Next level Саморазвитие

Если вам не хватает дисциплины, то прочтите это... ⬇️ Разработайте чёткий план ⬇️ Укрепите веру в себя ⬇️ Формируйте привычки ⬇️ Оцените своё время ⬇️ Начните с малого ⬇️ Следите собой ⬇️ Возьмите ответственность Next level ⬆️

Как построить личную стратегию и стратегию для роста бизнеса? Если вы хотите масштабироваться, увеличивать прибыль и справляться с колебаниями рынка — важно обратить внимание на три инструмента: — Стратегия жизни владельца/владельцев компании — Личный совет директоров — Стратегия бизнеса. Николай — предприниматель, инвестор и ментор. Он прошел путь от простого рабочего до владельца группы компаний в сфере энергетики с оборотом 1 млрд рублей в год. Сейчас занимается строительством газопроводов, строит пассивные источники дохода, проводит Советы Директоров и помогает коллегам достигать в бизнесе кратно бóльших результатов. В телеграм-канале Николай пишет о подводных камнях в построении бизнеса, как собрать команду сильных спецов, грамотных инвестициях и осознанном отцовстве 👉https://t.me/+bsUU60YT2VoxNzky 👉https://t.me/+bsUU60YT2VoxNzky 👉https://t.me/+bsUU60YT2VoxNzky erid: LjN8KNXvG

20 способов избавиться от стресса Избавление от стресса очень важно для поддержания здоровья и благополучия. Вот 30 способов, которые могут помочь справиться со стрессом: 1. Медитация: Практика медитации может успокоить ум и уменьшить стресс. 2. Глубокое дыхание: Сосредоточьтесь на дыхании, делая глубокие вдохи и выдохи. 3. Физическая активность: Занятие спортом или физическими упражнениями помогает снять напряжение. 4. Прогулки на свежем воздухе: Природа и свежий воздух могут успокоить нервы. 5. Йога: Практика йоги способствует расслаблению тела и ума. 6. Чтение: Углубление в книгу может отвлечь от стресса. 7. Прослушивание музыки: Слушание любимой музыки может поднять настроение. 8. Рисование или раскрашивание: Творческие занятия могут быть отличным способом расслабиться. 9. Общение с близкими: Поддержка и разговор с друзьями или семьей могут помочь справиться со стрессом. 10. Приготовление еды: Готовка может быть терапевтическим процессом. 11. Просмотр фильмов или сериалов: Отвлекитесь на интересный фильм или сериал. 12. Сон: Хороший сон играет важную роль в борьбе со стрессом. 13. Путешествия: Изменение обстановки может помочь расслабиться. 14. Позитивное мышление: Практика позитивного мышления и благодарности может уменьшить стресс. 15. Плавание: Плавание может быть отличным способом расслабиться и снять напряжение. 16. Специальные приемы релаксации: Например, прогрессивная мышечная релаксация или аутотренинг. 17. Теплый душ или ванна: Теплая вода может успокоить и расслабить мышцы. 18. Посещение спа: Процедуры в спа могут помочь расслабиться и ощутить удовольствие. 19. Чтение поощряющих цитат: Мудрые слова могут вдохновить и успокоить. 20. Психологическая консультация: Обращение к специалисту за помощью и подде

Как только вы вообразите, что не в состоянии выполнить определенное дело, с этого момента его осуществление становится для вас невозможным. © Бенедикт Спиноза Next level ⬆️

ФРАНЦИЯ это не только вино, сыры и багеты. Это мода, замки, рыцари и прекрасные дамы, деятели искусств, романтичная музыка, красивые вещи и посуда... И конечно, это любовь! Порцию чего-то французского пожмно ежедневно получать на канале SM_ART_HISTORY  Подписывайтесь скорее, а то ❤️Франция пролетит мимо вас!

🚀 Самый высокий аттракцион такого типа в мире — The Joker Carnival of Chaos! 🚀 Находится в парке «Сикс Флэгс Фиеста Техас», он поднимает 40 смельчаков на высоту 52 метра (17 этажей!) и разгоняет до 120 км/ч! 🌪️ Рискнули бы прокатиться? 😱 🔗 На канале Планета Земля еще больше интересных фактов, захватывающих видео о красивых уголках нашей планеты. Подписывайтесь!

