КОД здоровья

В России скоро может появиться вакцина от аллергии ❓Этой осенью в России стартуют клинические исследования вакцины от аллергии на базе Федерального медико-биологического агентства. Вакцина направлена на сезонный поллиноз, а также помогает при пищевой аллергии. Предлагаемый препарат пока не имеет аналогов во всём мире. 🌼Доклинические испытания вакцины уже завершены. Клинические начнутся с сентября и уже после первого наиболее интенсивного периода для аллергиков - апреля-мая, станет ясно насколько вакцина эффективна. После чего не ранее 2026 года препарат стоит ожидать в медицинских учреждениях. ❗️Вакцина разрабатывается преимущественно в России, но с привлечением западных специалистов. Для вакцинации потребуется от трёх до пяти инъекций. Стоит отметить, что от разнообразных форм аллергии в мире страдает, по разным оценкам, от 25 до 80 процентов населения. А у вас есть аллергия? Делитесь в комментариях ☺️

Наверное, арбузы и дыни специально зреют в августе, чтобы нам было не так горько прощаться с летом... Арбуз или дыня? Давайте устроим небольшой поединок этих двух гигантов. 🟡 Раунд 1: лёгкость на подъём 🍉 Арбуз — настоящий чемпион по легкости. Содержит более 90% воды, он быстро усваивается и освежает. В нём много антиоксидантов и ликопина — вещества, полезного для сердечно-сосудистой системы. Теперь 🍈 дыня со своими пищевыми волокнами и сахарами вступает в бой. Именно они делают её более «тяжёлой» для переваривания, особенно если съесть её на пустой желудок или сочетать с другими продуктами. 🟡 Раунд 2: калорийность В этой категории арбуз снова берет верх. Содержание калорий в 🍉 арбузе — около 30 ккал на 100 грамм, тогда как у 🍈 дыни — примерно 35-40 ккал. Да, разница невелика, но если вы придерживаетесь строгой диеты, возможно, арбуз окажется более предпочтительным. 🟡 Раунд 3: Польза для здоровья Оба плода — настоящие источники витаминов. 🍉 Арбуз богат витамином С, витаминами группы B и калием. 🍈 Дыня, в свою очередь, удивляет содержанием витаминов А и С, магния и железа. Дыня — прекрасный друг для вашей кожи и зрения, в то время как арбуз поможет поддержать здоровье сердца и нормализовать артериальное давление. И победителем выходит... ар-р-р-буз!🏆 Дыне же достаётся почётное второе место 🥈 и отдельное блюдо в цветочек)

Хотим вам признаться, что мы просто обожаем роллы. И такая таблетница — предел наших мечтаний. Только ее не хватает в коллекцию всего ролльного 😄 Контейнеры для разных витаминов и лекарств и так очень полезно, а такие прикольные еще и могут настроение поднять. Ловите главные преимущества таблетниц: 🟣Вы экономите личное время — достаточно один раз рассортировать медикаменты по отсекам; 🟣Нервная система находится в спокойном состоянии — грамотная организация приема медикаментов позволяет избежать лишних волнений, переживаний, стресса; 🟣Это удобно — таблетницу можно использовать не только дома, но и в путешествии, поездках на дачу и так далее. Подписывайтесь на Синюю таблетку

В наши дни даже коты предпочитают воду из кулера, что уж говорить о простых людях) 🚰 Водопроводная вода зачастую бывает жёсткой, а запах хлора порой напоминает бассейн. 🦠 Но вот другие ужасы, такие как бактерии, вирусы и тяжёлые металлы — это скорее исключение. Можно заподозрить их наличие в старых домах с изношенными трубами или в районах с проблемной системой водоснабжения. Однако, как и с любой проблемой, первым делом, нужна качественная диагностика. 📊 Проверить состав воды можно разными способами. Самый надёжный, но и затратный метод — лабораторный анализ. Другой вариант — наборы для экспресс-анализа. На маркетплейсах можно купить как недорогие тест-полоски для определения уровня pH и жёсткости воды, так и комплекты реактивов для многофакторного анализа. 🤹Надеемся, вы не попадались на популярный маркетинговый «фокус» с электролизом воды. Когда в воду погружают электроды, а потом показывают страшный коричневый осадок, уверяя, что это «всё гадости из-под крана» — знайте, что это чистой воды (пардон за каламбур) развод. Осадок образуется из-за реакции металлов электродов с водой, а не потому, что ваша вода полна токсинов. Впрочем, большинстве своем мы оцениваем воду на глаз и на вкус, а фильтр подбираем по бюджету — хуже-то уж точно не станет. 💦 А вы делали проверку воды перед приобретением фильтра?

