انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

ثروتمند شدن یه مهارته مثل دوچرخه‌سواری اولش می‌افتی ولی اگه ادامه بدی می‌تازی! Channel 👉 @Netboxes🔴

خلاصه کتاب قدرت انضباط شخصی Channel 👉 @Netboxes🔴

میدونم تو دلت ناآرومی هست ولی ببین خدا چقدر قشنگ میگه: وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا فِي قُلُوبِكُمْ "حواسم هست چی تو دلت میگذره"✨ Channel 👉 @Netboxes🔴

«در این روزها، تنها نمانید…» این روزها، قلب‌ها سنگین‌تر می‌تپند و ذهن‌ها زودتر خسته می‌شوند. اما یک آغوش، یک نگاه، یک کلام مهربان… می‌تواند مثل دارویی نامرئی، روح خسته را آرام کند. 🔸 با هم بودن یعنی: جایی برای گریستن… جایی برای خندیدن… جایی برای تحمل دنیا با هم. وقتی دنیا سخت می‌گیرد، آدم‌ها باید نرم شوند؛ به هم نزدیک‌تر. پند: در روزهای سخت، «بودن کنار هم» گاهی از هزار درمان مؤثرتر است… Channel 👉 @Netboxes🔴

بزرگترین ترس مرگ نیست ترس از اینه که هیچوقت زندگی نکنیم.... Channel 👉 @Netboxes🔴

۹ توصیه برای مقابله با شوک اخبار جنگ! Channel 👉 @Netboxes🔴

#ایران ایران از پای نمی افتد میتپد و چون قُقنوس از خاکستر خود برمی خیزد؛ مانندِ دلفین جست میزند و پیدا میشود و نهان میشود و باز از نو پدیدار هر کجا که گمان کنید که نیست، درست همانجا ،هست در هر ،لباس هر ،سیما چه در زربفت و چه در کرباس چه گویا و چه خاموش. هزاران هزار صدا در خرابه های تو پیچید که «دیوان آمد دیوان آمد!» این صدا در خرابه های دیگر نیز پیچیده است و گوش روزگار با آن آشناست؛ ولی دیوان میآیند و میروند، غولان میآیند و میروند دوالپایان پاورچین پاورچین میگذرند، و آن رونده بزرگ که ایران نام دارد میماند Channel 👉 @Netboxes🔴

🟣لغت انگلیسی یاد بگیریم : 💜100 لغت انگلیسی به صورت لیستی که خیلی کاربردی هستن :) روی قسمت خاکستری رنگ بزنین و تمام لغات رو طی چند روز حفظ بشید.

1. Abandon – رها کردن 2. Ability – توانایی 3. Absent – غایب 4. Accept – قبول کردن 5. Access – دسترسی 6. Accident – تصادف 7. Account – حساب 8. Achieve – دست یافتن 9. Activity – فعالیت 10. Adapt – تطبیق دادن 11. Adventure – ماجراجویی 12. Agree – موافقت کردن 13. Alone – تنها 14. Amazing – شگفت‌انگیز 15. Analyze – تحلیل کردن 16. Ancient – باستانی 17. Angry – عصبانی 18. Animal – حیوان 19. Annoy – اذیت کردن 20. Appear – ظاهر شدن 21. Application – درخواست 22. Approach – نزدیک شدن 23. Argue – بحث کردن 24. Arrive – رسیدن 25. Article – مقاله 26. Attractive – جذاب 27. Audience – تماشاچی 28. Avoid – اجتناب کردن 29. Balance – تعادل 30. Benefit – فایده 31. Bitter – تلخ 32. Brave – شجاع 33. Breathe – نفس کشیدن 34. Bright – روشن 35. Calm – آرام 36. Career – حرفه 37. Chance – شانس 38. Choose – انتخاب کردن 39. Class – کلاس 40. Comfort – راحتی 41. Common – رایج 42. Compare – مقایسه کردن 43. Complete – کامل 44. Concern – نگرانی 45. Confuse – گیج کردن 46. Consider – در نظر گرفتن 47. Contact – تماس 48. Continue – ادامه دادن 49. Create – خلق کردن 50. Culture – فرهنگ 51. Danger – خطر 52. Delicious – خوشمزه 53. Demand – تقاضا 54. Describe – توصیف کردن 55. Destroy – نابود کردن 56. Develop – توسعه دادن 57. Direct – مستقیم 58. Disagree – مخالف بودن 59. Discover – کشف کردن 60. Divide – تقسیم کردن 61. Easy – آسان 62. Effort – تلاش 63. Enjoy – لذت بردن 64. Equal – برابر 65. Escape – فرار کردن 66. Example – مثال 67. Experience – تجربه 68. Explore – کاوش کردن 69. Explain – توضیح دادن 70. Fail – شکست خوردن 71. Favorite – مورد علاقه 72. Fight – مبارزه کردن 73. Follow – دنبال کردن 74. Forget – فراموش کردن 75. Friend – دوست 76. Future – آینده 77. Gather – جمع کردن 78. General – عمومی 79. Global – جهانی 80. Happy – خوشحال 81. Health – سلامتی 82. Honest – صادق 83. Important – مهم 84. Improve – بهبود بخشیدن 85. Inspire – الهام بخشیدن 86. Knowledge – دانش 87. Laugh – خندیدن 88. Learn – یاد گرفتن 89. Leader – رهبر 90. Listen – گوش دادن 91. Love – عشق 92. Memory – حافظه 93. Moment – لحظه 94. Opportunity – فرصت 95. Original – اصیل 96. Positive – مثبت 97. Problem – مشکل 98. Promise – وعده 99. Respect – احترام 100. Success – موفقیت

