Совершенный организм
Kanalga Telegram’da o‘tish
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Совершенный организм analitikasi
Совершенный организм (@sov_org) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 88 408 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 144-o'rinni va Rossiya mintaqasida 6 380-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 88 408 obunachiga ega bo‘ldi.
11 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -475 ga, so‘nggi 24 soatda esa -4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 5.50% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.80% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 861 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 476 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 65 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 12 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
88 408
Obunachilar
-424 soatlar
-867 kunlar
-47530 kunlar
Postlar arxiv
88 408
Напиток долголетия
Не хватает сил и подавленное настроение? - Расскажу вам о напитке, который пили Викинги и поделились со мной рецептом 😁.
👉 Про Викингов, как понимаете - шутка, а вот в Скандинавии, действительно, пожилые люди с удовольствием пьют такой напиток!
✅ Смешайте сухие плоды шиповника (лучше перемолотые или толчёные) с измельчённой сухой крапивой и травой спорыш (можно купить в аптеке) — в равных частях.
✅ Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа.
✅ Употребляйте этот напиток утром и днем вместо чая или кофе.
© Совершенный организм
88 408
Через месяц старой России придёт конец. Рубль продолжает падать, умирают ключевые политики, а Госдума готовится к радикальным мерам в военном конфликте.
Это затронет всех россиян. И большинство в панике потеряют половину нажитого, как в 2022.
Самое важное сейчас — не терять рассудок и читать аналитику опытных экономистов, которые опираются только на факты. Например, почитайте канал «Деньги»
Автор ещё после военного мятежа говорил, что Пригожина «уберут» и конфликт сдвинется с мёртвой точки, а рубль начнёт сыпаться и никакие действия ЦБ не помогут. Так и происходит.
Сейчас он рассказывает, к чему готовиться осенью 2023 года, что делать с валютой и активами и какой развязки ждать от СВО.
Подписывайтесь на этот культовый канал, чтобы знать всё наперёд и быть готовым заранее: @dengi_s_umom
88 408
Масло виноградных косточек
🍇 Ценное и полезное масло, которое можно купить или надавить самим.
Масло можно использовать для приема внутрь и для ухода за кожей и волосами 🔥
В нём много витаминов А, С, Е, F и Омеги-3, 6 и 9, а также минералов и линолевой кислоты.
👉 Особенно интересно оно своими антиоксидантными свойствами, которые оказывают на организм мощное оздоравливающее действие.
☝️ Здесь присутствует ресвератрол, который помогает поддерживать гормональный фон и укрепляет стенки сосудов.
Также есть в составе масла хлорофилл. Он ускоряет регенерацию тканей и оказывает положительное влияние на пищеварительную систему.
📌 Употребляйте ежедневно 20 мл пищевого масла виноградных косточек.
Будьте внимательны - масло с пометкой "косметическое" для этого не подходит.
© Совершенный организм
88 408
Сильный запах пота?
Все знают, что когда человек потеет – он неприятно пахнет. Это факт. Также, все знают, что надо после душа намазать подмышки антиперсперантом и всё будет круто!
⚡️ Но к сожалению, никто не знает, что запах пота говорит о том, что это наши внутренние органы, а именно печень, почки и кишечник не справляются с выведением токсинов из организма.
👉 У меня неоднократно был спор на эту тему с людьми, которые не верят в то, что человек может заниматься тяжёлым физическим трудом, сильно потеть и при этом не источать зловонный смрад. 🤢
Это будет только в том случае, если ваши внутренние органы функционируют нормально, нет процессов воспаления и гниения!
✨ Например, я, занимаясь 6 дней в неделю спортом и только день на 3 или 4 убираю в стирку свою спортивную одежду… И то, потому что, вроде как, пора, а не потому, что воняет…
А освежитель воздуха в туалете не стоит уже очень давно.
❗️ Но некоторые думают, что это сказки, жуя передо мной жареную куриную ногу… 😁
© Совершенный организм
88 408
Хотите заткнуть рот собеседнику?
Но ничего кроме «бл#ть», «пошел нах#й» во время конфликтной ситуации на ум не приходит?
