Ешь, Качайся, Делай Бабки

Я тут пневмонию словил и чуть выпал из отчетов Дани Ким… (Подробнее здесь) Концерт уже прошел, а я итоги не подвел 🚀 На днях всё будет. Там очень интересная картинка, так как к концерту из-за хаотичного графика он набрал 1кг 😫 Но, несмотря на это, я доволен результатом. Завтра-послезавтра расскажу почему 👍 П.с. Не болейте 🙏❤️

Меня так улыбают спецы, которые продвигаются в онлайне (я к таким тоже отношусь) … Предыстория: Я нахожусь в закрытом сообществе, связанным с биохакингом (повышение энергии, продуктивности, мотивации и тд). И там человек попросил помощи и контакта гастроэнтеролога. У него лютые проблемы с желудком, если ты кушаешь, то лучше не читай 👇🏻

Последние полгода с разной периодичностью в туалет выходит непонятная субстанция с желчью, пеной и слизью

Так вот ему в комментариях дают довольно дельные советы. НО появляется чудо юдо - спец, которому предельно ясно, что делать (нет). Без анализов, без детального анамнеза и тд.. Наш чудо - спец решает подзаработать деньжат и таким способом ещё проявиться в комментах, чтобы другие подметили его профессионализм тупизм. Благо парень не повелся. Я допускаю проблемы, связанные с психосоматикой и когда реально может помочь психолог/психотерапевт. Но тут явно не тот случай… А вы что думаете? И попадались ли вам такого рода спецы?

Сегодня смотрел подкаст про предпринимателей и там проскочила глубокая мысль: «Как мы проявляемся в одном, также будет и в других областях» Меня прям холодным душем окатило … На днях была консультация с девушкой Юлей и там она сказала: «Я не уверена, что вообще дойду до цели и скину 10кг» 🤷‍♀️ Я выяснил, что она часто сидела на диетах с отказами от сладкого, мучного, молочки и тд… … и из-за жестких ограничений частые срывы стали чем-то привычным. У неё закрепился страх, что так и будет. И когда я ей назвал цену работы со мной, то её мозг это быстро обесценил и сказал: «Зачем тебе платить деньги, если все равно ты сорвешься и наберешь вес обратно?» Мне же четкого ответа Юля не дала и ушла думать, стоит ли работать со мной… … А пока она думает я уже взял на её место быстрого и дерзкого Андрея, которых готов к отпуску (этим летом) придти в лучшую форму в своей жизни. [также в нашем разговоре с Юлей, я узнал про ее бизнес, и оказалось, что там тоже куча сомнений и неуверенности в себе. Из-за этого и доход не растет, мотивация падает и всё больше возникает мыслей о смене деятельности…] А представь, если бы она мне доверилась и я аккуратно (без жестких диет) привел её к фигуре, где она … … носит любимые платья и джинсы, где подружки называют ведьмой (ведь так красиво выглядеть и хорошо себя чувствовать в их картине мира нереально), а муж стал шлепать по попе и смотреть на неё так, как это было вначале их знакомства. Я более чем уверен, что её решение похудеть и новая фигура дадут буст и в бизнесе 🤑 Ведь она, сама того не осознавая, начнет делать более уверенные шаги … … которые приведут к кайфовым деньгам и уверенным действиям. А ты замечал(а), что твое поведение во многих ситуациях чем-то похоже? 🧘 Я вот, например, очень часто меняю программы тренировок для себя и заметил… … что сейчас также часто прыгаю по источникам траффика для получения новых подписчиков 😕

5 шагов, которые уберут твой живот и бока навсегда Я проанализировал результаты всех своих подопечных и выявил самые эффективные действия, которые помогают скинуть 10-15 кг за 3 месяца раз и навсегда. — Без отказа от сладкого и мучного 🍩 🍔 — Без тяжелых тренировок в зале 😰 — И даже если ты уже всё перепробовал(а) и ничего не получилось 😞 Благодаря этим шагам ты не прыгаешь по диетам, не хватаешься за все подряд и не сливаешься. Применив системный подход ты получишь минус 10-15 кг за 3 месяца без срывов и прочих страданий похудения. Я записал подробную видео-инструкцию 👇 Как её получить? Жми на кнопку ниже Подарок 🎁 и забирай. Там же ты найдешь работающие методы похудения на сегодня.