Channel 👉 @Netboxes🔴

چگونه از سلامت روان کودکان و سالمندان در برابر اخبار درگیری و جنگ محافظت کنیم در شرایط فعلی لطفا به این نکته توجه کنید که کودکان شدیداً در برابر اخبار جنگ و اضطرابش، بی‌دفاع‌ و آسیب‌پذیرند و این موضوع در مورد سالمندان هم صدق می‌کند. لطفا به نکات گفته شده توجه ویژه‌ای داشته باشید: 1. بفهمید که آنها چه می‌دانند و چه احساسی دارند مهم است که به فرزندان‌تان نزدیک باشید و برای توضیح وضعیت وقت بگذارید، بدون اینکه لزوماً آنها را با اطلاعات زیاد غرق کنید. از آنها بپرسید که چه می‌دانند و اطلاعات اشتباه آنها را اصلاح کنید. کودکان معمولا خودشان تفسیر درستی از شرایط ندارند و اگر موضوع برای آنها به درستی توضیح داده نشود به بدترین جمع‌بندی ممکن می‌رسند. 2. آرام و متناسب با سن کودکان باشید کودکان نشانه‌های هیجانی و عاطفی خود را از بزرگسالان می‌گیرند، بنابراین سعی کنید هیچ ترسی را بیش از حد با فرزندتان در میان نگذارید. با آرامش صحبت کنید و به زبان بدن خود، مانند حالات چهره، توجه داشته باشید. از زبان متناسب با سن او استفاده کنید، واکنش‌های او را زیر نظر داشته باشید و نسبت به سطح اضطراب او حساس باشید. تا جایی که می‌توانید، به فرزندان خود اطمینان دهید که از هر خطری در امان هستند. به آنها یادآوری کنید که بسیاری از مردم در سراسر جهان برای متوقف کردن درگیری و یافتن صلح سخت تلاش می‌کنند. تا حد امکان، با خوش‌بین بودن به بهتر شدن اوضاع، امید آنها را زنده نگه دارید. 3. روی کمک‌کنندگان تمرکز کنید برای کودکان مهم است که بدانند مردم با اعمال شجاعانه و مهربانی به یکدیگر کمک می‌کنند. داستان‌های مثبتی مانند امدادگران اولیه که به مردم کمک می‌کنند را پیدا کنید. ببینید آیا فرزند شما دوست دارد در انجام اقدامات مثبت شرکت کند. شاید بتواند یک پوستر بکشد یا شعری در این مورد بنویسد. فرزند خود را تشویق کنید تا فعالیت‌هایی که دوست دارد انجام دهد مثل نقاشی، کارتون و…  این کار آنها را درگیر نگه می‌دارد و حواسشان را از شرایط ناگوار پرت می‌کند. 4. گفتگوها را با دقت و توجه به پایان برسانید هنگام پایان دادن به مکالمه، مهم است که مطمئن شوید فرزندتان را در حالت اضطراب و پریشانی رها نمی‌کنید. به او یادآوری کنید که برایتان مهم است و هر زمان که احساس نگرانی کرد، برای گوش دادن و حمایت از او در کنارش هستید. 5. کودکان را هرچند وقت یک بار چک کنید همانطور که اخبار ادامه دارد، وضعیت کودکان را نیز چک کنید. اگر فرزندتان نگران یا مضطرب به نظر می‌رسد، مراقب هرگونه تغییر در رفتار یا احساسات او، مانند دل‌درد، سردرد، کابوس یا مشکلات خواب باشید. کودکان واکنش‌های متفاوتی به رویدادهای نامطلوب دارند و برخی از نشانه‌های پریشانی ممکن است چندان آشکار نباشند. کودکان خردسال ممکن است بیش از حد معمول به والدین وابسته شوند، در حالی که نوجوانان ممکن است غم یا خشم شدیدی نشان دهند. بسیاری از این واکنش‌ها فقط برای مدت کوتاه و طبیعی ادامه دارند. اگر این واکنش‌ها برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است فرزند شما به حمایت متخصص نیاز داشته باشد. شما می‌توانید با انجام فعالیت‌هایی مانند تنفس شکمی با هم به آنها در کاهش استرس کمک کنید: ۵ ثانیه نفس عمیق از طریق بینی بکشید، ۵ ثانیه نفس خود را نگه دارید و ۵ ثانیه بازدم انجام دهید. توضیح دهید که وقتی فرزندتان نفس می‌کشد، شکمش را مانند یک بادکنک به آرامی باد می‌کند و وقتی بازدم می‌کند، هوا دوباره به آرامی از بادکنک خارج می‌شود. 6. سیل اخبار را متوقف کنید تا جای ممکن سعی کنید کودکان و سالمندان را در معرض اخبار اضطراب‌آور قرار ندهید. و در حضور آنها در این موضوعات صحبت نکید. 7.مراقب خودتان هم باشید اگر خودتان بتوانید با شرایط کنار بیایید، می‌توانید به فرزندانتان هم بهتر کمک کنید. اگر احساس اضطراب یا ناراحتی می‌کنید، برای خودتان وقت بگذارید و با سایر اعضای خانواده، دوستان و افراد مورد اعتماد خود ارتباط برقرار کنید.  به نحوه‌ی دریافت اخبار توجه داشته باشید: سعی کنید زمان‌هایی از روز را برای بررسی اتفاقات شناسایی کنید، نه اینکه مدام آنلاین باشید. تا جایی که می‌توانید، زمانی را برای انجام کارهایی که به شما در آرامش و بهبودی کمک می‌کنند، اختصاص دهید. در هر کاری، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. Channel 👉 @Netboxes🔴