Зато будут уважать на районе)

Одиночество приводит к ночным кошмарам ❓Недавно в научном издании The Journal of Psychology вышло исследование, посвящённое связи одиночества и ночных кошмаров. 😱В выборку исследования попали 1 609 участников, которые проходили шкалы, направленные на оценку одиночества, стресса за последний месяц, а также частоты и интенсивности ночных кошмаров. 😰Авторы выявили, что частота и интенсивность ночных кошмаров связана с одиночеством - чем более одинок человек, тем чаще ему снятся ночные кошмары и они более интенсивные. Возможная причина почему так происходит - одиночество вызывает повышенный стресс, который приводит к более частым ночным кошмарам. Однако стресс в меньшей степени связан с интенсивностью кошмаров, но тут в дело вступает то, что одинокие люди чаще находятся в состоянии повышенной бдительности и у них чаще бывают негативные переживания. ❗️Авторы предлагают учитывать эти результаты при психотерапии или лечении одиноких людей.

Когда открыли рак и как его лечили раньше? ❓Рак или злокачественная опухоль или онкологическое заболевание встречаются с самых ранних периодов развития первых человеческих цивилизаций. Первые упоминания о раке есть уже в папирусе Эберса - в 1600-1500 году до н.э. В те времена злокачественные опухоли лечили прижиганием или вырезанием. В тоже время или чуть позже в Индии также появляются первые упоминания рака и методов лечения - преимущественно прикладывания к опухоли теплых предметов. 😰Однако само слово "рак" было введено только Гиппократом в 4 или 3 веке до н.э. Через пару сотен лет появилось и слово "онкология" благодаря работам греческого врача Галена. На основании работ Гиппократа и Галена рак лечили до эпохи средних веков путём нормализации образа жизни, переезда в другое место, изменения питания и т.д. В средние века рак лечили зубом кабана, лёгкими лис и прочими доступными "пустышками". ❗️Современное представление о раке начало формироваться только с появлением микроскопа, когда стало ясно, что онкологические опухоли состоят из клеток - а эти клетки со временем научились отличать от здоровых, что легло в основу современных представлений об онкологии. Однако, это уже другая история. Лайк если хотел бы попробовать зуб кабана на вкус.

ᴛᴏᴋᴄᴏᴨᴧᴀɜʍᴏɜ и ᴦᴏᴧуби На окне ворковали прикормленные хозяйкой голуби. «Если бы я знала, что у вас тут такое, я бы сняла другую квартиру! Сначала гули-гули, а потом полгода лечи ребенка от токсоплазмоза!» — и мадам грохнула стулом, категорически перекрыв выход на балкон. А Вера Петровна попросила нас прокомментировать этот случай. Всегда пожалуйста! 😼 Токсоплазмоз — это заболевание, вызываемое паразитом Toxoplasma gondii. Чаще всего его переносят кошки, которые могут выделять ооцисты паразита с фекалиями. Однако основными источниками заражения для человека являются сырое или плохо приготовленное мясо, немытые овощи и фрукты, а также контакт с загрязнённой землёй. Голуби тоже могут быть переносчиками заболеваний, но токсоплазмоз не входит в их «ассортимент». Тем не менее, важно знать симптомы, по которым можно заподозрить у себя токсоплазмоз: 🤒 Лёгкое повышение температуры, как при простуде 🤒 Увеличение лимфатических узлов, особенно на шее 🤒 Боли в мышцах и суставах 🤒 Слабость и усталость 🤒 Головные боли Большинство людей с крепким иммунитетом переносят токсоплазмоз практически незаметно, как лёгкую простуду. А вот для беременных женщин токсоплазмоз может представлять серьёзную угрозу, особенно в случае внутриутробного заражения. Чтобы минимизировать риск заражения: ✅ Тщательно мойте руки после работы с землёй, общения с животными и перед едой. ✅ Готовьте мясо до полной готовности, избегайте сырых или полусырых продуктов. ✅ Если у вас есть кошка, не забывайте о противопаразитарной профилактике. Так что, голуби на балконе — это про любовь, а не про токсоплазмоз) 🕊️💕