Результаты Дани Ким за 20 дней 🫡 С чем нам только не пришлось столкнуться в процессе нашего похудения… У меня создалось ощущение, что были нарушены все правила: плохой сон из-за постоянных переездов, подбор питания на ходу и даже перебор по калориям (пицца после концерта), постоянные стрессы из-за концертов, которые шли один за одним без времени на отдых и ещё многое другое… Я бы не удивился, что в результате таких действий Даня отёк и набрал пару кг к тем 89,2кг, с которых мы начинали 🥲 У нашего героя даже переодически падала мотивация и он мне писал:

Что-то меня это парит. Что вроде в зале треню, а вес стоит…

И да, я бы мог посадить его на диету или голодовку на пару дней, чтобы выпендриться результатом тут, но мой подход не такой. Я за комфортное похудение, которое происходит постепенно, становится образом жизни и исключает срывы в будущем. А не ради фотки и отзыва до/после, что можно наблюдать во многих марафонах и у других тренеров… По итогу за 20 дней у нашего героя ушло ровно 2 кг 💪 Однако, меня ещё больше порадовали замеры, так как Дане удалось убрать 4 см в талии 🔥🔥🔥 Я очень доволен результатом, в связи с проблемами, с которыми мы столкнулись. Впереди ещё пара дней и концерт в Москве. Поэтому мы продолжаем нашу работу и я скоро запилю ещё пару отчетов о том, с какими проблемами мы сталкиваемся, как их решаем и отчитаюсь по результатам. Даня всё читает и поэтому давайте поддержим нашего героя ❤️ к этому посту. Так как ему очень сложно худеть при таком граффике… … и переодически даже возникают мысли, что у него не получится 🥲

Даня Ким уехал в концертный тур и переел 😰 Ну что, Даня поехал в тур и приключения к цифре 83 кг продолжаются… У нас состоялся разговор, в котором мы решили перейти на тренировки по 30 минут в отделе. С едой стало ещё сложнее, так как он кушает в разных локациях и оставаться в норме тяжело... … И у него даже случился день пережора, о котором напишу чуть ниже 😭 Но меня очень порадовало, что Даня согласился продолжать тренироваться во время концертного тура… … так как многие в такие моменты сложностей привыкли сливаться. Причем трудности абсолютно похожи у всех: нет времени готовить и тренироваться, устаю на работе, сомневаюсь в себе, что смогу выполнять рекомендации и тд… Далее лишний вес прилипает ещё больше и кажется, что живот, бока и низкий уровень энергии с тобой навсегда - это становится нормой. А есть другая категория людей - как Даня. Он адаптировался к новым реалиям, научился подбирать рацион даже в незнакомых городах и тренируется в отеле по 30 минут. Моя поддержка и рекомендации помогают ему скидывать лишний вес, но возникают и непредвиденные ситуации 👇🏻 У нас запланированы замеры завтра, а Даня переел. И … … ничего страшного, мы проанализировали и выяснили, что компенсируем такие моменты бОльшим количеством шагов за день. [но повышенный аппетит - уже звоночек для меня, на который я буду и в дальнейшем обращать внимание] Кто ждет замеры и промежуточные итоги Дани поставьте огня 🔥 на этот пост. Я вот, хоть и похудел кучу народа, все равно переживаю за него 😁

