Топ Рацион - Правильное Питание Халяль
Kanalga Telegram’da o‘tish
Доставка здорового питания в Казани с 2014г. РАЦИОНЫ: Классический Халяль🔸Веган и Вегетарианский🔸Рыбный (пескетарианский)🔸Detox🔸Питание на ГВ🔸Индивидуальная программа питания. Предложения и замечания: +7 960 041 2242
Ko'proq ko'rsatish2 692
Obunachilar
-224 soatlar
-107 kunlar
-5530 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+93
0 kanalda
Iyul '26
+62
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+76
0 kanalda
Get PRO
May '26
+84
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+83
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+108
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+117
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+168
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+157
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+142
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+159
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+387
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+250
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+289
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+277
0 kanalda
Get PRO
May '25
+392
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+338
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+390
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+557
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+727
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+673
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+616
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+845
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+679
4 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+819
3 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+703
3 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+509
0 kanalda
Get PRO
May '24
+786
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+1 022
4 kanalda
Get PRO
Mart '24
+932
13 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+526
10 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+573
7 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+756
6 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+566
10 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+187
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+361
0 kanalda
Get PRO
Avgust '230
0 kanalda
Get PRO
Iyul '230
0 kanalda
Get PRO
Iyun '230
0 kanalda
Get PRO
May '230
0 kanalda
Get PRO
Aprel '230
0 kanalda
Get PRO
Mart '230
0 kanalda
Get PRO
Fevral '230
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '230
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+5
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+236
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 26 Avgust | 0 | |||
| 25 Avgust | +6 | |||
| 24 Avgust | 0 | |||
| 23 Avgust | +5 | |||
| 22 Avgust | +2 | |||
| 21 Avgust | +10 | |||
| 20 Avgust | 0 | |||
| 19 Avgust | +6 | |||
| 18 Avgust | 0 | |||
| 17 Avgust | +8 | |||
| 16 Avgust | 0 | |||
| 15 Avgust | 0 | |||
| 14 Avgust | 0 | |||
| 13 Avgust | +7 | |||
| 12 Avgust | 0 | |||
| 11 Avgust | +12 | |||
| 10 Avgust | 0 | |||
| 09 Avgust | +10 | |||
| 08 Avgust | 0 | |||
| 07 Avgust | +3 | |||
| 06 Avgust | 0 | |||
| 05 Avgust | +7 | |||
| 04 Avgust | 0 | |||
| 03 Avgust | +7 | |||
| 02 Avgust | 0 | |||
| 01 Avgust | +10 |
Kanal postlari
Она, Он и Топ Рацион— идеальная троица: и даже не спорят, кто моет посуду, потому что её просто нет — всё в контейнерах!😃
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс
| 2 |  +1Кто из них наберет вес? 🤔
Правильный ответ:
НИКТО — если вес и калории одинаковые...
2200 ккал остаются 2200 ккал, даже если разделить их на 5 приёмов пищи или съесть за 2 раза.
Но есть нюанс 😥
Анжелике может быть сложнее: большие паузы между едой часто усиливают голод, а вечером появляется желание «добрать всё сразу», что легко может привести к срывам.
Поэтому дело не в магическом количестве приёмов пищи, а в том, какой режим вам проще соблюдать регулярно.
У нас в каждом рационе от 3
до 5 приемов пищи и вы можете выбрать тот, котоырй будет для вас наиболее комфортным - попробуйте сами 💚
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 202 |
| 3 |  +1Как можно легко скинуть 7,5 кг всего за 2 месяца? 👀
⠀
Послушаем историю нашей клиентки Эльвиры:
⠀
«Мое общение с Топ Рацион началось в 2025 году. Тогда я решила привести тело в норму и сбросить сколько получится. Занималась с тренером в зале полгода, тело подтянулось, но вес уменьшился всего на 1 кг. Тогда я решила следить еще и за питанием.
