Лана Путилова | Психология и ТДТ | Питер
Помогаю найти 🗝 к управлению собой и наслаждению без допингов - Подкасты - Телесные практики - Авторские медитации Для связи: @lana_putilovaa Внутренняя опора (предзапись): https://forms.gle/85xqLiQVJG4JhvHN8
Ko'proq ko'rsatish224
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Repost from N/a
Прохожу 21 дневный марафон от Ланы @lanaputilova
Каждый день выполняю комплекс мощных упражнений на тело, гибкость, пластику, танцевальную импровизацию, голос, снятие мышечных блоков во всем теле, работа с чувствами и эмоциями. В конце - работа с установками и запись в дневник. Нравится, эффект - спокойствие и приятное расширение в теле. Уверенность и ощущение опоры в себе. И как следствие в танце, в движении.
Среди огромного количества упражнений есть техника «Ра Ма Да Са».
Записал как я её выполняю. Результат поражает. За 5 минут я очень глубоко расслабился и изменился голос. Он стал низким. Приятным. Бархатистым. Как у Даосса))
Люблю петь, голосовые практики и музыкальную терапию ❤️
Мои рекомендации себе:
1. Протягивать фразу на одном выдохе;
2. На выдохе еще глубже расслабляться;
3. Попробовать делать её от 11 минут, смотрел выводы с этой практики у других практикующих - они значительно лучше ощущают свое тело, после неё;
4. Создавать тщательней намерение;
https://teletype.in/@corporislibero/RaMaDaSa
Практика Ра Ма Да Са
Слова Сири Гаятри заряжают исцеляющей силой практикующего или направляют энергию на другого человека, задуманного йогином.
❤ 7🔥 2
Какой смысл в диагностике?
Что я получу?
Отвечу словами своих
клиентов 💌
Photo unavailableShow in Telegram
Психологи пиздаболы
Меня заебали "специалисты", которые говорят, что все проблемы из детства. Из-за отношений с мамой. С бывшим. Из-за смерти бабушки. Или кота. Просто травма. Предстоит долгая работа...
Какая работа?
Какие этапы?
Какой результат?
Я понимаю, почему многие избегают психологов. Легко нарваться на шарлатанов, которые с глубокомысленным лицом ждут, пока оплаченный час закончится.
Но по факту такой "эксперт" понятия не имеет о работе психики, пытаясь угадать причину проблемы. А потом изгоняет её цитатами Фрейда...
Сталкивались с такими?
Я - да. Таким людям страшно открывать душу. И в то же время, если нет доверия, то и результата не будет...
Я нашла для себя решение:
1. Проводить диагностику
2. Составлять понятный план-маршрут по выходу из проблемы под конкретного человека
3. Давать ДЗ и практические задания - чтобы сразу внедрить новые навыки в жизнь
Кто хочет реальных изменений за 1-2 месяца, добро пожаловать ко мне на диагностику
Запись: @lana_putilovaa
🔥 5👍 2🤮 1
ПОЛЕЗНОЕ 💛🧘♀️
- Почему возникает психотравма?
- Снижение эмоциональной уязвимости
- Медитация "Внутрення опора"
- "Меня невозможно любить..."
- Управляем состоянием: работа с мышлением
- Памятка-помощник при тревоге
- Мне невыносимо плохо... Что делать?
- Как не лепить из партнёра родителя?
- Когда мы перестаём понимать себя?
- Почему я ничего не хочу?
- Телесно-ориентированные практики для саморегуляции
- Контакт с телом за 6 минут
- Тупняк: как начать, если лень. Техника ФАК
- Не вижу смысла жить
- Вечная самокритика: решение
- Суррогатное удовольствие
- Роскошь расслабления
- Как понять, что я реализую негативный сценарий жизни?
***
- С какими запросами я могу помочь?
❤ 1
Можно я проигнорирую твои обиды и сразу спрошу то, что мне нужно? 👄
Кому бы отправили?)
🔥 3👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Пока ф👁️кус на ожиданиях от других людей, страдания неизбежны.
❤ 10
Photo unavailableShow in Telegram
Сними смирительную рубашку
Прекрати смиряться с тем, что тебе не нравится. Увидь проблему. Признай, что ты не там, где хочешь быть. Задай вопрос себе и миру - решение придёт
Психотерапия - это искусство задавать правильные вопросы, чтобы слышать себя и получать желанный результат в деньгах, отношениях, самореализации, где итог - радость и удовлетворение, а не жвачка из рефлексии
Я не принимаю всё таким, как есть
Как психолог, я вижу суть проблемы и помогаю сделать видение человека адекватным, понять себя и свои ценности
А что выбираете вы: смиряться или создавать?
🕊 6⚡ 2
Нет отвержения и боли там, где ты в своей правде
Неделю назад пришла в голову идея, как изменить жизнь человека за 21 день.
Сразу поделилась - получила невероятный отклик. Каждый день по 1-3 консультации, где вычищаю ментальный мусор, накопленный годами, чтобы освободить место и создать то, что хочется.
Трепетный процесс. Иду в глубину до слёз и мурашек. Каждый человек - целый мир, который я открываю для него самого. Когда есть готовность видеть суть и менять свою реальность, совершаются невероятные вещи.
Я боялась, что не соберу группу так быстро, но: "Нет отвержения там, где ты в своей правде". А я всегда делаю сердцем 💛
Скоро поделюсь, с какими запросами будем работать эти 3 удивительные недели, создавая свой новый сценарий жизни
❤ 7⚡ 1
Photo unavailableShow in Telegram
"СОЗДАЙ СВОЙ СЦЕНАРИЙ" -
перепрошивка мышления через бессознательное за 21 день 👁️
Я - психолог, двигательный терапевт, ищу фокус-группу для онлайн-программы.
Старт: 25 июля
Что будет?
1. Диагностика. Выявление деструктивных установок
2. Телесные и энергопрактики + секретная индивидуальная механика именно для твоего сценария
3. Общий чат, дневник состояния, ответы на вопросы от меня
в течение 21 дня!
Послушай тело. Есть отклик?
Тогда пиши @lana_putilovaa
UPD: группа набрана⚡ 6
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.