"Активное долголетие" в г.о. Химки

🔆 Лето - прекрасный повод для повышения своей физической активности! ☝️ Чем регулярнее Вы уделяете время физическим нагрузкам, тем крепче Ваше здоровье 🤗 Вот несколько интересных фактов о пользе физической активности: 1⃣ регулярные активные прогулки или тренировки, в том числе ежедневная активность в виде шагов - отлично разгоняют метаболизм 2⃣ ежедневные прогулки на улице в парке улучшат психоэмоциональное состояние и помогут расслабиться 3⃣ благодаря физической активности улучшается качество сна 4⃣ уменьшается риск возникновения заболеваний: гипертонии, инфаркта и диабета 👉 Старайтесь больше ходить пешком и устраивайте подвижный досуг на выходных! ❣Будьте здоровы! @dolgoletiemo

В каких парках можно проверить здоровье в ближайшие выходные? ☝️Ответ на картинке! 👨🏻‍⚕️Выездные бригады врачей будут ждать вас в 3️⃣3️⃣ парках Подмосковья 🩺 Каждый желающий может получить консультацию специалистов и сдать анализы для определения основных показателей здоровья 📝 Результаты профосмотра придут в личный кабинет пациента на портале «Здоровье» 👉🏻 Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС ❣️ Берегите себя! Будьте здоровы! @dolgoletiemo

☀️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике в парке им. Л. Н.Толстого. 🌿Укрепили дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, улучшили мозговое кровообращение 🌬️

Танцуйте вместе с нами! 💃 Танцы - одно из любимых и популярных занятий наших участников проекта "Активное долголетие" ❤️ Приглашаем всех желающих присоединиться к акции "Танцы в парках" 🌳 Занятия проходят на свежем воздухе в городских парках 🤗 Ознакомиться с расписанием можно 👉🏻 по ссылке ❣️Танцуйте на радость и будьте здоровы! @dolgoletiemo

☘️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по физкультуре в парке Величко мкр. Сходня . 🤸Улучшили самочувствие на свежем воздухе, укрепили опорно-двигательный аппарат на тренажёрах, улучшили подвижность в коленных суставах. 🌿

✨Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР "Химкинский" Мацашек С. И. провела занятие по настольному теннису в парке им. Л. Н.Толстого. 🏓 Укрепили опорно-двигательный аппарат на свежем воздухе, развивали ловкость, внимание

☘️ Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по йоге в парке им. Л. Н.Толстого. 🧘Укрепили иммунитет на свежем воздухе, наполнили организм энергией, повторили асаны для укрепления мышц позвоночника

Как ухаживать за питомцами в жару ☀️Лето - время года, когда можно насладиться теплом 🐾 Домашние четвероногие тоже любят поиграть и понежиться на солнце 🐈 Однако, в этот период кошки и собаки становятся полностью зависимыми от своих хозяев, а значит, их самочувствие в наших руках 🦮 Рассказываем в карточках👆🏻- как помочь пушистому пережить высокие летние температуры 🤗 С заботой о ваших питомцах❣️ @dolgoletiemo

Городской этап областного турнира по настольному теннису завершён 🏓 Приняли участие более 3️⃣0️⃣0️⃣ человек 👏 Самый старший участник - Бобров Геннадий Николаевич из Можайска, 8️⃣9️⃣ лет 🏆 Победители городского тура примут участие в зональном турнире Зональные турниры пройдут в 9️⃣ городах: 📍1августа - Серпухов, Сергиев Посад 📍2 августа - Волоколамск 📍14 августа - Королёв 📍20 августа - Домодедово 📍21 августа - Коломна, Орехово-Зуево 📍26 августа - Истра 📍27 августа - Люберцы 💁‍♀️ Более подробную информацию можно получить в клубе "Активное долголетие" по месту жительства 🤗 Желаем всем участникам удачи в чемпионате! @dolgoletiemo

☀️ Сегодня специалист ГБУСО МО КЦСОР "Химкинской" Цой М.А. провел занятие по пению. 🎤Пение— один из самых простых и эффективных способов борьбы со стрессом. К тому же вокал повышает самооценку и чувство собственной значимости, а также положительно влияет на нервную систему.🎶🎶🎶