Твоя подруга❤️

Будь ласка, не опускай руки 🤍 Навіть коли немає настрою або ти зазнала невдачі в будь-якій справі – не зупиняйся. Починай спочатку. Підіймай настрій і самооцінку своїми силами, думками, переконаннями. Тобі все підвладно. Ти з усім впораєшся. @tvoya_podrygaaa

Не забувай, що поки ти зайнята сумнівами в собі, хтось інший захоплюється тобою. @tvoya_podrygaaa

ГОРМОНАЛЬНИЙ ДИСБАЛАНС: ЩО ЦЕ ТАКЕ ТА ЯК З ЦИМ БОРОТИСЬ Напевно кожна з нас зіштовхувалася зі змінами настрою, незвичайними ваговими коливаннями або проблемами зі сном? Іноді це може сигналізувати про те, що вам варто здати аналізи на гормони. Ознаки гормонального дисбалансу: ▫️Перепади настрою ▫️Постійна втома ▫️Коливання ваги ▫️Зниження лібідо ▫️Нерегулярний менструальний цикл Поради про те, як дбати про гормональне здоров’я: ▫️Дотримуйтеся здорового режиму сну ▫️Не забуваємо про регулярну фізичну активність ▫️Дотримуйтесь збалансованого харчового раціону та пийте достатню кількість води ▫️Пильнуйте індекс маси тіла та об’єм талії. Саме вага і співвідношення талії та стегон є хорошими індикаторами ризику гормональних порушень та серцево-судинних хвороб Але якщо ви помітили у себе ознаки гормонального дисбалансу, краще звернутися до лікаря та здати необхідні аналізи.

Ну що, поплакала? А тепер іди і рознеси всі проблеми до біса, як годиться сильній жінці, яка все одно обов'язково наприкинці отримає те, чого хоче 🕊 @tvoya_podrygaaa

Одного разу ти житимеш тим життям, про яке завжди мріяла, і тоді ти зрозумієш, чому деякі речі не вдавалися в минулому! @tvoya_podrygaaa