Тогда приветствуем вас на канале «Хочу как Мефодий». Здесь ваш язык отшлифуют, словно кристаллик, обвесив его необычными словами и дерзкими выражениями на все случаи жизни.
– Унижаем человека без единого мата
– Избавляемся от слов-паразитов
– Меняем сленг на изящную ругань
Если вы часто путаетесь в правилах и вместо связных предложений выдаете кашу из разных мыслей, этот канал для вас: @hochu_mefodiy
88 408
Суровый юмор
Минздрав предупреждает:
Нет денег - не болей
А если деньги есть - то вас будут лечить до тех пор, пока они не кончатся или не кончитесь вы... 🫣
⚡️ Лучше оставьте все деньги себе, читайте мой канал и сможете обойти стороной медицину (кроме экстренных случаев, конечно)
Будьте здоровы, это дорогого стоит! 🙏
© Совершенный организм
88 408
Орехи кешью
Обязательно используйте эти орешки в качестве перекуса. И вкусно, и полезно.
🧩 Состав орехов кешью очень разнообразен, поэтому польза есть для всего организма.
В орехах много Омега-3, 6 и 9, которые необходимы нервной системе. Высоко содержание здесь и магния, калия, цинка и витаминов группы В.
🧩 Регулярное употребление орехов помогает бороться с образованием холестериновых бляшек и защищает от развития атеросклероза и нарушений памяти. Кроме того, кешью снижает сахар в крови, улучшает состояние кожи и волос.
🧩 Орехи помогают поддерживать здоровье полости рта и дёсен. Укрепляют иммунитет и ускоряют восстановление после интенсивных тренировок.
У женщин привычка есть кешью облегчает болезненные менструации, а у мужчин повышает сексуальное влечение.
📌 Только ешьте не более 15-20 гр. кешью в день - этого достаточно для необходимого запас энергии и питательных веществ, при этом без перегрузки на ЖКТ.
И лучше предварительно замочить на пару часиков!
© Совершенный организм
88 408
Что влияет на процессы старения и состояние кожи лица? 🤔
Частый стресс, хроническое утомление и выгорание. Уже забыли, как выглядит ваше лицо без морщин и следов усталости?
Людей с такими проблемами становится всё больше. Есть способ помочь себе и близким
Для тех, кто устал бегать по косметологам, мазаться кремами, принимать БАДы и хочет узнать об естественных способах улучшения кожи лица и тела — рекомендуем подписаться на канал «Омоложение»
Катя Кюршева, автор канала, делится простыми техниками омоложения лица и тела, которые можно применить в домашних условиях и практически сразу увидеть результат на лицо
Узнайте больше о том, как метод естественного омоложения работает и почему набирает сверхпопулярность – @omolozhenue
Реклама
ИП Кюршева Е. А. ИНН 330501544739
erid: LjN8K239U
88 408
Зверобой от угревой сыпи
Часто угревая сыпь появляется из-за бактерий и излишков кожного жира. В этом случае можно нормализовать процесс с помощью умываний с травами.
⚡️ Зверобой помогает уменьшить выработку кожного сала и справиться с появлением новых высыпаний.
При высыпаниях - советую ежедневно вечером умываться с настоем зверобоя.
🥣 Для приготовления настоя возьмите 1 ст.л. сухой травы зверобоя ( можно купить в аптеке) и залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 20 мин.
✨ Умывайтесь с этим целебным настоем перед сном каждый день пока сыпь не пропадёт. Не смывайте его и не промакивайте лицо полотенцем. Пусть высохнет само естественным образом.
© Совершенный организм
88 408
Для тех у кого совсем плохо...
Да, есть такие у кого волосы выпадают прям пачками, так сказать... Не будем над этим смеяться, а пора помочь... Давайте соберём сегодня некую аптечку для наших волос. Все ингредиенты легкодоступны в любой аптеке — я проверял 🧐 Это мне посоветовала подруга-косметолог, увлекающаяся натуропатией...
Итак, нам понадобятся:
🔹 1 ампула витамина В6;
🔹 1 ампула витамина В12;
🔹 1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
🔹 2 ст. л. касторового или репейного масла;
🔹 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
🔹 2 ст. л. любого бальзама для волос.
👉 Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине.
