Фитнес и питание с Артемом Потаповым

На минуточку☝️

Самые интересные каналы от меня ! Успевай забрать ! Только тихо🤫,никто не знает ! 🔗Наставник фрилансеров 🔗Коуч | выход из матрицы 🔗Бесплатные посты 🔗VIP-слив запрещенка 🔗Личный бренд за 30 дней 💄 Для женщин ⊢Женский клуб Дамский заговор ⊢Детские фотоальбомы ⊢Красота и здоровье во всем ⊢Отборные Курсы и гайды ⊢Нумеролог Бесплатно 👼🏻 Дети ⊢Детская одежда|Турция ⊢Академия развития 🎨 Творчество ⊢Новогодние поздравления детям ⊢Новогодняя Франшиза ⊢Видео для работы 🎉 Развлекательное ⊢Новый 2023 год ⊢Новогодняя франшиза ⊢Резиденция Деда Мороза ⊢Открытки. Поздравления 🏡 Для дома ⊢Бьюти stories ⊢Красота в домашних условиях 📚 Образование ⊢Insta/stories/монтаж ⊢Курсы ЗОЖ | Вебинары | Бесплатно ⊢Курсы и гайды бесплатно 🎓 Познавательное ⊢Мир подарков ⊢Клипарты Vip ⊢Искусство для современной леди ⊢Природа Мира ⊢Всё для детей 🍕 Кулинария ⊢Простые рецепты ⊢Пп рецепты на любой вкус! ⊢Праздничные рецепты. 🎩 Для мужчин ⊢Vip шаблоны 🏀 Спорт и красота ⊢Домашний фитнес ⊢галерея картинок 📈 Бизнес ⊢Крутые фоны для ваших работ 📨 Для Telegram ⊢Утро stories ⊢Боты для работы в телеграмм ⊢Лайфхаки Телеграм 📱 Медиа ⊢Метрика постер календарь ⊢Инста-Продвижение ⊢Готовые посты | Сторис 2022 ⊢Сторис готовые 💰 Магазины ⊢Лучшие поставщики ⊢Экономь с Wildberries 🔗Ведьма, гипнолог 🔗Работа с подсознанием 🔗Нумеролог Бесплатно 🔗Снижай вес правильно 🔗Гайды чек листы ➕ Добавить свой канал 🔺 Продвижение в Telegram

Привет, атлеты и фитоняши👋 Если ты новичок в фитнесе, собираешься начать посещать зал или только начинаешь, не совершай эти 5 ОШИБОК⛔️ В этом видео одни из лучших тренеров и спортсменов страны расскажут, что не нужно делать, если хочешь красивое здоровое тело и не хочешь заработать травм. Приятного просмотра!

Секретные VIP каналы которые все ищут (нажимай и заходи)! ☽ Как зимой закрыть кредит ? ☽ Входящие заявки в 2022 ☽ Бесплатные посты ☽ VIP-слив курсов ☽ PNG стикеры 🎓 Познавательное ⊢Клипарты Vip ⊢Искусство для современной леди ⊢Всё для детей ⊢Природа Мира ⊢Склад курсов,гайдов. ⊢Уголок психологии ⊢Медитации и аффирмации 🏡 Для дома ⊢Интерьерный декор ⊢Красота в домашних условиях ⊢Новогодняя бизнес-идея 📈 Бизнес ⊢Крутые фоны для ваших работ 💄 Для женщин ⊢Красота и здоровье во всем ⊢Дизайн маникюра ⊢Курсы|Гайды|Чек-листы ⊢Быстро,вкусно,просто 📚 Образование ⊢Таро Родология Нумерология ⊢Осознанность, путь к себе. ⊢Бизнес книги ⊢Иконки 🍕 Кулинария ⊢Пп рецепты на любой вкус! ⊢Праздничные рецепты. ⊢Пп салаты | Вкусно 🏀 Спорт и красота ⊢галерея картинок ⊢Домашний фитнес ⊢Зож.Спорт.Пп питание ⊢Посты для бизнеса 📨 Для Telegram ⊢Утро stories ⊢Боты для работы в телеграмм 👼🏻 Дети ⊢Академия развития ⊢Бесплатные развивашки для детей 📱 Медиа ⊢Метрика постер календарь ⊢Бесплатные шаблоны ⊢Слив платных шаблонов ⊢Метрика ⊢Сваты все сезоны 💰 Магазины ⊢Лучшие поставщики 🎉 Развлекательное ⊢Резиденция Деда Мороза ⊢Картинки гифки открытки 🎨 Творчество ⊢Постеры на все случаи ⊢VIP метрики ☽ Женский клуб ☽ Психолог Бесплатно ☽ Денежное мышление ☽ Таро Коррекция ☽ Денежные практики ➕ Добавить свой канал 💎 Продвижение в Telegram