Скорая помощь скоро перейдёт на отечественные планшеты ❓Недавно президент Владимир Путин поручил перевести работников скорой и неотложной помощи на работу с планшетами отечественного производства. Это делается в том числе для того, чтобы защитить доступ к информационным системам здравоохранения. 🚑Помимо врачей отечественными планшетами хотят оснастить и учителей, а также полицейских и пожарных. Сроки пока не ясны, но начнётся это не ранее следующего года. Чуть позже, вероятно, на отечественные компьютеры (а возможно и смартфоны) начнут переводить и другой медицинский персонал. 🏥Окончательный срок перехода на отечественные планшеты составляет около семи лет. На инициативу планируют выделить более полумиллиона миллиардов рублей. ❗️С нашей точки зрения инициатива уместная и помимо защиты данных пациентов есть ещё один важный плюс - появление новых рабочих мест и значительный вклад в экономику. Однако это возможно только в случае, если значительная часть производственного цикла будет происходить на территории Российской Федерации.

ɯᴀᴦ ʙᴨᴇᴩёд, дʙᴀ нᴀɜᴀд ʙᴨᴇᴩёд! Ну вот, наконец-то это случилось! Вы купили новенький спортивный костюм, беговые кроссовки и в 7 утра выбежали в парк. Первые 200 метров позади, как вдруг… бац! «Боль в боку. Это сигнал. Вот, вот я так и думал, что незачем себя истязать!» Друзья, не спешите сворачивать с тропы здоровья! Боль в боку это не повод опускать руки (и ноги). Её можно избежать или быстро устранить, если знать несколько хитростей. 🟥 Не спешите. Когда мы только начинаем бег, тело ещё не готово к резким нагрузкам. Если вы стартовали с места в карьер, то вполне возможно, сбили дыхание. В результате диафрагма начинает напрягаться и болеть. Начинайте бег плавно, дайте себе время на разогрев, и не забывайте глубоко и равномерно дышать. 🟨 Аккуратнее с едой. Когда желудок занят перевариванием, а вы в это время решаете побить рекорды на стадионе, органы начинают конкурировать за кровь и кислород. Итог — боль в боку. Не ешьте за 1-2 часа до тренировки или выбирайте лёгкие перекусы. 🟩 Поза имеет значение. Сутулость и скованность движений могут нарушить естественный ритм дыхания и вызвать боль. Держите спину ровно, плечи расслабленными, а руки согнутыми под углом 90°. 🟦 Дыхание — основа основ. Попробуйте дышать ритмично: вдох на два шага, выдох на два шага. 🚨Если боль всё-таки появилась - Замедлите темп или сделайте паузу, перейдите на шаг. - Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. - Мягко надавите на больное место и попробуйте наклониться вперёд — это может помочь расслабить диафрагму. - Если боль не проходит, не стесняйтесь закончить тренировку, но не отказывайтесь от бега совсем!

ᴋᴏᴦдᴀ ʙ дʙᴇᴩь ᴄᴛучиᴛᴄя ᴀᴩᴛᴩиᴛ Представьте: вы — высококлассный массажист, спортсмен или просто человек, который всю жизнь активно работал руками. Вы на пике карьеры, и кажется, что всё идёт отлично. Но вдруг в вашу дверь скрюченными узловатыми пальцами стучится артрит. Вы отдавали всего себя профессии, но ваши суставы постепенно накапливали усталость. Начались микровоспаления, хрящи стали разрушаться, а в ответ на это кости начали тереться друг о друга. Иммунная система начала атаковать свои же ткани, пытаясь устранить неполадки, но вместо этого только усилила воспаление. И вот теперь настаёт час расплаты. Артрит приносит с собой целый мешок «подарков»: выкручивает пальцы, как ключ в заржавленном замке, заливает суставы раскалённым металлом, превращает руки и ноги в неподъёмные камни. К сожалению, просто выставить за дверь непрошеного гостя невозможно. Но попробуйте договориться: ✅ Предложите тёплые ванночки и компрессы. ✅ Выполняйте специальные упражнения для суставов. ✅ Включите в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: рыбу, семена льна и грецкие орехи. ✅ Иногда не обойтись без лекарств. Помните об этом и не стесняйтесь обратиться к врачу за помощью. ❓А к вам уже стучали? Поделитесь своим опытом в комментариях — ваш совет может помочь кому-то справиться с этой непростой ситуацией 🤝

И за перееданием!

