Евгения Кислова о ЗДОРОВОЙ СТРОЙНОСТИ

50% россиян тратят на БАД в месяц более 16000 рублей!!! 😱 И я сейчас не про аскорбинку с гемотогенкой. Речь про волшебные «жиросжигающие» пилюльки, с помощью которых люди мечтают похудеть легко и быстро.🫠 Рвение понятно. Похудеть - это круто, полезно и здорово. Вопрос в подходе. Жиросжигающая таблетка не растворит волшебным образом ведерко мороженного, съеденного за просмотром сериала.😁 Потому что законы физики никто не отменял! Похудение происходит только на ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ Если хотите худеть на БАДах, то убирайте всю остальную еду🤪 Только в этом случае будет дефицит! Полезно ли это для организма - вопрос риторический. Как долго человек сможет протянуть на такой диете и к какому исходу это может привести? Думаю, ответ ясен. НО! Есть просто отличная новость - я знаю, как сделать любую еду жиросжигающей и использовать БАДы только для улучшения вашего физического здоровья. Я здесь, чтобы уберечь вас от фатальных ошибок в похудении. У меня есть убеждение, что каждая из вас достойна того, чтобы быть ещё лучше, стройнее и красивее. Самое главное, быть здоровой и стройной возможно без титанических усилий! 🙌 Со мной вы научитесь фильтровать информацию из интернета и TV. И не быть «подопытным кроликом», испытывая на себе сомнительные методы похудения. Сейчас у вас есть возможность попасть ко мне на бесплатный РАЗБОР вашей ситуации. Пишите в личку «РАЗБОР» и я расскажу, как именно вам избавиться от лишнего веса.

Как похудеть, даже если ты на Марсе. И это я не про шоколадку😉 Я сейчас обживаюсь в Болгарии. Уже приметила магазины с продуктами и изучаю, где и что брать. И как собрать привычную и вкусную продуктовую корзину для себя и семьи👌 Самое интересное в походах в магазин - подглядывать, что в корзинах у местных и как они питаются... Мой внутренний нутрициолог не дремлет😁 Сегодня встретила девушку, у которой в корзине, на первый взгляд, сплошное правильное питание. Нет всяких гадостей типа чипсов, газировок и прочей не полезной химозы. А для «полезных» перекусов она даже набала протеиновых батончиков. Поднимаю глаза из корзины на девушку, в ожидании увидеть спортивную фитоняшку. А там на меня смотрит девушка в весе «плюс сайз»🫠 Классика! Истории, как под копирку что в России, что в Болгарии💯 Дело в том, что такие «полезные» батончики только разжигают аппетит и человеку сложно сбросить вес, потому что он постоянно переедает. Как собрать полезную продуктовую корзину конкретно для тебя, чтобы стройнеть вкусно и не грустно?😉 Даже если ты живешь на Марсе. ✅️Будем разбирать на моей программе «Лёгкое тело», которая стартует УЖЕ 15 июля. Пиши в личные сообщения слово «Марс» - я сделаю бесплатный разбор твоей ситуации и расскажу все подробности, как я могу тебе помочь прийти к твоему идеальному телу🙌

Если хочешь быть молодой - ешь свою норму белка😉 Девочки! Время никого не щадит, а я знаю, что делать, чтобы оставаться молодой и красивой на долгие годы. Давайте поговорим о нашей коже, что мы можем сделать чтобы она дольше оставалась эластичной и здоровой, особенно, когда вы теряете вес. Очень часто можно заметить по лицу, когда девушка быстро потеряла вес и как-будто постарела, потому что кожа обвисла. Такое похудение не очень приятное, согласитесь? Это часто встречается, если девушки худеют на несбалансированных ограничительных диетах ❌️ И что делать, давайте разберемся! ✅️Кожа остается упругой и эластичной, если ей хватает коллагена и эластина, а это белки! А одна из основных причин старения и потери тургора кожи - недостаток эластина, а это последствия недостаточного питания, ограничения в питании, недобор белка… Как результат - вялая, тусклая, морщинистая и, часто, обвисшая кожа… Поможет решить эту проблему питание. Начните с формирования сбалансированного рациона. ✅️Обязательно в каждом приеме пищи должен быть белок! Его недостаток нарушает синтез коллагена и препятствует сохранению и поддержанию эластичности кожи. Хотите быть молодой и иметь красивую сияющий кожу - добирайте свою норму белка!👌 ✅️Углеводы, жиры (особенно для женщин) и витамины также важны. Жиры необходимы для целостности клеточных мембран и переноса вит А (стимулирует рост эпителиальных клеток и фибробластов) и Е (антиоксидант). А вит В и С помогают в синтезе коллагена. Если рацион сбалансирован, то таблетки, витамины и добавки вам не понадобятся, все необходимое есть в продуктах. Главное знать как правильно сочетать их🙌 ✅️Также обязательно пить воду, об этом кричат все и я повторю, пейте достаточно воды - это помогает снабжать все ткани и органы кислородом и кожа будет эластичной. Наша молодость - в наших руках!✨️