⠀
В этом мне очень помог сервис Топ Рацион: калории посчитаны, лишнего ничего придумывать не надо, а главное – вкусно и сытно. Это был классический рацион рацион на 1400 ккал. И дело пошло! Минус 3 кг. Счастью не было предела! Но жизнь внесла корректировки...и на год пришлось отказать и от питания, и от спорта.
⠀
И вот, летом, я вернулась в зал и к любимому питанию Топ Рацион! На этот раз я выбрала другую калорийность - 1200 ккал.
И ура-ура! Всего 2 месяца, а уже ушло 7,5 кг.
Главное — найти свое питание!»
⠀
Ставьте свой ❤️ — если вам понравился результат Эльвиры.
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 290 |
| 4 |  ….вот он, идеальный партнёр: вовремя, без лишних вопросов и с чётким КБЖУ😂
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 328 |
| 5 |  Лето заканчивается, а ГОРЯЧИЕ АКЦИИ HET 😏👇
🎁ДАРИМ 1 ДЕНЬ ПИТАНИЯ при заказе любого рациона от 7 дней!
Акция действует с 18 по 31 августа.
❗Оформляйте заказ в приложении используя промокод: 1DAY или у менеджеров по телефонам:
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 432 |
| 6 |  Без головной боли о том, что поесть, и с закрытой нормой белка и клетчатки — все это про сервис доставки здорового питания Топ Рацион 🤌🏼
Следим за вашим питанием и спасаем от голода в любых ситаациях😉
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 431 |
| 7 |  Заедаете свой страх? Почему сладкое помогает (но есть подвох)🍬
Идея лечить панические атаки пирожными звучит как мечта, но тут есть биологический нюанс. Сахар действительно может помочь, только если ваша «атака» — это скрытый голод.
Когда конфетка сработает?
При резком падении сахара в крови мозг пугается и выбрасывает адреналин. Симптомы один в один: дикий пульс, тремор, паника. Глюкоза быстро гасит этот приступ. А сладкий вкус дает быстрый дофамин и на время переключает фокус с тревожных мыслей.
Но...
Наш мозг съедает около 20% всей глюкозы организма. Стоит ему словить жесткий энергодефицит, как он тут же включает режим выживания и шлет сигналы SOS, которые мы легко путаем с экзистенциальным ужасом.😱
При реальной ментальной панике сахар — плохой друг. За сладким взлетом всегда идет углеводное падение, которое только усилит тревогу. Так что конфета в кармане — лишь временная уловка, а не замена работе со стрессом.
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 534 |
| 8 |  Не всё, что называется «фитнес», автоматически становится полезным... вы знали ?
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 508 |
| 9 |  Как в ресторане, только полезно и дома!
И так каждый день, когда есть доставка Топ Рацион!❤️
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 562 |
| 10 |  БАДы для красоты, которые портят лицо.
❗️Замечали, как после перехода на «идеальное» питание кожа вдруг объявляет забастовку? Новые исследования подтверждают: модные диеты и горы БАДов — это сразу билет в кабинет дерматолога. Попытка стать «лучшей версией себя» по совету блогера часто превращается в квест по спасению собственной кожи.
Красота — это биохимия
Кожа — самый честный орган. Она первой берет удар, когда в организме начинается дефицитный хаос.
Главные ошибки:
❌Отказ от жиров: Без омега-3 и правильных масел защитный барьер кожи просто испаряется. Появляется сухость и ранние морщины.
❌Витаминный перекос: Избыток одного БАДа часто блокирует другой. Например, лишний цинк вытесняет медь и вызывает дряблость и раннюю седину.
❌Белковая яма: Коллаген — это белок. Если сидеть на одних соках, организму не из чего восстанавливать и поддерживать ткани.
Кожа обновляется в среднем за 28 дней. Последствия вашей «недели на смузи» вылезут на лице ровно тогда, когда вы о ней забудете.
