Нижній перевикуп

Вибачте за русняву, але це охуєнно)))

Усі прокидаємось ідемо бігати в ліс Біг 40 хв Приходимо додому пʼємо беремо воду 100 грам теплу. Снідаємо розпочинаємо новий день корисно. Автор ідеї МС Петя.

Скільки підписників?

грайте в цивку, народ #перевикуп #дух

Расписание практик чжигуань на июль Приглашаем вас на открытое занятие с практикой медитации чжигуань, как всегда по понедельникам в 8 cet. (9 утра в Петербурге, Одессе и Тель-Авиве) Ссылка и подробности тут 1.07 - Дыхание как ключ к успокоению тела и ума 8.07 - Счёт, следование и остановка: три метода медитации на дыхание. 15.07 - Анапана: первые стадии медитации на дыхание 22.07 - Дыхание пустоты: то, что делает нас живыми 29.07 - Дыхание бодхисаттвы, дыхание Будды

Античі філософії, як грецька, так і китайська, дуже багато говорили про чесноти, "arete" i "de", відповідно. При чому обидва слова позначали щось схоже: арете — це "досягнення свого потенціалу", а "de" етимологічно означає "підніматися", "могти", а згодом "чеснота". Після довгої перерви, чесноти знову стали важливою темою наприкінці ХХ ст. Дослідження переконливо показали, що чеснота має значення не менше, а деколи й більше, ніж піраміда Маслоу; наприклад, їжа це важливо, але деколи, люди йдуть на політичне голодування – бо є важливіші речі, ніж ситість. Зараз вже не залишилося сумніву у ролі особистих чеснот для психічного здоров'я і відчуття щастя (на цьому стоїть дуже доказовий підхід КПТ 3-ї хвилі, АСТ). Чеснота — це не "що", а "як": як ми хочемо жити життя, як ставитися до себе, до інших та до світу. Купити батькам дім — це ціль, це "що"; піклуватися про батьків — це чеснота. Сила чеснот — в повсюдності. Ми не завжди можемо купити батькам дім, але завжди можемо ппро них турбуватися. Коли обставини сприяють, досить легко бути тією людиною, якою ми хочемо бути в серці. Але коли навколо зрада й сансара, дуже легко замотатися в побутовому роздратуванні. Це природньо, бо є невідкладні клопоти. Разом з тим, як показують дослідження і клінічний досвід, зв'язок з чеснотами, який, здавалося б, не на часі, якраз дозволяє краще пережити важкі часи. Простий спосіб для цього — вправа "озирнутися через десять років". Коли вам важко, уявіть себе через 10 років. Озираючись на вже пройдені випробування, запитайте себе — якими б ви хотіли бути перед обличчям загроз і труднощів? Ніхто не скаже дріб'язковим, роздратованим і нерозсудливим; всі скажуть щось штибу сміливими, відданими, наполегливими, турботливими, люблячими, тощо. І наступним кроком запитайте себе — які дії я можу зробити тут і зараз, які б втілили ті чесноти у поведінці.