МамаМария | материнство, семья и дети

Как правильно подобрать рацион для ребенка. Без заморочек⚪️ Забота о питании малыша - это важный аспект его здоровья и развития. Вот несколько простых и полезных советов: 1️⃣ Разнообразие: Включайте в рацион ребенка разнообразные продукты из всех групп пищи: фрукты, овощи, белковые и углеводные продукты. Это поможет обеспечить его организм всеми необходимыми питательными веществами. 2️⃣ Пищевые привычки: Формируйте здоровые пищевые привычки с самого раннего возраста. Предлагайте ребенку полезные продукты, но не заставляйте его есть то, что он не любит. Важно, чтобы питание было веселым и приятным процессом. 3️⃣ Умеренность: Не переусердствуйте с размерами порций. Подбирайте количество пищи в зависимости от возраста и активности ребенка. Важно следить за тем, чтобы он получал достаточное количество питательных веществ, но не переедал. 4️⃣ Готовка дома: Предпочитайте домашнюю еду готовым блюдам из магазина. Это позволит вам контролировать состав продуктов и исключить из рациона ребенка вредные добавки и консерванты. 5️⃣ Вода вместо соков: Соки содержат много сахара и калорий, поэтому лучше предпочитать свежую воду. Если ребенку нужно пить соки, разбавляйте их водой или давайте свежевыжатые соки без добавления сахара. Следуя этим простым принципам, вы сможете легко подобрать здоровый и сбалансированный рацион для вашего малыша, не загружая себя лишними заботами. Главное - любовь, забота и внимание к потребностям вашего ребенка. #Дети #Здоровье #Питание"

Найти время для себя важно для здоровья и благополучия молодой мамы, но иногда это может показаться сложной задачей. Вот несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Используйте короткие промежутки времени: Когда у вас есть свободная минутка, воспользуйтесь ею для себя. Например, почитайте книгу или просто отдохните. 2. Просите помощи: Попросите близких помочь вам с ребенком, чтобы вы могли отдохнуть. 3. Делитесь обязанностями: Если у вас есть партнер, делитесь обязанностями по уходу за ребенком, чтобы оба могли получить время для себя. 4. Находите время вместе с ребенком: Иногда вы можете делать свои вещи вместе с ребенком, например, читать книгу вместе или делать упражнения. 5. Помните о себе: Не забывайте о себе! Ваше здоровье и счастье важны, поэтому выделите время для себя, даже если это всего лишь несколько минут в день.

Полезные, простые и интересные книги для родителей 🩷: 1. "Родители эффективны воспитывают" Джонсон Джессика: Эта книга предлагает практические советы и стратегии для эффективного воспитания детей, основанные на понимании их развития и потребностей. 2. "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" Эдель-Коул Адель и Фабер Элинор: Это классическое руководство по общению с детьми, которое помогает родителям развивать более глубокие и эмоциональные отношения с ними. 3. "Детская психология от А до Я" Васильева Марина: В этой книге представлены ключевые аспекты психологии детей от рождения до подросткового возраста, а также практические советы по воспитанию и поддержке их развития. 4. "Мать современного мальчика" Меган Минз: Эта книга рассматривает уникальные аспекты воспитания мальчиков в современном мире, предлагая практические советы и стратегии для родителей. 5. "Положительное воспитание" Джейн Нельсен: Автор предлагает подход к воспитанию, основанный на уважении, эмпатии и понимании потребностей детей, а также на поощрении их положительного поведения. Эти книги представляют собой отличный ресурс для родителей, которые стремятся развивать свои навыки в воспитании детей и создать гармоничные отношения в семье✅

Где искать мотивацию, если никто не помогает с воспитанием ребенка? Вот несколько способов: 1. Ценности и убеждения: Определите, что для вас важно в воспитании ребенка. Это может быть создание любящей и поддерживающей семьи, обеспечение лучшего будущего для вашего ребенка или развитие его личности. Поддерживайте свои ценности и используйте их как источник мотивации. 2. Личные цели и стремления: Задайте себе вопрос, что вы хотите достичь как родитель? Это может быть развитие навыков родительства, поддержка ребенка в его учебе или укрепление семейных отношений. Сформулируйте свои цели и постоянно напоминайте себе о них. 3. Поддержка от самого себя: Помните, что в воспитании ребенка вы играете важную роль. Повышайте свою самооценку и уверенность в своих силах. Поощряйте себя за достижения и не бойтесь обращаться за помощью, когда это нужно. 4. Искать вдохновение в образовательных ресурсах: Иногда мотивацию можно найти, изучая материалы о родительстве, книги, статьи, видео или общение с другими родителями. Это поможет вам обогатить свой опыт и получить новые идеи для воспитания ребенка. 5. Фокусироваться на позитиве: Не забывайте обращать внимание на позитивные моменты в вашей роли родителя. Это может быть улыбка вашего ребенка, его достижения или моменты счастья в семейной жизни. Найдите те источники мотивации, которые подходят именно вам, и используйте их для поддержания энергии и энтузиазма в воспитании вашего ребенка.

