poluninaav
Kanalga Telegram’da o‘tish
nastya polunina♡ fashion/ outfits/ style/ lifestyle/ пространство мыслей tt/youtube/inst/pin: poluninaav реклама/сотрудничество: @nesteeeeeea
Ko'proq ko'rsatish721
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kun
-1430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+6
0 kanalda
Avgust '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+2
0 kanalda
Get PRO
May '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+16
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+20
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+37
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+16
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+10
0 kanalda
Get PRO
May '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+22
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+31
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+55
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+40
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+45
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+118
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+156
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+727
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+175
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+50
0 kanalda
Get PRO
May '24
+1 871
10 kanalda
Get PRO
Aprel '240
5 kanalda
Get PRO
Mart '240
22 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+105
6 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | 0 | |||
| 09 Sentabr | +1 | |||
| 08 Sentabr | +1 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | +1 | |||
| 04 Sentabr | +2 | |||
| 03 Sentabr | +1 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
+4
админ очень стрессанул, поэтому воскресенье прошло так:
[на самом деле, интересно наблюдать, как с возрастом меняется само представление о том, чего тебе хочется от жизни
раньше из станицы хотелось побыстрее в город — к новым возможностям, людям, шуму, движению
а потом в какой-то момент обнаруживаешь себя за городом и понимаешь, насколько тебе здесь хорошо: тише, спокойнее, никуда не надо спешить. просто выдохнул и перезагрузился]
| 2 | ![[идея для завтрака]🥑🥯 единственный прием пищи, над которым я парюсь — это завтрак. от него зависит, как начнется этот день.](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1[идея для завтрака]🥑🥯
единственный прием пищи, над которым я парюсь — это завтрак. от него зависит, как начнется этот день. как-нибудь соберу свою подборку завтраков, а пока вот такая идейка!
впервые готовила самодельную а-ля запеченную гранолу (как ее приготовить)
пробуем!🌸 | 194 |
| 3 | +1 [идея для завтрака]🥑🥯
единственный прием пищи, над которым я парюсь — это завтрак. от него зависит, как начнется этот день. как-нибудь соберу свою подборку завтраков, а пока вот такая идейка!
впервые готовила самодельную а-ля запеченную гранолу (как ее приготовить)
пробуем!🌸 | 2 |
| 4 |  +1амбассадор лампы🌟 | 191 |
| 5 |  +9april | 24.04.26 | krasnodar 🤍
🌸🌸🌸
🌸🌸🌸
🌸🌸🌸 | 280 |
| 6 |  Video xabar | 221 |
| 7 |  +8ручки чешутся что-то сотворить🍓 | 332 |
| 8 |  Video xabar | 325 |
| 9 | Воскресное утро началось резко, как всегда.
она проснулась позже, чем планировала, и действовала почти на автомате: быстрые движения, привычная спешка, короткие взгляды на часы. За окном висело тяжелое небо - пасмурное, влажное. морозец держал воздух в тонком напряжении, и от стекол тянуло холодом.
она натянула классические брюки, белую кофту, сверху джинсовую куртку. просто. быстро. именно так, как она привыкла.
город еще не проснулся до конца, когда она вошла в большое четырехэтажное здание дк. здесь всегда пахло одинаково - старым деревом, пылью со сцены и чем-то неуловимо творческим, как будто стены впитали в себя десятки лет музыки, голосов и шагов.
тренировка пролетела быстро.
когда все закончилось, она вышла на улицу и направилась в кофейню, где работала. она приготовила себе капучино.
добавила арахисовую халву - сливочную с ноткой горечи. сделав первый глоток и наконец позволила себе остановиться.
выдох.
она долго строила вокруг себя пространство, где можно было дышать спокойно. аккуратно расставляла границы, училась слушать себя, выверяла идеальное соотношение работы и отдыха - почти как формулу.
но с появлением нового окружения что-то начало смещаться.
люди, разговоры, постоянное движение, все это обволакивало, как легкий туман. и она вдруг перестала понимать - это меняет ее к лучшему… или наоборот.
она привыкла тихой жизни, и речь идет не о темпе.
контролировать свою жизнь, как режиссер контролирует сцену. а теперь вокруг снова был поток. коммуникации, встречи, шум, энергия людей. и странно, именно тогда она начала особенно остро любить контраст.
тишину.
одиночество.
