ʚ . мам𖣠чка ки . 걍

Больше реакций??☃️

୨୧ пару с✶ветов по у ходу кожи!🔋☆★ ── · ꕀ ⪩  (⁠≧ω≦)  ⪨ ꕀ  · ── サザ используйте увлажняющий крем утр✶м и вечером, чтобы кожа оставалась увлажненн✶й ≧﹏≦ ⪩🌴⪨ "солнцезащитный крем - это самый важный продукт в вашей к✶сметичке ⁺ᘞᘞ Ꮺ . умывайтесь дважды в день мягким ✶чищающим средством, подходящим для вашего типа кожи° ໒꒰ ´ ⑅ ꒱ఎ

девочки, вот как изменились мои волосы после использования той самой маски. 🤩 Рецепт оставила здесь

春  .  ки! расскажи о теннисе!!   ˚  — 🧾 ꒱ оки! ты знала что первый теннисный мяч был вырезан из дерева? ૮Ꮚ ´‌ ᵕ ‌ ꒱ა 彡 родина тенниса- англия! ദ . ° ☆ഒഒ самый длинный матч длился 11 часов 5 минут?!🐻‍❄️ ୭୭ ꪆ୧ а первые рубашки поло носили теннисисты!🎧 ( ⪖⩊⪕ )

недельный план для развития в себе 💐🤩📰

понедельник: самоощущение и самопонимание

•утром проведите 10-15 минут в медитации, направленной своего тела и эмоций. •запишите в дневник свои чувства и мысли, которые возникли в течение дня. •посветите вечер чтению книги или просмотру видео на тему самосострадания и самопонимания

вторник: забота о физическом здоровье

•начните утро с короткой физической тренировки или йоги. •подумайте о своем питании и приготовьте здоровый обед и ужин. •после работы или учебы проведите время на свежем воздухе, наслаждаясь природой.

среда: эмоциональное благополучие

•закажите массаж или другую процедуру, которая поможет расслабиться. •общайтесь с близкими людьми, друзьями или семьей, выражая эмоции и чувства. •практикуйте глубокое дыхание и релаксацию перед сном.

четверг: личное развитие и рост

•пообщайтесь с кочуем или психологом, чтобы обсудить свои цели и пути развития. •закажите или найдите интересный онлайн-курсивом воркшоп, который поможет вам узнать что то новое. •проведите вечер, занимаясь хобби или деятельностью, которая приносит вам удовольствие

пятница: поддержка и социальные связи

•созвонитесь с другом или подругой и проведите время в приятной беседе. •подумайте о том, какие люди и отношения вам действительно важны, и как вы можете укрепить эти связи. •проведите вечер, участвуя в общественном мероприятии или групповом занятии, которое вам интересно.

суббота: время для себя

•утром практикуйте йогу или медитацию, фокусируясь на любви и принятии себя. •забронируйте спа-процедуры или проведите день, делая только то, что приносит вам радость. •проведите вечер, писать в дневнике, выражая все мысли и планы на будующее САМЫЙ ВАЖНЫЙ ДЕНЬ—ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПЛАН НА НЕГО МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ЗДЕСЬ.

ふお 🍼 ки, уже лето! дай пару с✶ветиков! ( !! ) ꒰ ๑๑ пару советов? окей! 🧁 ꧦ ꒧ ˖ ˚ стоит пить п✶больше жидкости! ⊹はは ᕱ⑅ᕱ 🍦исп✶льзовать спф ࿐ ૮Ꮚ и.. гулять как можно б✶льше!° 🍨୨୧

ふお 🍼 ки, уже лето! дай пару с✶ветиков! ( !! ) ꒰ ๑๑ пару советов? окей! 🧁 ꧦ ꒧ ˖ ˚ стоит пить п✶больше жидкости! ⊹はは ᕱ⑅ᕱ 🍦исп✶льзовать спф ࿐ ૮Ꮚ и.. гулять как можно б✶льше!° 🍨୨୧

доброе утро! А для тебя оно шикарное, ведь я отыскала •как избавиться от прыщей •как похудеть без плохих последствий •как закончить учебный год на 5+ все эти «секреты» я поместила в папку, чтобы тебе было проще 📰🤩