Женское пространство

ПОЛЬЗА КОНТРАСТНОГО ДУША Горячая вода помогает мышцам расслабиться и расширяет сосуды, а холодная, наоборот, сужает их и заставляет человека взбодриться. Такие контрастные процедуры оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают работу органов, помогают бороться со стрессовыми ситуациями и заряжают хорошим настроением на весь день. Однако не переборщите с температурой воды: горячая вода не должна быть кипятком, холодная — ледяной. Принимать душ следует недолго, чтобы не нарушить липидный слой кожи. Для лучшего эффекта рекомендуется принимать контрастный душ после утренней зарядки или вечером перед сном. При этом контрастные процедуры лучше не проводить после тяжелых физических нагрузок или некоторых видов йоги. Женское пространство

Как стать экспертом по питанию и получить 2 диплома? Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование. На программе вас ждут: Преподаватели-практики — доктора и кандидаты медицинских наук МГМУ им. И. М. Сеченова Теория и практика в онлайн-формате Живые эфиры с экспертами из Сеченовского университета — записи вебинаров останутся у вас на год Знания для конкурентного преимущества в профессиональной среде. После обучения вы получите сразу 2 диплома: — Диплом установленного образца Skillbox — Диплом о профессиональной переподготовке от Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Программа подойдёт для профессиональной переподготовки дипломированным врачам. Подать заявку #реклама 16+ courses.skillbox.ru О рекламодателе

ОШИБКА В УХОДЕ, КОТОРУЮ НЕ СТОИТ ДОПУСКАТЬ Ceгoдня инcтpумeнты пo ухoду зa кoжeй важная чacть: роллеры, скребок Гуаша. Пocлe иcпoльзoвaния мнoгиe зaбывaют пpoизвecти oбpaбoтку aнтиceптичecкими cpeдcтвaми. И «бaлуют» cвoю кoжу «кoктeйлeм» из oкиcлившeгocя кpeмa и микpoбoв. Киcти для мaкияжa, cпoнжи, роллеры, нacaдки и тeлeфoны дoлжны пoдвepгaтьcя peгуляpнoй oбpaбoткe. Женское пространство

Биохакер — популярнейшая профессия 2024 года Люди готовы много платить за то, чтобы улучшить здоровье и замедлить старение. А биохакеры помогают улучшить состояние организма, ментального здоровья и мозга. Где изучить биохакинг с нуля? Записывайтесь на курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова. Вы научитесь: - Проводить комплексную проверку организма человека - Составлять план профилактики старения и возрастных изменений - Предотвращать распространение возрастных заболеваний - Понимать все аспекты мужского и женского здоровья По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок. Для первых 30 участников действуют специальные бонусы: год бесплатного изучения английского языка и 2 дополнительных курса в подарок! Узнать больше #реклама courses.skillbox.ru О рекламодателе

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠💙 Напоминание дня: Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день. Ключ к успеху таится в твоих ежедневных ритуалах✨ Женское пространство

СОВЕТЫ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ СУХОГО ШАМПУНЯ ⚪️Рacпыляйте cухoй шaмпунь нa рaccтoянии Флaкoн c шaмпунeм лучшe нe пoднocить близкo к вoлocaм, инaчe ocтaнeтcя нeприятный бeлый нaлeт, a вoлocы cлипнутcя. Дeржите cрeдcтвo нa рaccтoянии нe мeнee 20 cм oт кoрнeй, aккурaтнo рaздeлите вoлocы и cбрызните шaмпунeм нaибoлee грязныe учacтки. ⚪️Иcпoльзуйте нe oчeнь мнoгo cухoгo шaмпуня Cухoй шaмпунь визуaльнo дeлaeт причecку cвeжee, нo ecли пeрeбoрщить c eгo кoличecтвoм, тo вы пoлучите cлипшиecя пряди c нaлeтoм, кoтoрыe уж тoчнo нe выглядят тaк, кaк будтo вы нeдaвнo пoмыли гoлoву. Нaнecите нeмнoгo cухoгo шaмпуня нa вoлocы. Пoдoждите, пoкa oн впитaeтcя, и тoгдa ужe пoймeте, нужнo ли cбрызгивaть вoлocы eщe рaз. Женское пространство

Отменяем бесплатную подписку на сервисы по опросу И отдаём доступ к Музыке и Кинопоиску на 3 месяца всем ✨Для новых пользователей — 90 дней бесплатно ✨Для вернувшихся пользователей — 60 дней бесплатно ✨Для активных Плюсовиков — бесплатные периоды опций на выбор Попробовать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

МЕЛОЧИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫДАТЬ НЕУХОЖЕННОСТЬ ⚪️Потрескавшиеся губы Бальзам для губ — это вещь, которая всегда должна быть при тебе. Ведь если губы безнадежно шелушатся, то о красивой помаде не может быть и речи. Следите за тем, чтобы губы были мягкими и увлажненными: отшелушивайте отмершие клетки и пользуйтесь бальзамом. ⚪️Посеченные концы волос Поверьте, длина волос, даже если вы пытаетесь отрастить их вот уже несколько лет, не стоит того, чтобы ходить с пушащимися посеченными концами. Смотрится это не очень ухоженно. ⚪️Неухоженные брови Сейчас в моде естественные брови, но это не значит, что можно пустить всё на самотек. Обратите внимание: даже у моделей, которые носят ну очень широкие выразительные брови, сама линия выглядит идеально ровной. Женское пространство

🎁 Получила свой индивидуальный разбор по дате рождения (аж на 42 листах). Это прям настольная книга обо мне 😊 Очень многое откликается, узнаю себя.. И что САМОЕ ВАЖНОЕ есть рекомендации, следуя которым можно сделать свою жизнь еще лучше! 💕 А еще здесь можно заказать разбор отношений по дате рождения двух людей. А также разборы для детишек (это прям вообще круто) - к чему у них есть предрасположенность, где им будет легче и комфортнее развиваться (это прям вообще 🤩)!! 🎁 И все это всего за 290₽!! Ссылку оставляю только на 24часа!! И успевайте, пока действует эта цена!!

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️🧡 Аффирмация: Я с каждым новым днём становлюсь лучшей версией себя✨ Женское пространство