Надеваем на голову шапочку и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").
✨ Смывается эта маска очень хорошо. Масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
© Совершенный организм
88 408
Болит спина, поясница, ноги? Не хватает энергии на жизнь?
А знаете ли вы причину этих болей? Понимаете, что между болями и нехваткой энергии есть связь?
Академики Виктор и Татьяна Картавенко разработали авторскую методику на основе рефлекторной медицины и приглашают вас пройти бесплатный 3-дневный марафон “Фонтан энергии”, который познакомит вас с докторами и их методом.
На марафоне вы поймете, что жить без боли и вернуть энергию реально!
Зарегистрироваться на марафон и узнать подробности можно по ссылке. После регистрации вам придет письмо с доступом к урокам марафона.
https://doctorbile.ru/fontan-energy?utm_source=tg_zakup&utm_medium=fe&utm_campaign=1
88 408
Медитация для спокойного сердца
✨ Эта медитация помогает успокоиться, привести мысли в порядок. Благотворно влияет на работу нервной системы, сердца и лёгких.
Выполнять её просто, поэтому практика подойдет даже новичкам.
☘️ Выполняйте медитацию плавно, не торопитесь и дышите спокойно. Для начала сядьте удобно и расслабьтесь.
Положите левую ладонь на середину груди, а правую на колено. Соедините большой и указательный пальцы вместе, остальные выпрямите и соедините между собой.
Начните дышать через нос. Сначала делаете глубокий вдох и задерживаете дыхание насколько возможно, чтобы вам было комфортно. Затем медленно выдыхаете воздух через нос и снова задерживаете дыхание. Продолжайте делать вдохи и выдохи с паузами.
🤌 Выполнять практику нужно от 3 до 15-ти минут. Старайтесь ни о чём не думать, а быть сконцентрированными на дыхании. Вот и всё, попробуйте.
© Совершенный организм
88 408
Можно ли бегать каждый день?
Про бег говорим много. Это полезная физическая активность и в последнее время всё больше людей начинают ей увлекаться. И это не может не радовать.
👉 И не удивительно. Ведь бег не только укрепляет сердце. Он влияет на долголетие, продлевая жизнь на несколько лет. Снижается риск внезапной смерти.
Каждый день бегать, конечно, можно. Но тут важно соблюдать умеренность, уделять внимание разминке и не перегружать организм.
Чем вы можете себе навредить:
🚫 нерегулярность занятий и темпа,
🚫 чрезмерные нагрузки,
🚫 неправильное питание в периоды между тренировками.
❗️ Старайтесь не превышать 40 мин. занятий бегом и держать комфортный темп. Также с осторожностью тренироваться следует при слабом зрении, перенесенных инфаркте и инсульте.
© Совершенный организм
88 408
Уходи из офиса, шли своего босса в жопу!
Тебе больше не нужно работать на дядю, ведь есть канал «Бизнес Идеи»
• Минимальный порог входа
• 100% рабочие идеи
• Быстрая окупаемость
Сегодня ты стоишь на кассе – завтра ты покупаешь новый Porsche
Стань акулой бизнеса – @business_ideas
88 408
А что, так можно было?
Энтеросгель очень эффективен для внутреннего применения в качестве абсорбирующего вещества. Но одна коллега рассказала один метод и для наружного применения. Мне стало интересно и я решил поделиться - вдруг кому-то будет полезно...
👉 Оказывается, маска из этого геля эффективно очищает поры от загрязнений, а также излишнего кожного жира и пота.
✨ Его следует наносить толстым слоем на кожу лица.
✨ Затем состав можно смыть обычной водой.
☝🏻Если особенно чувствительная кожа, то будет лёгкое покалывание.
Делаете такую маску дважды в неделю до получения стойкого эффекта.
Также данное средство является очень эффективным для лечения прыщей.
© Совершенный организм
88 408
Шелушение кожи
☝️ Кожа обновляется, это естественный процесс.
И если вы не видите как отмирают клетки, то проблем в процессе нет. Но если происходят нарушения, то это становится заметным.
Сухость и шелушение кожи может быть показателем неправильной работы органов или нехватки витаминов и минералов.
