Drshirinofficial

مقایسه کردن خودت با بقیه اشتباه ترین کاریه که میتونی انجام بدی! ❗️ چون همیشه یکی هست که بهتر از تو باشه. این کار نه تنها اعتماد به نفست رو نابود میکنه، از رشد و پیشرفت شخصیت هم جلوگیری میکنه. ❌ به جای این که به موفقیت‌های بقیه نگاه کنی، روی مسیر خودت تمرکز کن و از هر قدمی که برمی‌داری لذت ببر. هر کسی سفر خاص خودش رو داره و توی مسیر خودش گام برمیداره، مهم اینه که خودت رو بشناسی و تمرکزت روی مسیر خودت باشه. بزرگ‌ترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که تو انقدر درگیر خودت، اهدافت و آینده ات هستی، که حاضر نیستی خودتو با کسی مقایسه کنی! و فقط سعی میکنی روز به روز پیشرفت کنی... ❤️ اگه به اونجا رسیدی؛بهت تبریک میگم چون از خیلی از کسایی که میشناسی جلوتری 📚 @Media_aramesh @drshirinpsy

به نظر من بهترین تبریک سال نو رو ویکتور هوگو گفته:‌ اول از همه برايت آرزومندم كه عاشق شوی، و اگر هستی، كسی هم به تو عشق بورزد، و اگر اينگونه نيست، تنهایيت كوتاه باشد، و پس از تنهایيت، نفرت از كسی نيابی. آرزومندم كه اينگونه پيش نيايد، اما اگر پيش آمد، بدانی چگونه به دور از نااميدی زندگی كنی. برايت همچنان آرزو دارم دوستانی داشته باشی، كه دست كم يكی در ميانشان بي ترديد مورد اعتمادت باشد. برايت آرزو مندم كه دشمن نيز داشته باشی، نه كم و نه زياد، درست به اندازه، تا گاهی باورهايت را مورد پرسش قرار دهد، تا كه زياده به خود غره نشوی. @drshirinpsy #دکتر_شیرین_ولی_زاده

هر وقت با خودت گفتی که دیگه خیلی دیره، به آدمایی مثل ابوالقاسم بختیار فکر کن. دوره‌گردی که در ۳۹ سالگی دیپلم گرفت، و در ۵۵ سالگی پزشک شد. از اولین جراحان نوین ایران، و یکی از بنیانگذاران دانشکده پزشکی تهران. ✔️سه ماه از سال باقی مونده،برای شروع کردن منتظر سال جدید نمون از همین حالا شروع کن. دیر و زودی در کار نیست، همه چی از زمانی شروع میشه که تو دست به کار میشی... #دکتر_شیرین_ولی_زاده @drshirinpsy

در مسیر موفقیت شاید نتونید خرگوش باشید، اما لاک ‌پشت بودن بهتر از سنگ بودنه. لاک ‌پشت دیر یا زود به جایی میرسه، اما سنگ هرگز... شبتون آروم🌙 #دکتر_شیرین_ولی_زاده

میدونی آدمای معروف دنیا چجوري موفق شدن!؟ ▫️ راز اول: پول رو هدف اصلی‌شون قرار نمیدن بلکه ابزاری برای رسیدن به موفقیت میدونن. ▫️ راز دوم: از طرد شدن نمی‌ترسن. ▫️ راز سوم: سخت‌تر از همیشه کار می‌کنن. ▫️راز چهارم: شکست رو به عنوان عاملی برای پیشرفت در نظر می‌گیرن. ▫️راز پنجم: صبور هستن چون موفقیت در راه هست. ▫️ راز ششم: هنگامی که به بن‌بست می‌رسن مسیرشون رو تغییر میدن. ▫️راز هفتم: نقاط قوتشون رو می‌شناسن و نقطه ضعف‌هاشون رو اصلاح می‌کنن. ▫️راز هشتم: درست زندگی می‌کنن و تا می‌تونن دست دیگران رو می‌گیرن! @drshirinpsy

اگه پشتت ایستادن ازشون محافظت کن اگه کنارت ایستادن بهشون احترام بذار اما اگه مقابلت ایستادن هیچ رحمی نشون نده. و مهم ترین بی رحمی شما، موفقیت شماست... @drshirinpsy

اگه پشتت ایستادن ازشون محافظت کن اگه کنارت ایستادن بهشون احترام بذار اما اگه مقابلت ایستادن هیچ رحمی نشون نده! و مهم ترین بی رحمی شما، موفقیت شماست... @drshirinpsy

وقتی اوضاع سخت میشه تو یا میتونی انصراف بدی یا میتونی یاد بگیری چطور استراحت کنی و دوباره ادامه بدی.. شبتون آروم 🌙 @drshirinpsy

✔️ ممکنه برای تو هم پیش اومده باشه که وقتی داری استراحت می‌کنی، عذاب‌وجدان بگیری... 😮‍💨 چون باور داری که همیشه باید فعال و مفید باشی و کاری انجام بدی و اگه بی‌کار باشی و استراحت کنی یعنی داری وقتت رو تلف می‌کنی و تنبلی! 🔘 این احساس می‌تونه به اختلالی به نام «سندرم فرسودگی» (Burnout Syndrome) مربوط باشه. این اختلال معمولاً در افرادی که به شدت در کار یا فعالیت‌های روزمره غرق می‌شن، ایجاد می‌شه و باعث می‌شه که احساس کنن همیشه باید در حال فعالیت باشن و استراحت کردن نشونه‌ای از ضعف یا تنبلیه. 📚 تحقیقات نشون می‌ده که افرادی که دچار فرسودگی می‌شن، معمولاً به دلیل فشارهای مداوم و عدم استراحت کافی، خلاقیت و بهره‌وری‌شون کاهش پیدا می‌کنه. بنابراین، استراحت کردن نه تنها ضروریه، بلکه می‌تونه به جلوگیری از فرسودگی و بهبود عملکرد کمک کنه. پس دفعه بعد که احساس عذاب‌وجدان کردی، یادت باشه که استراحت کردن بخشی از مراقبت از خودت و حفظ سلامت روانته! ✨ #دکتر_شیرین_ولی_زاده @drshirinpsy