🔩 Шаг за шагом к дисциплине: как формировать полезные привычки Начнем с того, что дисциплинировать себя — это не всегда легко, но возможно. Постепенное формирование привычек играет ключевую роль в этом процессе. Вот несколько шагов, которые помогут вам добиться дисциплины и укрепить свои привычки: ⏳ Установите конкретные цели: Определите, какие привычки вы хотите приобрести. Будьте конкретными и измеримыми в своих целях. ⏳ Начните маленькими шагами: Разбейте свои цели на более мелкие задачи. Начинайте с небольших изменений, чтобы постепенно привыкнуть к новой рутине. ⏳ Создайте расписание и придерживайтесь его: Установите определенное время для выполнения новой привычки. Постепенно это станет частью вашего ежедневного расписания. ⏳ Оставайтесь последовательными: Старайтесь выполнять свою новую привычку каждый день. Чем чаще вы ее повторяете, тем быстрее она станет частью вашего образа жизни. ⏳ Отслеживайте свой прогресс: Ведите журнал или используйте приложения для отслеживания своего прогресса. Это поможет вам видеть результаты и оставаться мотивированными. ⏳ Награждайте себя за успехи: Поощряйте себя за достижения. Награды могут быть разными: от небольших удовольствий до времени на отдых. ⏳ Будьте терпеливыми и добрыми к себе: Дисциплина требует времени и усилий. Помните, что ошибки нормальны, и не слишком строго относитесь к себе.

Поддерживающие послания для тревожных людей 🔘 "Ты сильнее, чем думаешь. Твои чувства важны, и ты имеешь право на них." 🔘"Дыши глубоко и помни, что каждая волна тревоги приходит и уходит. Ты преодолеешь это." 🔘"Не бойся своих чувств. Дай себе время и пространство для их осознания и прохождения." 🔘"Ты достоин любви и поддержки. Не стесняйся обратиться за помощью, если это нужно." Next level ⬆️

Устали от повседневной рутины и хотите что-то изменить❓Знаете ли вы что саморазвитие - это ключ к успеху❓ Подписывайтесь на канал 👉 https://tglink.io/f227701ab80e 👈 и начинайте свой путь к лучшей версии себя уже сегодня! Здесь вы найдете: 📌 мотивирующие статьи и цитаты. 🎉 полезные советы, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать успешным во всех сферах жизни. 😍 упражнения и методики для личного роста и развития. 🌸 анализ книг,фильмов и статей по саморазвитию. 🦋 интересные факты для всестороннего развития и многое другое. Присоединяйтесь к нашему сообществу и становитесь лучше каждый день! 🌟 Реклама. Малахова Н.А. ИНН 344596315826. erid: LjN8K95bE

🔩 5 шагов к освобождению от постоянных переживаний 1. Практика осознанности: Начните свой день с нескольких минут медитации или просто осознанности. Это поможет вам увидеть свои мысли и эмоции более ясно, что поможет справиться с переживаниями. 2. Установка границ: Не бойтесь сказать "нет" тем вещам, которые вызывают у вас стресс и беспокойство. Установите границы и защитите свое эмоциональное благополучие. 3. Физическая активность: Регулярные занятия спортом помогут вам снять стресс и напряжение, что в свою очередь уменьшит ваши переживания. 4. Поддержка окружения: Обсудите свои беспокойства с близкими или друзьями. Иногда просто высказаться и услышать поддержку может сделать чудо. 5. Планирование и действие: Вместо того, чтобы беспокоиться о возможных проблемах, начните действовать. Разработайте план действий и пошагово двигайтесь вперед. Помните, что переживания - это естественная часть жизни, но важно научиться управлять ими, а не дать им управлять вами. Практикуйте эти шаги и постепенно вы почувствуете, как ваше отношение к жизни становится более спокойным и уравновешенным.