Клуб Здорових Людей

Позіхання дуже корисне 🤔 ▫️Під час позіхання дихальні шляхи широко розкриваються, а м'язи розслабляються. ▫️Позіхання допомагає зняти стрес, втому, психічне навантаження та стимулює роботу мозку. ▫️При позіханні розправляються і розкриваються канали носоглотки: як канали, що ведуть у гайморові пазухи, так і євстахієві труби, що ведуть до середнього вуха. ▫️Це допомагає зняти закладеність вух - різницю тисків, яка викликає неприємні відчуття в районі барабанної перетинки та виникає, наприклад, під час зльоту та посадки в літаку. Клуб Здорових Людей

Лікування суглобів 🌱Мазь із звіробою Інгредієнти: ▫️звіробій- 1 ст. ложка; ▫️деревій - 1 ст. ложка; ▫️вазелін - 2 ст. ложки. Спосіб приготування: ▫️Мазь дуже легко приготувати в домашніх умовах. Для цього треба взяти столову ложку звіробою сушеного і столову ложку деревію, змішати трави з розігрітим на паровій бані вазеліном, після чого втирати в уражений суглоб. Клуб Здорових Людей

🌿 Як позбутись печії? Щоб подолати печію, рекомендується використовувати настій з лляного насіння. Ввечері залити одну чайну ложку лляного насіння половиною склянки окропу. Наступного ранку процідити і розбавити до повної склянки молоком або теплою водою. Пити настій на голодний шлунок для кращого засвоєння. Регулярне вживання протягом двох тижнів може допомогти позбутися від печії на тривалий час.

«Фільтруйте» інформацію або як адаптуватися до стресових обставин🧘‍♂️ Стрес - це нова норма. Уже другий рік поспіль українці кожного дня живуть у стресі, що пов'язаний з війною. Повністю уникнути його не вийде, але можна навчитися з ним справлятися. Однією з найпоширеніших причин тривожності є погані новини. Вони негативно впливають на психоемоційний стан, особливо в умовах війни. Що робити? Обрати декілька надійних джерел інформації і створити собі проміжки, вільні від новин. За можливості, переглядайте новини не частіше разу-двох на день. ©olesiapidmurniak Клуб Здорових Людей

Як отримувати серотонін з їжі🥬 Існують різні продукти, які містять серотонін. Але серотонін з їжі не може подолати гематоенцефалічний бар'єр і проникнути в мозок. Тому важливо звернути увагу на продукти з високим вмістом триптофану – речовини, з якої синтезується серотонін. Ось у яких продуктах він міститься: ✅жирна риба; ✅індичка та курка; ✅яйця; ✅зелень; ✅молоко; ✅соєві продукти; ✅горіхи та насіння. Клуб Здорових Людей

⚡️НАЙМАСШТАБНІШИЙ СКАНАДАЛ У ЛЬВІВСЬКІЙ ЛІКАРНІ! У місцевій лікарні Львову звільнили НАЙСТАРІШОГО лікаря!Раніше до нього було майже НЕМОЖЛИВО попасти на прийом! Проте через зміну в керівництві - ЙОГО вирішили звільнити через задрість! Тому пару тижнів тому, він вирішив створити свій власний телеграм канал "Академія Схуднення | Здоровʼя", в якому зможе допомогати людям і на пенсії!

Євген Коломий - лікар-хірург зі СТАЖЕМ 51 рік!

Там він підіймає теми, про які інші не говорять навіть на платному прийомі в лікарні: - Паразити зникнуть за 4 години, а БОРОДАВКИ відпадуть, якщо з'їсти [25 гр. чебрецю...] - Щоб уникнути СЕРЦЕВОГО НАПАДУ, приймайте по 3 краплі звичайного... [дізнатись] - СЕНСАЦІЙНЕ ВІДКРИТТЯ! Аптеки приховували від людей засіб, який відновлює слух на 92%! [беремо 1 гілочку розмарину...] - Натуральний засіб, який позбавляє від грибка на ногах за 5 днів... [5 інгредієнтів] Доступ до каналу закриється через 24 години! Поспішайте підписатися! 👇

💦 Кефір + кориця 👉Дуже простий рецепт Змішайте 1 склянку кефіру з 1 ч. ложкою кориці. Можете вживати його як окремий прийом їжі (перекус) або за 20 хвилин до прийому їжі. ✅ Цей напій не тільки насичує, але покращує травлення та колір обличчя. Клуб Здорових Людей

Чому не варто носити тісний одяг🧦👚 Будь-який надмірний та довгий тиск на тканини провокує набряк та застій рідини, за рахунок того, що перетискаються кровоносні та лімфатичні судини. Останні дуже еластичні, передавити їх дуже легко. А в лімфі, між іншим, циркулює маса захисних клітин (імунітет)! Тісні штани та взуття загрожують варикозним розширенням вен. Якщо у вас часто спостерігаються, наприклад, сліди від резинки шкарпеток, то деякий застій рідини у вас вже може бути присутнім. Обирайте правильний одяг👌 Навіть такі, здавалося б, дрібниці можуть впливати на стан здоровʼя.

Кава НЕ дає нам енергію⚡ Вона блокує передачу інформації про її відсутність. Буде трішки занудства, але цікаво дізнатись🙃 Щоб зрозуміти, як це робить кофеїн, розберемося з аденозинтрифосфорною кислотою (АФК). Це – головна енергетична молекула. Простіше кажучи, батарейка, на якій живе організм. 🤓АТФ складається з аденозину та трьох залишків фосфорної кислоти. Коли від неї відщеплюються залишки фосфорної кислоти, вивільняється багато енергії. Залишається розряджена батарея - аденозин. Він зв'язується з рецепторами на мембранах клітин, активуючи їхню роботу. Чим більший аденозин, тим активніше в мозок йдуть сигнали про втому. ☕️Кофеїн дуже схожий формою на аденозин. Він зв'язується з тими самими рецепторами, але сигнал у мозок не передає.. У клітинах продовжується активне використання АТФ, запаси енергії знижуються, але мозок про це не знає і не запускає процесів, пов'язаних зі втомою.