Психология и Манипуляция

🍷 Как научиться спокойно выступать перед публикой? Многие из нас сталкиваются с волнением и страхом, когда нужно выйти на сцену или выступить перед коллегами. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько эффективных советов, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и спокойнее. 😦 Тщательная подготовка. Первый шаг к уверенности — это подготовка. Чем лучше вы знаете материал, тем легче будет его рассказать. Напишите план выступления, разберите его на ключевые пункты и хорошо изучите каждый из них. 😮 Репетиция. Репетируйте выступление столько раз, сколько потребуется, чтобы чувствовать себя уверенно. Можете записывать на видео или репетировать перед зеркалом, чтобы увидеть свои жесты и мимику. 😲 Визуализация успеха. Представьте, как вы выходите на сцену, уверенно говорите и получаете положительные отзывы. Повторяйте эту визуализацию несколько раз, чтобы создать положительный образ в своём сознании. 😴 Контроль дыхания. Перед выступлением сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, а на сцене старайтесь дышать ровно и глубоко. Глубокое, медленное дыхание помогает снять напряжение и успокоить нервную систему. 🤤 Фокус на аудиторию, а не на себя. Подумайте о том, какую пользу вы можете принести слушателям своим выступлением. Старайтесь взаимодействовать с аудиторией, задавать вопросы и поддерживать контакт. 😪 Обратная связь и анализ. После выступления подумайте, что прошло хорошо, а что можно улучшить. Постоянный анализ поможет вам расти и становиться увереннее с каждым разом. Психология <|> Подписаться

🤔 Как дипломатично перебить собеседника? Начните свою мысль, когда человек сделает паузу, чтобы глотнуть воздух. Ведь нам всем нужен воздух, чтобы озвучивать наши мысли Резюмируйте в нескольких предложениях все, что вам сказали. Так вы покажете интерес и внимание к чужим словам и мыслям Чтобы перебивать без раздражения, можно начать с согласия: «Иван, я с вами согласен, сейчас вы подробно описали процесс передачи проекта от одной компании другой» Если согласны - 👍 Психология <|> Подписаться

🥀 Не драматизируйте. 🤖 Многие придумывают катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. То есть, делаем из мухи слона. Эта привычка рождает тревогу, которой, на самом деле, либо не существует, либо она настолько мала, что и беспокоиться не о чем. 🤖 Почему мы так делаем? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными и нужными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно для нас самих. Психология <|> Подписаться

🍷 Помни, что главный герой – ты. 🎤У тебя может быть много помощников, много людей вокруг, но главный герой всё-таки – ты. И только на тебе лежит вся ответственность за твою жизнь. Это твоя игра и ты за неё отвечаешь. Никто не сможет прожить жизнь за тебя, у каждого игрока свой путь, своя игра. Да, конечно, ты можешь на какое-то время передать управление твоей игрой другому человеку, но тогда не жалуйся, если проиграешь. 🎤Лучше брать ответственность только на себя и отвечать самому за свои действия. Психология <|> Подписаться

❤️Ну очень неприятная манипуляция. Называется «Ложная Надежда». Человек обещает нам результат, а потом находит сто причин, чтобы этот результат никак не наступил. И речь не только о мошенниках и разных злых людях, которые берут деньги в долг и потом не отдают. Этот прием может использовать совершенно любой человек, который либо передумал что-то делать, из того, что пообещал. Либо изначально не собирался это делать. Психология <|> Подписаться

❤️ Какая ошибка может мгновенно уронить ваш образ? ❤️ Называется: «мы говорим о том, в чем совершенно не разбираемся». Особенно сильно эта ошибка проявляется, когда собеседник определенно лучше разбирается, чем мы. И когда вокруг разговора много слушателей и свидетелей. Чтобы не оказаться в подобной неприятной ситуации достаточно во всех тех случаях, когда мы сомневаемся в точности сказанного, не сообщать своё мнение первым. Или подчеркнуть отсутствие полной уверенности в своей позиции. ❤️ Прощупайте разговор и узнайте, насколько хорошо человек владеет темой. Используйте манипуляцию «Ты первый» и попросите его первым высказать своё мнение или прокомментировать тему обсуждения. Так вам будет легче построить грамотный и безопасный диалог. Психология <|> Подписаться

🤔 Дружба обесценилась. Люди считают друзьями список контактов в соц. сетях или тех, с кем они просто регулярно общаются. На самом деле у нас меньше настоящих друзей, чем когда-либо прежде.  Согласно Аристотелю, есть 3 типа дружбы: 😀 Взаимная выгода. Когда два человека могут что-то предложить друг другу. Этот тип дружбы заканчивается, когда выгоды больше нет. 😀 Удовольствие. Когда людям нравится проводить время вместе. Этот тип дружбы заканчивается, когда потенциал удовольствия иссякает. 😀 Настоящая дружба. Основана на качествах другого человека. Эта дружба сосредоточена на этической природе и внутренних достоинствах человека. Например, честность, доброта и мудрость. Настоящая дружба возможна только со сформировавшейся личностью, которая работала над своим внутренним стержнем. Чтобы иметь настоящую дружбу, необходимо самому иметь внутренний стержень и уметь распознавать его в других. Психология <|> Подписаться

❤️ А вы знаете об эффекте красной машины? 🌚Если я вас спрошу, проезжают ли мимо вас на улице, когда вы идёте на работу красные авто, что вы мне скажете? Скажете, что проезжают. А если я спрошу вас, сколько их примерно проезжает в день на пути к работе? Да откуда же мы знаем, много, 10, 20, может, 30... А теперь представьте, что за каждую красную машину, которую вы посчитаете по пути домой, вам на счёт будут переводить 10.000 рублей. Вы будете считать красные машины? Уверен, что да и ещё с каким рвением. У вас определённо будет мотивация. Только их и будете выискивать. 🌚То же самое касается и ваших возможностей. Каждый день мимо вас проезжают лучшие возможности изменить вашу жизнь. Почему вы их не считаете? Психология <|> Подписаться

❤️ Как справиться с провокатором? Избегать провокатора — значит давать власть над собой. Его главная цель — вывести вас из себя, и если он это сделал однажды, то продолжит и дальше. Пытаться избежать таких стычек — не решение проблемы. Рано или поздно вам придётся поставить границы. Поэтому сказать «стоп» лучше сразу, чем тянуть до последнего. Прямое противостояние и отказ провокатору — это шаг к защите своих интересов и сохранению душевного спокойствия в будущем. Психология <|> Подписаться

❓ Как уйти от разговора? В этом деле могут помочь разные трюки: перебивание, повышение голоса, явное демонстрирование не интереса и непочтительности к собеседнику. Когда первый этап завершен, предъявите свои претензии. Например: "С тобой невозможно говорить, ты не даешь вразумительных ответов на мои вопросы". Психология <|> Подписаться