❗️ Нарушение защитной функции кожи может появится из-за жажды, ослабленного иммунитета, слишком холодной воды и даже пыли.
Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо питаться сбалансированно, пить достаточно и включать в рацион больше зелени и орехов.
👉 Старайтесь не увлекаться бытовой химией и косметическими средствами. Защищайте руки от холода, используйте перчатки.
📌 А для поддержание увлажненности кожи смазывайте её небольшим количеством масла авокадо, жожоба или просто оливковым.
© Совершенный организм
88 408
Что будет, если каждый день уделять 15 минут на растяжку?
👉 1 день. Наконец, вы взяли себя в руки! Хорошее настроение на весь день вам обеспечено.
👉 10 день. Спина укрепилась, больше никаких болей в пояснице, мышцы расслабились.
👉 100 день. Уровень стресса упал в 4 раза, мышцы окрепли, вы легко садитесь на шпагат и похудели на 5-10 кг.
Практиковаться можно начать прям дома и без инвентаря — для этого читайте канал культового тренера Екатерины Рейнгардт.
Она 8 лет преподаёт растяжку и бесплатно выкладывает пошаговые видеоуроки как для новичков, так и для продвинутых. Попробуйте, результат не заставит себя ждать: @StretchLab
88 408
Лавровый лист (Часть 2)
Также из лаврового листа можно сделать отличный сироп, который является одним из лучших натуральных средств от кашля.
Попробуйте – это действительно помогает!
Сделать его тоже ничего сложного:
🍃 Вскипятите 150 мл воды, добавьте туда 6-7 листиков лавры и варите на медленном огне с закрытой крышкой минут 7-8;
🍃 Выключите и подождите пока полностью остынет;
🍃 Удалите лавровые листья, добавьте натурального мёда 5 ст.л. и выжмите сок 1 лимона;
🍃 Всё хорошенько перемешайте, перелейте в баночку и уберите в холодильник.
✨ Принимайте от 3 до 5 раз в день по 1 ст. л. Дозировку можно увеличить, если кашель слишком сильный. Особенно хорош при сухом кашле.
© Совершенный организм
88 408
Лавровый лист
Прежде всего, это невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля и отёков.
⚡️ Также, это отличное мочегонное, противоревматическое, противовоспалительное средство, которое ускоряет обмен веществ, способствуя быстрой потере лишнего веса.
✨ Если заварить настой из лаврового листа, он поможет:
🍃 От расстройства пищеварения;
🍃 При воспалении и ожирении печени;
🍃 При менструальных судорогах и симптомах менопаузы;
🍃 Нормализовать уровень сахара в крови и уменьшит симптомы диабета;
🍃 При высоком кровяном давлении;
🍃 Уменьшает боли при артрите, подагре и ревматизме;
🍃 Действует как отхаркивающее средство при простуде, бронхите и других заболеваниях дыхательной системы.
Заварить настой очень просто:
— Вскипятите 1 л воды и добавьте 3-4 шт. лаврового листа. Выключите огонь, закройте крышку и дайте постоять 10 мин. Пейте 3-4 раза в день.
❗️ Противопоказания: беременные и кормящие женщины.
© Совершенный организм
88 408
Как получить тело мечты, занимаясь 12 минут в день?
Вроде тренируешься, придерживаешься диет, выполняешь кучу упражнений. Но, вместо эстетичного тела получаешь стресс и срывы.
Как же сформировать здоровое тело и получить контроль над жизнью без эмоциональных качелей от марафонов к диете и обратно?
Лучше всего про похудение в легкости вам расскажет Надежда Фридман – тренер с 20-ти летним стажем, которая помогла более 2500 женщин создать тело мечты и научила кайфовать от себя на все 100.
Надежда проводит бесплатный вебинар 5 октября, где подробно разберет 3 главные ошибки, из-за которых вы постоянно бросаете тренировки и поделится простой системой, которая поможет похудеть за 12 минут в день даже самой ленивой особе.
А за регистрацию на вебинар вы получите бесплатную тренировку для плоского живота
Регистрируйтесь на вебинар, если устали от постоянных срывов и хотите узнать как в легкости прийти к желанному телу, которым вы будете гордиться
