Проще говоря. Жизнь

Первая реакция — шок, затем мы чувствуем разочарование в своих способностях, обиду и растерянность из-за непонимания, что делать дальше, — это и есть ощущение провала. 🔘От чего зависит реакция на неудачу? 🔘Зачем надо отгоревать неудачу? 🔘Как помочь себе в будущем не сталкиваться с подобным опытом? Ловите подробную инструкцию по провалам, составленную вместе с гештальт-терапевтом. Всем однажды пригодится, и это нормально. 🫂

Гештальт, КПТ, а может, нарративная психотерапия? Найти своего психолога непросто, но есть маячки, на которые можно ориентироваться. Например, заранее определиться с методом психотерапии, в котором работает специалист. 💡 Метод влияет на то, как и в каком формате психолог ведет сессии и на что обращает внимание в первую очередь. Составили список популярных видов психотерапии, которые подтвердили свою эффективность. Шесть — в карточках☝️, а еще больше методов — на сайте.

💸 Секретные накопления, ложь о стоимости покупок, тайные долги — все это считается финансовыми изменами. Сверьтесь с признаками в карточках, чтобы понять — обманывают ли вас. А как выстроить отношения, чтобы финансовые измены больше не возникали, читайте на сайте.

♻️ Существует 8 типов пластика, но не все из них перерабатывают в России. Поэтому для начала узнайте, какой пластик принимают в ближайших к вам пунктах приема вторсырья. А если у вас во дворе стоит отдельный контейнер для пластика, посмотрите, нет ли на нем информации, какие типы пластика туда можно кидать. Составили гид по сортировке и рассказали: 🔘Если на таре есть этикетки, надо ли их отклеивать? 🔘Надо ли мыть пластиковую упаковку перед сдачей на переработку? 🔘Стоит ли собирать и сдавать пластиковые крышки отдельно?

Кафельная плитка — не единственный вариант для ремонта ванной комнаты. Есть много практичных альтернатив, которые будут выглядеть необычно и добавят уюта. 🛁 🛠 🔘Краска — её легко комбинировать с другими материалами и фактурами. Нанести краску на подготовленные ровные стены получится быстрее, чем плитку, а перекрасить их в другой цвет можно в любой момент.  🔘Обои — выйбирайте виниловые со значком волн на маркировке: оне капризны в эксплуатации и хорошо моются. Для дополнительной защиты обои покрывают влагостойким прозрачным лаком или закрывают стеклом.  🔘 Декоративная штукатурка — пригодится, если хочется создать необычный визуальный эффект. Покрытие может имитировать песчаную поверхность, камень, дерева, велюр, шелк.  🔘Микроцемент — влагостойкий и гладкий материал. С ним можно создать эффект единого полотна, когда стены плавно переходят в пол без швов и стыков. Поэтому микроцемент можно использовать для отделки зон прямого попадания воды: возле раковин и даже в душевых. 🔘Кварц-винил — напольное покрытие из ПВХ и кварцевого песка. Сверху покрывается защитной пленкой из полиуретана. За счет этого материал не боится механических повреждений, перепадов температуры и воды. Выпускается в виде досок или плит.   Разбираемся, какие есть плюсы и минусы у каждого материала на сайте «Проще говоря».

Дашь мне денег в долг? Когда дети? Мы обычно на выходных не работаем, но… 😤 Чувствуете, как начинаете надуваться от злости из-за таких вопросов? Сигналы о нарушении личных границ могут быть разные: от обиды до желания убежать. Отмечайте подходящие пункты в бинго, чтобы проверить умеете ли вы отстаивать свои личные границы. Если вы нашли сигналы, которые вас беспокоят, — читайте, как определить и выстроить свои границы.

Многие считают, что сильная усталость, простуда и шелушения на коже могут быть причинами авитаминоза и начинают лечить его витаминами самостоятельно. На самом же деле авитаминоз сопровождается достаточно тяжелыми проявлениями. Вместе с врачом-диетологом рассказали, какие проблемы обычно путают с авитаминозом и как их решить. А те, кто давно не принимает витамины без назначения врача, оставляйте реакцию — 💊, узнаем сколько нас.

Как часто нужно менять наволочку и что будет, если долго спать на одном постельном👇 Ежедневно на постельном белье остаются наш пот и частички омертвевшей кожи. Все это становится пищей для микроорганизмов, включая опасные виды грибков и пылевых клещей. Пылевые клещи вызывают аллергию, от которой ежегодно страдают от 65 до 130 миллионов человек в мире. Кроме того, эта аллергия может привести к тяжелым последствиям — например, атопический дерматит и даже астме. 💡Американская компания по производству матрасов проверила, что происходит с наволочками, если не менять их в течение четырех недель. Уже спустя неделю количество колонией микроорганизмов на наволочке было в 17 тысяч раз больше по сравнению с сиденьем для унитаза. Поэтому дерматологи рекомендуют менять наволочку как минимум раз в неделю. Кроме того, нужно регулярно стирать подушку. Если ее стирать нельзя, то подержите ее сутки при минусовых температурах, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов. #совет_дня

🪴 Выращивать микрозелень или пряные травы на подоконнике или балконе не так сложно. Собрали гаджеты, которые помогут организовать дома мини-огород. 🔘Умный сад Halo 3 3 393 рубля Настоящая мини-лаборатория для выращивания цветов. Она состоит из 10 корзинок для саженцев, емкости для воды и автоматической фитолампы. Вам остнется только выбрать рассаду и наблюдать, как растения зацветают. 🔘Фиксатор листьев 223 рубля Удобные микрокрепления для вьющихся растений и лиан — побеги аккуратно цепляются «крючками», задавая им направление роста и движения. 🔘Мини-теплица IKEA 7 285 рублей Защитит растения от любопытных питомцев дома или от сильного ветра с дождем, если вы планируете сажать цветы на балконе. 🔘Лейка IKEA 576 рублей Заметная лейка не оставит шансов забыть про полив цветов — особенно если поставить ее на видное место. Несмотря на компактные размеры, объема хватит на небольшой садик в квартире. 🔘Умный автополив на четыре горшка 1 186 рублей Гаджет цепляется к емкости с водой, а трубки помещаются в цветочные горшки. Полив медленный, но непрерывный. Гаджет может работать самостоятельно до трех месяцев (потом его придется подзарядить). 🔘Домашний мини-огород 1 841 рубль Домашний мини-огород подойдет для выращивания рассады, съедобной микрозелени, ягод и пряных трав. Горшки с цветами закрепляются под фитолампой, которая стимулирует рост и развитие растений. Еще больше девайсов для домашнего садоводства ищите тут. 📲

2 апреля начался Всемирный месяц информирования об аутизме Распространение информации об аутизме помогает повысить качество жизни тысячам взрослых людей. Ведь узнав свой диагноз, они лучше понимают себя и узнают, как адаптироваться в обществе. 📲 Вот две истории девушек, у которых диагностировали аутизм в зрелом возрасте. Настя и Варя рассказали, как им живется с диагнозом и почему он не помешал им успешно реализоваться.