Ожирение матери и риск синдрома внезапной детской смерти ❓Недавно в научном издании JAMA Pediatrics вышло исследование, посвящённое связи ожирения матерей и риска синдрома внезапной детской смерти. 🌑Авторы работы исследовали данные по 19 миллионам детей из которых 16 545 умерли от синдрома внезапной детской смерти. 🌗Результаты указывают, что риск синдрома внезапной детской смерти растёт по мере повышения ожирения у матери в период до беременности. Абсолютные показатели составляют 0,74 случая синдрома внезапной детской смерти на 1000 рождённых детей при нормальном весе матери и 1,47 случаев синдрома внезапной детской смерти на 1000 детей у матерей с сильно выраженным ожирением. 🌕Стоит упомянуть, что причинно-следственные связи между ожирением матери и синдромом внезапной детской смерти не известны, но по этому исследованию стоит признать ожирение матери как фактор риска. ❗️Также напомним, что есть профилактические меры, направленные на снижение риска синдрома внезапной детской смерти. Об этом расскажем как-нибудь в будущем)

Когда появилась военная медицина? ❓В современном мире постоянно происходят военные конфликты, но на полях сражений участвуют не только военные, но и врачи - представители военной медицины. 🚑Первые упоминания о военной медицине появились во времена Древнего Рима - в римских легионах были военные врачи и, вероятно, полноценные штатные госпитали. Чуть позже в XVI веке в Испании на каждый пехотный полк приходилось по одному врачу - т.е. врач на одну или две тысячи солдат. Тем не менее нововведение было распространено не везде в Европе и в других странах врачей выдавали только главнокомандующим. 🏥В русской армии военные врачи стали появляться с XVII века, что позднее было закреплено в воинском уставе Петра I - была определена структура военной медицинской службы и расписано сколько врачей должно быть в каждом военном подразделении. ❗️Ну а самый сильный импульс отечественная военная медицина получила благодаря работам Н.И. Пирогова, который во время Крымской войны сформулировал основополагающие принципы лечения на поле боя. Некоторые из них применяются до сих пор. Ставьте лайк в честь военных врачей)

«Я теперь раздвигаюсь, словно подзорная труба. Прощайте, ноги. (В эту минуту она как раз взглянула на ноги и увидела, как стремительно они уносятся вниз...» «Алиса, это аура мигрени», — мог бы сказать ей в этот момент Додо. Те, у кого не было мигрени, часто полагают, что это просто боль на полголовы. К сожалению, всё гораздо печальнее. Частые сопровождающие мигрени: 🔊 повышенная чувствительность к свету и звукам; 🤢 тошнота или рвота во время приступа; ✨ зрительные нарушения: пятна перед глазами, выпадение полей зрения; 🥴 нарушения восприятия себя и окружающих предметов. Мигрень — это сложный процесс, и учёные до сих пор точно не знают, что её вызывает. Однако есть две основные теории: Сосудистая теория списывает всё на внезапное сужение сосудов в мозге и кратковременное нарушение кровообращения. Так возникает аура — мерцающие огоньки перед глазами и другие предвестники приступа. Затем сосуды резко расширяются, вызывая сильную головную боль. Причины этого сосудистого спазма могут включать стресс, гормональные изменения или нарушения сна. Нейрогенная теория объясняет мигрень изменениями в работе нервных клеток. Дисбаланс особых веществ в мозге, называемых нейротрансмиттерами, вызывает сужение сосудов, а затем их расширение, что приводит к боли. То есть, здесь сосудистые изменения происходят из-за нервной активности. Вроде бы всё гладко, но как мигрень «предупреждает» о себе за несколько дней до приступа, остаётся загадкой. ❗Не терпите боль. Помните: при диагностике мигрени вы имеете право на больничный лист и освобождение от работы📝

За прошлый год на медработников было совершено 1 700 нападений   ❓Недавно Минздрав представил данные о количестве нападений на медицинских работников за 2003 год. Всего было совершено более 1 700 подобных деяний.   🚑При этом в большинстве случаев не возбуждались административные или уголовные дела. А среди все-таки наказанных преступников в большинстве случаев наказанием служило - штраф 5 тысяч рублей или словесное порицание.   🚨Несмотря на то, что в Уголовном кодексе РФ есть статьи о нападении на профессионала при исполнении должностных обязанностей, на практике нападения на медиков не приводят к возбуждению дела. Почему так происходит не ясно и Минздрав обещает разобраться в этом.   ❗️На медработников чаще всего нападают в состоянии алкогольного опьянения. Также широко распространена ситуация, когда машину скорой помощи не хотят пропускать на дороге или во дворе.   Как вы считаете, стоит ли ужесточить наказание за нападение на врачей?   🗿Да 😐Нет