Философия гедонистки

Не знаю, как вам, но мне в такую жару не хочется есть ничего, кроме легких овощных салатов. Несу вам вкуснейший рецепт того самого салата с копченой грудкой из Братьев Караваевых. Выглядит возмутительно элементарно, но на вкус…

Мягко пробуждаемся, выпиваем стакан воды и приступаем к аккуратному наполнению тела жизненной энергией. Помним, что митохондрии вырабатывают энергию в клетках тела под запрос. Выбирайте, какая тренировка вам по душе этим утром и приступайте: 1. Мягкая йога для разминки и растяжки. 2. Мощная 25-минутная высокоинтенсивная тренировка на все тело. 3. Женский пилатес для сексуальности, пластичности и тазового дна. 4. Лимфодренажная пятиминутная зарядка от отеков. 5. Утренняя медитация для осознанного дня. Расскажите, как ваше утро?

Атмосфера сегодняшнего утра

Топ поистине терапевтических мультфильмов, которые интересно смотреть не только детям, но и взрослым. Вешайте простынь, включайте проектор и создавайте себе незабываемые летние воспоминания! Продолжение в комментариях.

На ваш счет зачислено два выходных дня. Настоятельно требуем выделить пару часов из них на просмотр этого шедевра!

Может быть, это то, что происходит, когда ты взрослеешь? Ты чувствуешь меньше радости.

Мультфильм показывает, что происходит с нами в кризисные моменты, как формируются и трансформируются глубинные убеждения и что происходит с подавленными эмоциями. Летит в копилку “Must to see” всем, чьи дети подходят к подростковому периоду, кто сам проживает любой личностный кризис или проживал его когда-либо (всем). После просмотра немедленно хочется перестать бесконечно воевать со своей Тревожностью, а принять ее, как помощника, усадить в удобное кресло, укрыть мягким пледом и напоить ромашковым чаем. Есть ли у вас любимые терапевтические мультфильмы? Соберем коллекцию в комментариях?

Сегодня Lime напомнил, что скоро в их магазинах будет не только красиво, но и вкусно - бренд открывает свое кафе! Ну мечта же - посреди шопинга прерваться на брендированную чашечку кофе и десерт, не выходя из любимого магазина. Я очень устала от онлайн-шопинга и сейчас наслаждаюсь буквально каждым дополнительным личным касанием с брендами. А вы в каком лагере?

Не знаю, как долго и мучительно я бы еще сбрасывала бы эти 12 кг, если бы однажды не узнала про метод тарелки. Если вы искали волшебную таблетку, то это она.

Не знаю другого секрета достижения любых целей, кроме обычной скучной дисциплины. Каждый день настырно и через «не хочу» делать маленькие шаги, которые ведут тебя к исполнению большой мечты. С начала года я веду этот красивый блокнот-трекер, где декомпозирую свою большую цель - сбросить вес и отлично себя чувствовать на маленькие ежемесячные. Так, в каждом дне передо мной стоят три задачи: ✔️ быть активной в течение всего дня (бытовая активность важна даже больше, чем тренировочная), ✔️сделать тренировку (даже небольшая физическая нагрузка лучше, чем ее полное отсутствие), ✔️не выходить за рамки дефицита калорий (у меня это 1 600 ккал, если хотите узнать свою норму - пишите в комментариях, пришлю ссылку на калькулятор). Благодаря тому, что большая и сложная цель разбивается на маленькие легко выполнимые ежедневные задачи, я смогла сбросить 12 килограмм с начала года. Горжусь проделанной работой и двигаюсь дальше. Поделитесь, что вам помогает достигать целей?

Мои карьерные планы:

Ситуация. Я написала заявление на увольнение после 8 лет работы в найме! Шаг для меня смелый и важный, поэтому тут никак не обойтись без советов небесных тел. Вооружилась бесплатным гайдом по деньгам и узнала, что поможет мне раскачать денежную энергию, и где от меня спрятались мои миллионы. Расчехляйте свои бирочки из роддома, идем богатеть вместе!