«فَإِذَا قَضَىٰ أَمْرًا فَإِنَّمَا يَقُولُ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ» «خدا بخواهد غیرممکن هم ممکن می‌شود» امیدوارم همینقدر قشنگ براتون بخواد✨ Channel 👉 @Netboxes🔴

چرا میگن ثروتمندی از فکر شروع میشه توماس کارلی ، محققی که به مدت ۵ سال ۲۳۳ فرد ثروتمند و ۱۲۸ فرد فقیر زیر نظر گرفت ، تمام فعالیت های روزانه شان ، عاداتشان و افکارشان را در مورد خودشان و جهان اطرافشان را ثبت کرد و نتیجه ی تحقیقش را در کتابش با عنوان “عادات موفق روزانه افراد ثروت مند” چنین اعلام کرد : تنها فرق این دو گروه در عاداتشان است که نام آن ها را عادات ثروتمندان مینامم و تعجب آور است که اکثر آن ها به سادگی یک طرز فکر است در تحقیقاتم به این نتیجه رسیده ام که افراد ثروت مند به شدت مثبت اندیش هستند آنها شکر گزاری و بدنبال خوشبختی بودن را تبدیل به عادت کرده اند. (در این قسمت پرسشنامه ای که برای این افراد طرح کرد رو به همراه نتایج برای شما مینویسم) پرسش اول: 1. “عادات روزانه تاثیر زیادی بر روی موفقیت مالی در زندگی دارند.” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۵۲% فقرایی که موافقت کردند : ۳% 2.“موفقیت شما در اینده تضمینی نیست” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۲% فقرایی که موافقت کردند : ۸۷% 3. “روابط نقش اساسی در موفقیت مالی دارد” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۸۸% فقرایی که موافقت کردند : ۱۷% 4. ” من عاشق ملاقات با افراد جدیدم” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۶۸% فقرایی که موافقت کردند : ۱۱% 5.“پس انداز پول یکی از فاکتور های موفقیت مالی است” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۸۸% فقرایی که موافقت کردند : ۵۲% 6. ” من به سرنوشت معتقدم” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۱۰% فقرایی که موافقت کردند : ۹۰% 7. “خلاقیت نقش اساسی در موفقیت مالی دارد: ثروتمندانی که موافقت کردند : ۷۵% فقرایی که موافقت کردند : ۱۱% 8. “من کاری را که برای کسب درآمد خودم انجام میدهم را دوست دارم” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۸۵% فقرایی که موافقت کردند : ۲% 9. “سلامتی نقش مهمی در موفقیت مالی دارد” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۸۵% فقرایی که موافقت کردند : ۱۳% 10. “من برای کسب ثروت ریسک کردم” ثروتمندانی که موافقت کردند : ۶۳% فقرایی که موافقت کردند : ۶% Channel 👉 @Netboxes🔴