Знаете что в спец-предложении? в нем о том, что девочки получили от меня супер бонус в виде спец цены за быструю реакцию, а еще... Оказалось, что у моих участниц одной из причин того, что они не худеют - является СТРАХ. Страх того, что придется менять гардероб и это потребует уйму денег. На самом деле я долго переживала, что девочкам выгоднее ходить в своем старом весе, вместо того, чтбы щеголять красоткой на пляже и улучшить здоровье. В итоге нашла выход - пригласила стилиста, которая проведет закрытый мастер-класс и подготовила специальные материалы: «Как сформировать себе новый базовый гардероб и при этом не слить семейный бюджет» Как Вам предложение? Для меня самой-это супер-мастер класс, просто я знаю, что это за беда с одеждой после снижения веса, хочется носить все в облипку, а в итоге получается какой-то колхоз))) Кто готов к новой себя к осени? Быстрее регистрируйтесь и залетайте в последний вагон. Старт еще только через 2 недели, а половина мест уже заняты!!!

Вы еще можете успеть!!! Или пишите мне за подробностями в личку!!! Оплата курса только через официальную ссылку !!! Возможна беспроцентная рассрочка!!! Никаких переводов по номеру телефона или на карту!!!!

ВНИМАНИЕ!!!! ДЕВУШКИ, все кто оставил свои контакты на предзапись на проект ЛЕГКОЕ ТЕЛО ОТПРАВИЛА ВАМ СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ И НА ПОЧТУ И В ВОТЦАПП И КОМУ ЗНАЛА В ТЕЛЕГРАММ ПРОВЕРЯЙТЕ И ПРИНИМАЙТЕ!!!! Жду Вас в числе участниц «ЛЕГКОГО ТЕЛА» Старт 15 июля на 10 недель!!! СУПЕР-ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО ДО 1 июля и только для тех кто в предварительном списке!!!!

Девочки, что нашла!!! Если у Вас нет времени каждый день готовить ресторанные блюда и Вы как я следите за фигурой, тогда Вам точно Важно, чтобы готовая еда всегда была под рукой🙌 От всей души рекомендую лайфхак - вакууматор, в нем все храниться в 5 раз дольше🔥, чем просто в контейнерах, и в отличие от еды из доставки Вы точно будете уверенны, что Ваши продукты свежие и безопасные👌 Можно собрать все порции по правилу тарелки и без усилий следить за своим рационом! У меня вакууматор #хомайдер , он вакуумирует влажные продукты и очень легкий, я беру его с собой на дачу, мы все ягоды и зелень сразу вакуумируем с грядки. Это ооочень удобно, рекомендую👌☺️

А ты точно хочешь есть? Понять это - самое первое, что нужно научиться делать каждому, кто мечтает о здоровье и стройности👌 Часто мы едим не от голода, а по привычке (например, в гостях или за чтением книги, в кино, на прогулке) или скуки, когда нечем заняться - мы направляемся на кухню. Многие заедают стресс, когда не могут справиться с тревогой или проблемами и начинают есть все подряд. Ещё, очень часто, мы едим за компанию и для настроения - это точно не от голода. Все это привычки, которые приводят нас к лишнего весу,  именно поэтому первым шагом я прошу моих подопечных отслеживать сколько и что они едят. ПРЯМО ЗАПИСЫВАТЬ! Без этого постройнеть непросто, ведь большинству кажется, что они “почти не едят”😉 А определить, что вы точно голодны можно по другим признакам, например, ощущение пустоты в желудке, слабость и даже лёгкое головокружение. Научитесь есть, когда голодны и, когда вы наелись, чтобы не переедать. Для этого ешьте не торопясь, тщательно пережевывая, не отвлекаться на телефон, телевизор или книги. И после того, когда вы внедрите эти привычки, вам будет достаточно просто перейти на дефицит калорий без особого труда. Не придётся постоянно судорожно считать калории, взвешивать и трястись от каждого съеденного куска. Если хочешь научиться этому быстро и с поддержкой, заполняйте анкету предзаписи в следующий поток Легкого тела в закрепе👌

Будьте внимательны летом😉 Если хотите найти свой идеальный способ снижения веса, то программа Легкое тело для вас! В следующий поток вы можете записаться по прикрепленной ссылке и получите самые выгодные условия👌