Привет, атлеты и фитоняши👋 На выходных предлагаю посмотреть фильм Сахар (2014). Это история о том, как общество потребления и мода на «здоровое питание» приводят нас к ожирению. Австралийский режиссер и актер Дэймон Гамо описывает эксперимент, в котором он начинает есть только продукты, помеченные как «здоровые» (полезные для здоровья), чтобы раскрыть зрителям горькую правду о сахаре, который действительно свежий. Сок скрыт. Обезжиренный йогурт, мюсли , протеиновые бутылки и другие полезные продукты. В фильме показаны изменения в организме молодого человека до начала эксперимента без проблем с лишним весом. Во время образовательной поездки Дэймон проливает свет на неизвестные факты о том, как устроена пищевая промышленность и о том, о каком сахаре на полках супермаркетов стоит беспокоиться.

Подборка от @TgMegaVip– лучшая энциклопедия! Здесь ты найдёшь все самое необходимое 👇🏻👇🏻👇🏻 🌙Женский клуб развития 🌙Денежное мышление 🌙Психолог Бесплатно 🌙Гармония души и тела 🌙Женский психолог 🍕 Кулинария ⊢Праздничные рецепты. ⊢Пп салаты | Вкусно ⊢|Кулинариум | Рецепты| 🎓 Познавательное ⊢Природа Мира ⊢Склад курсов,гайдов. ⊢Медитации и аффирмации ⊢Бесплатно для эзотерика ⊢Супер VIP шаблоны 📨 Для Telegram ⊢Утро stories ⊢Боты для работы в телеграмм ⊢Полезные боты телеграм 👼🏻 Дети ⊢Академия развития ⊢Детские курсы для мам ⊢Развивашки детей ⊢Бесплатные развивашки для детей 🎉 Развлекательное ⊢Резиденция Деда Мороза ⊢|Диванная мыслительница| ⊢Картинки гифки открытки ⊢Все о сторис ⊢Убойные приколы 💰 Магазины ⊢Лучшие поставщики ⊢Кроссовки Simbari 🏡 Для дома ⊢Красота в домашних условиях ⊢Новогодняя бизнес-идея 🎨 Творчество ⊢Постеры на все случаи ⊢VIP метрики 📱 Медиа ⊢Иконки Для Вк ⊢Бесплатные шаблоны 📚 Образование ⊢Осознанность, путь к себе. ⊢Иконки 🏀 Спорт и красота ⊢Домашний фитнес ⊢Зож.Спорт.Пп питание ⊢Твой Instagram 💄 Для женщин ⊢Курсы|Гайды|Чек-листы ⊢Дизайн маникюра ⊢Быстро,вкусно,просто ⊢Фоны | картинки для story ⊢Ногти маникюр 📈 Бизнес ⊢Саша про удалёнку ⊢Крутые шокобоксы . 🌙Как зимой закрыть кредит ? 🌙Входящие заявки в 2022 🌙Бесплатные посты 🌙VIP-слив курсов 🌙PNG стикеры ➕ Добавить свой канал 🌕 Продвижение в Telegram

Привет, атлеты и фитоняши👋 Многие из нас любят откладывать свои начинания на понедельник, первое число месяца, новый год (нужное подчеркнуть). В том числе и изменение пищевых привычек. Чтобы ваш понедельник был более продуктивным в плане питания сегодня делюсь с вами выпусками радиопередачи про здоровое отношение к еде. В них диетолог и нутрициолог Анна Шумаева расскажет о важных аспектах здорового сбалансированного питания. Прослушав все выпуски вы сможете с легкостью окунуться в мир здоровой пищи с завтрашнего дня😉 Слушай и начинай любить себя❤️

Привет, атлеты и фитоняши👋 Планы по восстановлению физ.активности резко поменялись. Добавил к своим 4 упражнениям еще и бег🏃‍♂️ Почему? Наш генеральный директор объявил месяц бега. Каждый, кто пробежит в ноябре 100 км, получит неплохую прибавку к премии💰 Разве это не повод начать бегать?😁 Теперь каждое утро начинается с пробежки в минимум 3,5 км. Сотрудники, которые принимают участие, собрались в группу в ватсапе. И начались жалобы от тех, кто не бегал или бегал, но давно. То пульс зашкаливает, то ноги на следующий день отваливаются. А что вы хотели? Стартовать с дивана сразу на 5-6 км это плохая затея. Я всегда говорил и повторю, любая физическая нагрузка требует подготовки. Начиная заниматься спортом не стоит хватать самые тяжелые гантели или совершать забеги на длинные дистанции. Повышайте нагрузку постепенно! Удачи вам в ваших начинаниях🤗