дом встретил ее теплом.
как только она закрыла дверь, начался дождь - сначала редкий, потом настойчивый.
она устроилась у окна. ночной город постепенно зажигался огнями, улицы блестели от мокрого асфальта. рядом мягко светилась ее любимая соляная лампа, густым оранжево-огненным светом, будто маленький кусок солнца застрял в комнате.
на заднем фоне, тихо играла POAL - Outlier.
она сидела, медленно пила капучино и смотрела на город, который жил своей жизнью где-то далеко внизу, писала этот текст.
жизнь становится особенно красивой в тот момент, когда человек начинает ее романтизировать. замечать детали, которые раньше проходили мимо. | 310 |
| 10 |  Video xabar | 215 |
| 11 |  +8весна.
рандомная подборка. | 315 |
| 12 |  +5stylish aesthetics 2026🌟
🌟🌟🌟
boho chic
богема вернулась с подиумов chloé и isabel marant, но без фестивального костюма.
полупрозрачные юбки, кружево, винтажная кожа, бахрома в тон, грубая обувь
parisian chic
продуманная небрежность и дисциплина кроя.
мужской пиджак, прямые брюки или темный деним, лоферы.
ничего лишнего – только посадка и пропорции.
frugal chic
интеллектуальный минимализм.
ethereal gothic
воздушная темная эстетика.
тюль, шелк, кружево, длинные силуэты. украшения с символикой солнца/звезд. готика стала легкой и кинематографичной.
model off duty
приталенный, структурный, собранный.
гусарские или милитари-жакеты, мини, slim-деним, высокие сапоги, очки, большая сумка.
//2026 – не хаос трендов, а личный стиль-код🌟 | 222 |
| 13 |  +8что я делаю вместо скроллинга ленты?👁️
//или же путь восстановления из дофаминовой ямы
рисование – рисую в приложении sketchbook
стойка на голове/руках –
упражнение из тт
как раз один из самых эффективных источников получения долгого дофамина
cooking time – из последнего, что приготовила: ленивые вареники с маком/греческий йогурт/джем/гранат
подкасты/видео – моя персональная сборная солянка интересов
дневник с картинками – приложение paper
книги – дочитала роман «игрок», кстати, если вам сложно втянуться в процесс чтения, совет: попробуйте начать с фантастики/легких романов. перешла уже к «если все кошки в мире исчезнут»
в последние дни начали интересовать сборники стихов Ахматовой и Блока, но когда я доберусь до них, вопрос хороший…
нейромузыка – услада для ушей и полное отключение информационного шума. моя находка приложение endel, где есть разделы с работой сдвг, концентрацией, спа для мозга и тд.
история россии/документальные фильмы – в школьные времена сильно погружалась в этот предмет, даже егэ сдавала. и вот, ностальгия и интерес взял снова верх. очень советую учебник Орлова – изложено доступным и понятным языком | 222 |
| 14 |  +2Мечтаешь учиться за границей, но не знаешь с чего начать?🤩🌎
Я - студентка европейского вуза, живу в Италии и проверяю всё на себе.
В канале - реальные лайфхаки по поступлению, разбор языковых экзаменов, полезные курсы, развенчание мифов и всё, что нужно школьникам и студентам разного возраста 🔍☀️
Подписывайся - буду рассказывать честно, по шагам и с примерами из жизни. Готовься к своему международному старту! | 192 |
| 15 |  счастье в простоте.
теплый свет лампы. шорох страниц. солнечные лучи. свободное творчество. засыпать под звук дождя. развитие. жить здесь и сейчас. устойчивый баланс. громкий, искренний смех. неожиданное вдохновление. музыка 24/7. детали.
до сих пор отчетливо помню, когда я считала в месяце, сколько у меня было счастливых дней. я настолько заострялась на этом, что это вошло в некую привычку, которая иногда напоминает о себе. после пересборки своих настоящих ценностей(а не навязанных извне), которые лично меня делают живой и ,так скажем, отдельной.
главное – отъебаться от себя. очень редкий скилл. | 252 |
| 16 |  +9москваааа🤩 | 410 |
| 17 | +9 москваааа🤩 | 2 |
| 18 | +9 москваааа🤩 | 1 |
| 19 | +9 москваааа🤩 | 1 |
| 20 |  с любимками отправились в путешествие | 431 |