تسلیت 🖤

برای سلامتی جسم و ذهن‌ت این ۱۳ کارو انجام بده. Channel 👉 @Netboxes🔴

⚪️حال روانیت خوب نیست ؟ نوشتن افکار منفی تو دفترچه، بعد پاره کردنشون باعث تخلیه ذهن و کاهش اضطراب میشه .💜 این یک تکنیک علمی و ثابت شدس و به طرز عجیبی شمارو آروم می‌کنه . Channel 👉 @Netboxes🔴

قدر نعمت های کوچکی که در‌ اختیار داری بدان و همیشه شکرگزار باش :) Channel 👉 @Netboxes🔴

لازمه ی رسیدن به موفقیت سختی کشیدنه :) Channel 👉 @Netboxes🔴

‏اگه ترسیدی، خسته شدی، استرس داری، گم شدی، نمیدونی داری چیکار میکنی؛ میخوام بهت بگم باورکن همه همینیم، هیچکی نمیدونه داره چکار میکنه. همه داریم با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره. فوقش خراب میکنی. فدای سرت.. چی میشه مگه؟ بهت قول میدم؛ هیچی. Channel 👉 @Netboxes🔴

چطور حس و حال رو بی‌خیال شیم و به برنامه‌مون بچسبیم؟ بیاید راستشو بگیم، همیشه حال نداریم همه کارامونو انجام بدیم! بعضی روزا فقط می‌خوایم تو تختمون بمونیم و به هیچ چیز فکر نکنیم. ولی خب، فرق آدمای موفق با بقیه اینه که وقتی حس و حالش نیست، باز هم کارشونو می‌کنن. چطوری؟ ۱. دلیل کارتو بدون: اگه بدونی چرا داری کاری رو می‌کنی، دیگه حال نداشتن بهونه نمی‌شه. مثلاً اگه هدف بزرگتری داری، حتی یه کار کوچیک هم برات ارزش پیدا می‌کنه. ۲. یه روتین بساز: کارایی که عادتت شده باشه، مثل مسواک زدن، دیگه ربطی به حس و حالت نداره؛ فقط انجامش می‌دی. ۳. از کم شروع کن: به خودت بگو "فقط ۵ دقیقه شروع می‌کنم." همین یه قدم کوچیک کافیه تا موتورت روشن شه. ۴. به برنامت اعتماد کن: یه وقتایی حس و حال می‌گه "بی‌خیال"، ولی برنامت می‌گه "برو جلو." به کدوم باید گوش بدی؟ قطعاً اون چیزی که تو رو به هدفت می‌رسونه. ۵. ذهن آگاه باش: حس و حال مثل یه مهمونه؛ میاد و می‌ره. لازم نیست بهش اجازه بدی همه خونه رو بهم بریزه! فقط ببینش و رد شو. یادت باشه، حس و حال موندنی نیست، ولی نتیجه کارایی که انجام می‌دی، همیشه همراهته. پس به برنامت بچسب و موفقیت رو بغل کن! حتی روزایی که حس و حالش نیس Channel 👉 @Netboxes🔴

🟣چند سال طول کشید تا متوجه بشم ولی توی چند دقیقه برات میگم :)🟣 1. هر شب ساعت ۹ بخواب و ساعت ۴ صبح بیدار شو. داشتن ۷ ساعت خواب به تمرکزت کمک می‌کنه. 2. هر صبح ۱۰۰ دقیقه برای مطالعه، نوشتن و فکر کردن درباره چیزهایی که یاد گرفتی وقت بذار. 3. اگر بی‌پول، نامتناسب یا بی‌نظم هستی، وارد رابطه نشو. اول زندگیت رو سر و سامون بده. 4. دنبال لذت‌های زودگذر نباش. این کار فقط باعث افسردگی و ناراحتی می‌شه. 5. هر روز ورزش کن، هر اتفاقی هم که بیفته. این بهترین کار برای سلامت ذهنیه. 6. هر صبح دوش آب سرد بگیر. بدن رو ترمیم می‌کنه و برای شروع روز آماده‌ات می‌کنه. 7. از اینترنت برای پول درآوردن استفاده کن. راه‌های زیادی برای درآمد غیرفعال وجود داره. 8. مسئولیت کامل زندگیت رو بپذیر. والدین، شرایط یا کسی دیگه رو مقصر مشکلاتت ندون. 9. روی لباس‌های خوب، عطر مناسب و مهارت‌های اجتماعی سرمایه‌گذاری کن. اینا به موفقیتت کمک زیادی می‌کنن. 10. وقتت رو در طبیعت بگذرون. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن. آفتاب ذهن رو آروم می‌کنه، حال رو خوب می‌کنه و خلاقیت رو بالا می‌بره. Channel 👉 @Netboxes🔴

چطور کمتر درس بخونیم اما نمره بهتری بگیریم! ( قسمت اول ) Channel 👉 @Netboxes🔴