Здоров’я 24/7

🔔Причини їсти фрукти з ранку ▫️Фруктова клітковина, що вживається з ранку, подарує почуття легкості на весь день, наситить організм пробіотиками, ферментами. ▫️Якщо ви любите пити з ранку чашку кави, то краще замінити її смузі, зробленим із фруктів. Це допоможе мозку залишатися активним та енергійним протягом усього дня. ▫️Фрукти добре очищають організм і виводять токсини, це все допомагає схуднути та привести вагу в норму. Не забувайте, що фрукти багаті вітамінами та антиоксидантами, тому підвищать захисні властивості вашої імунної системи. Здоровʼя 24/7⏰

🔔Що станеться, якщо повністю відмовитись від кави? Якщо ви відчуваєте, що прихильність до кави перетворилася на щось хворе, рекомендуємо вам від неї відмовитися. Перші два дні – найважчі. Втома, головний біль, дратівливість, запори — все це чекає на людей, які відмовилися від кави. Якщо вам нестерпно, то можете дозволити собі кілька ковтків напою, що бадьорить. За тиждень все стає набагато краще. Головний біль, безсоння та інші фізичні нездужання зникнуть, залишиться лише безсилля. Приблизно місяць вам знадобиться, щоб організм попрощався з кофеїном як зі стимулятором нервової системи. Ви краще відчуватимете втому і відпочиватимете, коли це необхідно. За півроку всі рецептори відновляться. Сон, психічне здоров'я та травлення повернуться до стану, в якому ви були перед тим, як підсіли на кофеїн. Здоровʼя 24/7⏰

🔔Причини виникнення головного болю Справа в тому, що наше харчування безпосередньо пов'язане з виникненням головного болю. Дефіцит вітамінів, що містяться у певних продуктах, може стати причиною мігрені: ▫️Мідь та залізо Щоб заповнити запаси заліза, не варто забувати про морську капусту, кунжут, насіння, зелень, листя салату, печінку. ▫️Вітамін В6 Щоб заповнити його недолік і зберегти здоров'я серця, судин, нервів та мозку, включіть у раціон злакові, свіжі овочі, печінку, квасолю. ▫️Вітамін D Як відомо, вітамін D природним шляхом виробляється у тілі під впливом сонячних променів. Здоровʼя 24/7⏰

🔔Дві причини приймати холодний душ ▫️ Стимулює утворення клітин бурого жиру: Холодна вода стимулює утворення клітин бурого жиру, що допомагає зігрівати тіло та сприяє спалюванню жирових відкладень, особливо в області живота та талії. ▫️ Прискорює виведення токсинів: Холодний душ сприяє швидкому виведенню токсинів з організму, що сприяє ефективнішому процесу зниження ваги. Здоровʼя 24/7⏰

🔔10 причин почати пити морквяний сік 1. Допомагає усунути м'язові болі та болі від фізичного виснаження. 2. Зміцнює легені. 3. Профілактика серцевих нападів. 4. Підвищує імунітет. 5. Профілактика хвороб печінки, нирок, підшлункової залози. 6. Запобігає розвитку ракових клітин та стримує їх зростання. 7. Корисний для зору. 8. Сприяє зниженню ваги. 9. Сприяє зниженню високого кров'яного тиску. 10. Усуває запори. Здоровʼя 24/7⏰

🌿 Здоров'я без ліків! 🌿 Друзі, чи знаєте ви, що багато хвороб можна вилікувати без хімічних препаратів? 🤔 Наш канал [Правильна медицина] присвячений натуральним методам оздоровлення, альтернативній медицині та методам профілактики без використання ліків. 💚 Що ви знайдете у нас: 🔹 Цікаві статті про здорове харчування 🔹 Поради з використання лікарських трав та рослин 🔹 Натуральні рецепти для покращення самопочуття 🔹 Техніки релаксації та медитації 🔹 Історії успіху людей, які оздоровилися без ліків Приєднуйтесь до нашої спільноти і відкрийте для себе нові можливості для збереження та покращення здоров'я! 🌱 📲 Підписуйтесь на [Правильна медицина] за посиланням: [https://t.me/health_above] Здоров'я — це найцінніший скарб. Залишайтеся здоровими разом з нами! 💪 #здоровя #медицина #натуральніметоди #альтернативнамедицина #безліків

🔔Гречка корисна для щитовидної залози! Кажуть, що щитовидка безпосередньо пов'язана із ШКТ і лікувати її потрібно через їжу. Ось рецепт корисної каші: Потрібно взяти 100 гр гречки, 1 чайну ложку куркуми, 50 г сухої морської капусти, півлітра води, сіль за смаком. Гречку зварити як завжди. У майже готову кашу додати куркуму та морську капусту, сіль. Добре перемішати. Каша набуде оранжево-жовтого кольору і дуже приємного смаку. Їсти можна хоч щодня. Здоровʼя 24/7⏰

🔔Якщо у вас німіють руки! Слід виконувати гімнастику пальців та кистей рук, що стимулює кровотік. Зусилля стисніть кулаки і максимально розкрийте долоні 5 разів. Стисніть кулаки, повертайте ними по 5 разів на кожну сторону. Повертайте кожним пальцем по кілька секунд. Розслабте кисті та струсіть. Здоровʼя 24/7⏰

🔔5 причин зробити корицю частиною свого раціону ▫️Кориця є гарним джерелом марганцю, клітковини, заліза та кальцію. ▫️Половина чайної ложки кориці на день знижує рівень холестерину. ▫️Кориця впливає на регулювання рівня цукру в крові, що особливо важливо людям, які страждають на діабет. ▫️Половина чайної ложки кориці в поєднанні з 1 столовою ложкою меду при вживанні перед сніданком протягом одного тижня приносить полегшення при артритах. ▫️Аромат кориці покращує пам'ять. Здоровʼя 24/7⏰

🔔Користь інжиру ▫️Інжир - чудовий засіб профілактики хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона, деменції та інших неврологічних захворювань. ▫️Крім цього, ці плоди, поряд з фініками, є справжньою знахідкою для шлунково-кишкового тракту. Це один із найефективніших засобів очищення кишечника, відомих людству. Шкірка інжиру – харчування для корисних бактерій травної системи. ▫️Він має чудові антисептичні властивості, знищуючи шкідливі мікроорганізми, паразитів, плісняву та важкі токсичні метали. Здоровʼя 24/7⏰