Даня Ким скинул за 3 дня 1,4 кг Итак, после первого созвона и постановки глубинной цели с Даней мы провели 3 дневный экспресс-разбор его образа жизни. Я оценил его повседневную активность, физическую форму и собрал отчеты по питанию. На основе этого он получил рекомендации: 1. Ходить в неделю 50 тыс шагов + заряжать толпу фанатов на концертах и активно прыгать на сцене ✊ 2. 3 тренировки в неделю решили делать в тренажерном зале по схеме Full-Body (где используем 6 упражнений и задействуем все мышечные группы) 🏋️‍♂️ 3. Кушать с подсчетом калорий в FatSecret он выбрал сам. Я поддержал, ведь так будет проще отследить цифры и сделать более точные корректировки 🍔 [хотя у меня есть подопечные, которые подсчет не используют и худеют] За основу мы взяли: 1800-1900 ккал Б/Ж/У 130-140/60-70/180-190 Как итог уже за 3 дня минус 1,4 кг 😎 Скоро Даня выезжает в другой город и у нас возникнут сложности с едой и тренировками. В зал у него не будет ходить времени, а с едой будет ещё проблематичнее, так как он большую часть готовит дома сам. Как мы будем выкручиваться, чтобы добиться желанной цифры 83кг узнаете в следующих сериях 👐 Поддержите нас ❤️ А мы топим жир дальше 🧘

Купил штатив и пробрался на крышу, чтобы … Записать пару зарядок для вас ❤️ Они основаны на тренировках моих подопечных, которые… … убирают живот и бока, улучшают осанку, получают заряд энергии и избавляются от болей в пояснице, шее и коленях 🔥 Движения очень простые. Для выполнения вам понадобятся всего лишь: пол и 10-15 минут свободного времени. Осталось закончить монтаж и скину вам 🚀 Также готовлю первый отчет по промежуточным результатам нашей работы с артистом Даней Ким. Подробнее о нём … … здесь 👉🏻 (жми)

👆🏻 Внутренняя мотивация, которая не даёт мне остановиться Сегодня я решил проанализировать результаты своих подопечных, чтобы найти лучший результат за самый короткий срок… … и победителем в этой номинации стал военнослужащий Александр 42 года, который 👇🏻 Скинул 5кг за 17 дней. Без отказов от сладкого, мучного и различных «модных» диет. В этот самый момент я словил огромную внутреннюю мотивацию 🚀 Это то, что меня двигает из года в год. То, что заставляет изучать Психологию, Нутрициологию, Домашние тренировки, Маркетинг и прочее… То что поддерживает огонь и желание помогать людям 🔥Трансформироваться как внешне, так и внутренне. На консультациях я часто спрашиваю ребят про их внутреннюю мотивацию. И это не просто похудение… … Это глубже, ведь там всплывают самые искренние и тайные желания: — Занятия сексом, в которых нет стеснения и нет живота или боков, которые висят почти в любой позе. Скинутые кг и см делают ночи ещё жарче 🔞 — Девушка хочет наконец-то надеть платье, купленное в отпуске и которое висит в шкафу и ждет своего часа. — Мужик же мечтает надеть классический костюм, в котором на любой встрече будет сиять уверенностью и закрывать любые сделки в свою пользу. — Просто просыпаться, идти чистить зубы и смотреть в зеркало на свою крутую фигуру. От этого ловить заряд мотивации и энергии на целый день. 👆🏻 На видео лишь малая часть моих ребят, которые уже добились крутых результатов. А ниже вы можете найти ещё пару историй, которые лично меня мотивируют двигаться дальше и помогать меняться каждому, кто этого действительно захочет 👇🏻👇🏻👇🏻 – Как Вика скинула 13кг, сделала фотосессию в стиле ню 🔞, научилась любить себя и начала путешествовать 👉🏻 (жми) – Как Ксюша похудела без тренажёрного зала и осталась в шоке от работы со мной 👉🏻 (жми) – Дима хотел похудеть, а в итоге набрал 2кг и сделал лучшую форму перед отпуском на Кубу 👉🏻 (жми) – Как Саша скинул 13кг, убрал пузо и забыл про боли в пояснице 👉🏻 (жми)