Именно поэтому не стоит назначать БАДы себе самостоятельно, а стоит для начала обратиться за консультацией к опытному врачу, который подберет вам нужный баланс витаминов 💚
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 686 |
| 11 |  Морковный торт от То рацион спасает даже в горах Монтенегро👍
Нежная текстура, яркий и насыщенный вкус, пряные ноты специй...😋 Это, то лакомство, которое стоит попробовать хотя бы один раз, и возможно, для вас оно станет одним из любимейших.💚
Благодарим за фото нашего клиента❤️
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 523 |
| 12 |  Друзья! У нас отличная новость!👍
Продлеваем акцию до 16 августа👇
🎁3 ДНЯ ПИТАНИЯ В ПОДАРОК при заказе любого рациона от 14 дней!
❗Оформляйте заказ в приложении используя промокод: 3DAYS или у менеджеров по телефонам:
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 731 |
| 13 |  Друзья! У нас отличная новость!👍
Продлеваем акцию до 16 августа👇
🎁3 ДНЯ ПИТАНИЯ В ПОДАРОК при заказе любого рациона от 14 дней!
❗Оформляйте заказ в приложении используя промокод: 3DAYS или у менеджеров по телефонам:
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 70 |
| 14 |  Замечали ли вы, что попробовав хотя бы неделю придерживаться питания по нашим рационам:
- подтягивается фигура
- улучшается цвет лица
- повышается настроение
- прибавляется энергия
- появляется желание творить
- появляется время на себя!
Ведь наша еда - свежая, вкусная, питательная и здоровая💯
🌿 Оформите заказ прямо сейчас!
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 739 |
| 15 |  Пока вы все еще сомневаетесь, стоит ли оформить заказ в Топ Рацион, наши замечательные клиенты наслаждаются каждой минутой своего времени.
Теперь они могут:
🥒Не тратить часы на готовку
🥗Не подсчитывать КБЖУ
🥬Не думать о том, что приготовить сегодня вечером
🥦Наслаждаться вкуснейшей едой
Мы так часто жалуемся на нехватку времени. Топ Рацион заботится о каждом своем клиенте, даря свободное время для осуществления самых заветных целей.
👍Самые занятые
👍Самые спортивные
👍Самые внимательные к своему здоровью
Все это – о наших клиентах. Пора и вам сделать свой первый заказ.
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 631 |
| 16 |  +4Когда день расписан по минутам, еда не должна быть ещё одной задачей 😍
Классический рацион на 1400 ккал — это 5 готовых блюд, чтобы спокойно завтракать, обедать, ужинать и не искать перекусы на ходу.
Меню рациона содержит большое количество блюд из овощей, круп, мяса, рыбы и птицы, а также вкусных и полезных десертов.😋
В карусели — всего лишь один из вариантов дня.
Калорийность и КБЖУ уже посчитаны. Блюда уже приготовлены.
Вам остаётся только выбрать удобный момент для еды — а не думать, что приготовить вечером💚
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 771 |
| 17 |  😂
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 424 |
| 18 |  +5😱 Овощи могут быть вредны!
И фрукты тоже, и многая другая растительная пища. Если не знать меры и не учитывать свои особенности здоровья, конечно.
Разбираемся, почему звёздная «щелочная диета» неэффективна и что ей противопоставить.
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 543 |
| 19 |  На правильном питании можно быть и сытым, и спокойным — если рацион сбалансирован 😎
… А ещё — наслаждаться каждым кусочком. Топ Рацион — это не про страдания, а про заботу о себе 💛
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 375 |
| 20 |  Почему доставка здорового питания становится все более популярной и так актуальна в наше время?👇
✅ Не нужно думать что приготовить. Все уже сделано за вас. Наше питание очень разнообразное: новый день - новый рацион.
✅ Экономия времени . Вы не тратите его на готовку еды, вы больше общаетесь с друзьями, семьей, занимаетесь личным ростом.
✅ Улучшается самочувствие, общее состояние организма👌
Не теряйте драгоценное время, выбирайте Топ Рацион!❤
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40
👉Переходите в наш канал в Макс | 353 |
