ㅤ꣑୧ ۠ 𝗌𝖾𝗅𝖿 𝖼𝖺𝗋𝖾 🌷 ᷒ ᷭ

. ྀི 🌸 + — Pasos importantes para lidiar con la ira ꒰ 💌 ꒱ ⁞  ࣪₊ 🔵 Examina situaciones que causan irritación. Escribe 10 factores desencadenantes que te desequilibren. ✨ 🔵 Aprenda a captar los momentos en los que aparece la irritabilidad. En este momento, puedes redirigir tus emociones, por ejemplo, ir a otra habitación y respirar o utilizar tácticas de relajación. ✨ 🔵 Evita situaciones que te hagan enojar. Elige aquellas acciones que te aporten armonía y tranquilidad. ✨

₊ ྀི 𓊆✦𓊇 Aprendé a superar el miedo ⊹ ׁ ׅ ྀི 🤍💐 • El miedo es uno de los eternos problemas del hombre. Todas las personas lo experimentan. Esta es una de las emociones y bastante peligrosa. ❤️ 🔴𝟭. - : Lleva un cuaderno y en esos días en los que hayas sentido miedo ante tal o cual fenómeno de la vida, anota en él todo lo que de una forma u otra esté relacionado con tu miedo: qué hiciste, cómo reaccionaron los demás, etc. Anota también en él todos tus logros, victorias y éxitos. Cuando tengas al menos una pequeña colección de discos, te sentirás como una persona completamente exitosa. Cuando te despiertes por la mañana, asegúrate de pensar en tus méritos, en lo que has logrado, en cuántos obstáculos ya has superado. No tengas miedo de correr riesgos! No pienses constantemente en los problemas (si aparecen, seguirán siendo inesperados). 🔴𝟮. - : El mayor error radica en huir de tus miedos. Para deshacerse del miedo, primero hay que superarlo desde dentro. Para hacer esto, es útil descubrir qué es exactamente lo que te asusta, cuál es la causa del miedo. El ejercicio de "sueño activo" ayudará con esto: antes de acostarse, piense durante 5 a 10 minutos en aquello que le tiene mucho miedo. Esto es necesario para que durante el sueño recorras todas tus experiencias y te deshagas de ellas. Por la mañana, lo que tenía miedo puede no parecer aterrador en absoluto. Puedes utilizar otro ejercicio: intenta dibujar tu miedo. 🔴𝟯. - : Imagina por un solo día que eres una persona valiente. ¿Cómo te sentirías? ¿Qué harías diferente? Mira a la gente valiente. ¿Cómo se comportan? ¿Cómo resuelven los problemas? Intente aplicar su modelo de comportamiento a usted misma. En una situación concreta, intenta actuar no como actuarías tú, sino como actuaría una persona valiente. Intenta practicar un comportamiento audaz en un lugar donde nadie te conozca. Pero es importante no exagerar. El coraje excesivo puede jugarle una broma cruel. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Lo principal es no ser perezosx y trabajar en uno mismo!

౿ . ֺ 𝅄 🌟 Aprendé a interactuar con otros 🎀 ⑅ ׁ ۪ ✦ — Para que la interacción contribuya al entendimiento mutuo, es útil recordar las siguientes reglas 🎀: ⚪️ Una sonrisa sincera y benévola es el camino hacia el corazón de una persona amable. ⚪️ No le guardes rencor a la persona con la que estás interactuando. ⚪️ No se apresure a sacar conclusiones basadas en su primera impresión. ⚪️ No te apresures a sacar conclusiones. ⚪️ El éxito de la interacción depende de dos.

ㅤ /￣＼ / ￣ヽ ￨＼ ＼ | _ノ ￨ ＼_ノ ＼＼＼ ￨ | | ⏝ ୨୧ ⏝ ‌୨୧ ⏝ ‌୨୧ ⏝⸼ ۫｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡ ﾟ。 　｡ﾟ— ׅ𝐵𝑜𝑡𝑜𝑛𝑒𝑟𝑎 𝑀𝑎𝑔𝑖𝑐 𝐺𝑎𝑙𝑙˖ ۫ ⊹= ︭︦ 　ﾟ･｡･ﾟ ₊˚ ˑ ꢾ 𝑈𝑁𝐸𝑇𝐸 𝐴𝑄𝑈𝐼𝐼𝐼 - paw ୧ ⊹ 𓈒 ֹ ᥀°₊ 🎀🍞 Únete a nuestra botonera para apoyar y promover canales de contenido lindo y variado 𓏲۪𓍢/) ____ /) ✧ ₊ 💬 ˚ ꒰ऀ๑> ꈊ‌ <๑ऀ꒱ ฅ pásala bien y se amable con todos

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