Мой ребенок ничего не ест ❌ Важно понимать, что это часто нормальная фаза развития. Вот несколько экспертных рекомендаций по управлению этой ситуацией: 1. Анализируйте причины: Попробуйте выяснить, почему ребенок не хочет есть. Это может быть связано с физиологическими особенностями, эмоциональным состоянием или предпочтениями в пище. 2. Предлагайте разнообразие: Включайте в рацион разнообразные продукты, давая ребенку возможность выбирать. 3. Создавайте благоприятную обстановку: Важно, чтобы время еды было приятным и спокойным для всей семьи. Обратите внимание на атмосферу за столом и представление блюд. 4. Будьте терпеливы и поощряйте: Постепенно приучайте ребенка к разнообразной пище, но не навязывайте. Поощряйте его за попытки пробовать новые блюда. Следуя этим рекомендациям и оказывая поддержку своему ребенку, родители могут помочь ему развить здоровые привычки питания. #родительство #дети #здоровье #питание"

Сегодня мы хотим поделиться с вами идеями для занятий с детьми на свежем воздухе🌳 Ведь игры на улице не только развлекают, но и способствуют физическому и эмоциональному развитию малышей. 1. Пикник с учебным компонентом: организуйте пикник в парке, природный ресурс для обучения! Рассматривайте деревья, цветы, собирайте камни и листья, обсуждайте их форму, цвет и текстуру. 2. Исследование природы: прогулки по лесу или просто по парку - отличный способ познакомить детей с окружающим миром. Играйте в "поиск сокровищ", ищите следы животных и наблюдайте за птицами. 3. Спортивные игры: организуйте забеги, игры в мяч или просто побегайте вместе. Физическая активность помогает развивать координацию и укреплять здоровье. 4. Творческие занятия на свежем воздухе: возьмите с собой краски, кисти, бумагу и позвольте детям творить на природе. Рисование или лепка с использованием естественных материалов - отличный способ развивать творческие способности. #развитие #дети #природа #игры"

Евразийский кубок чистоты 🏆🔥 Вдруг вы думали, чем полезным заняться на первых майских. С 20 по 29 апреля в России и странах СНГ проходят соревнования по сбору и сортировке мусора — «Евразийский Кубок Чистоты». Главная цель Чистых Игр — вовлечь жителей в эковолонтерское движение, благоустроить и развить территории🌱 Всероссийский турнир уже третий год подряд активно поддерживает Сбер. На многих играх можно встретить немало волонтёров в зелёных куртках, а еще эковиторины и мастер-классы с подарками от «зелёного» банка. В этом году Сбер также вручит приз победителю конкурса артефактов – автору самой интересной находки в рамках всего чемпионата Чистых игр достанется умная колонка SberBoom с виртуальным ассистентом Салют. Чтобы принять участие в Евразийском Кубке Чистоты и очистить родной город, надо подписаться на чат-бота @clean_games_bot Реклама. ИП Иоффе Дмитрий Викторович, ИНН 781909485900 erid: 2VtzqwY4pXS

Пора обновлять летний гардероб☀️ Недавно нашла классный Телеграм-канал скандинавского бренда детской функциональной одежды, обуви и аксессуаров Lassie - @lassie_russia. Обнаружила там для себя много полезной информации и советов 💕 Рекомендую подписаться, чтобы не упустить ничего интересного! А еще к лету они подготовили особую летнюю коллекцию 😍 В ней представлены купальники, комбинезоны и комплекты для плавания со специальной УФ-защитой SunProof☀️ А также футболки с охлаждающим эффектом из материала XylitolCool, благодаря которому ребенок защищен от УФ-лучей, а его температура кожи понижена на 1-3 ℃. Это очень актуально, особенно в сильную жару! Я хочу, чтобы моему ребенку было комфортно при любой погоде, поэтому всегда обращаю внимание на качество. Одежда Lassie сшита из технологичных и премиальных материалов ✔️ Познакомиться с новинками и с другими классными вещами можно в онлайн-магазине бренда или очно в Москве и Санкт-Петербурге: полный список адресов розничных точек есть на сайте💫

Упражнение на развитие уверенности для ребенка 💖 ❤️Положительные утверждения: Пусть ребенок повторяет положительные утверждения о себе самом, например: "Я умный", "Я могу справиться с трудной задачей", "Я любим и ценен". Это помогает укрепить его уверенность в себе. ❤️Ролевые игры: Предложите ребенку играть роли сильных и успешных персонажей. Это поможет ему почувствовать себя увереннее и смелее. ❤️Физические упражнения: Занятия спортом и физическими упражнениями помогают ребенку чувствовать себя сильным и уверенным в своем теле. ❤️Задачи на самостоятельность: Дайте ребенку задачи, которые он может выполнить самостоятельно. Это могут быть простые дела в доме или задания по учебе. ❤️Участие в творческих проектах: Пусть ребенок занимается рисованием, музыкой, танцами или другими видами творчества. Это поможет ему выражать свои мысли и чувства, а также развивать уверенность в себе. Важно помнить, что поддержка и поощрение со стороны родителей и взрослых играют ключевую роль в развитии уверенности у ребенка.

3 интересные и современные книги для детей дошкольного возраста📚👧🏼🧒🏼: 1. "Где моя машина?" (автор Эрик Карл): Эта книга о приключениях маленькой мышки, которая ищет свою потерянную машину. Она написана простым языком и содержит яркие иллюстрации. 2. "Как построить динозавра" (автор Кейт МакЛеллан): Эта книга позволяет детям создавать своих собственных динозавров с помощью различных элементов конструктора. Она способствует развитию креативности и воображения. 3. "Хлопушки в живописном саду" (автор Джилл МакКейф): Эта книга о приключениях детей, которые находят волшебные хлопушки и отправляются в путешествие по живописному саду. Она содержит красочные иллюстрации и интересный сюжет.