 Ваша Натали

Натали, как же кайфово))) медитация крутая, прям стало дышать легче, полной грудью)) спасибо!

‼️ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ МЕДИТАЦИИ «МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС», которая всего за 9 минут помогает высвободить из жировых клеток энергию на новую жизнь и стройность 🔥 Что делать: 1️⃣ Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ тренинг: https://clck.ru/3AiCYC. 2️⃣ Переходите в канал тренинга (ссылка будет в письме, которое придет после регистрации) 3️⃣ Наслаждайтесь прослушиванием и новыми состоянием и телом 💃 Не ждите понедельника или лета, чтобы начать худеть! Самое лучшее время для перемен СЕЙЧАС❗️ P. S. И еще практики, которые помогают моим девочкам худеть на 5 кг и 10 см в обхвате живота, сделаем на эфирах 22–23 мая 😉

3 ПРОСТЫХ ШАГА, как послушать медитацию ПОЛНОСТЬЮ 👇👇👇