Как после 50 жить с удовольствием ☀️ Ольга Пронина
Меня зовут Ольга Пронина, мне 63 🥰 Чтобы быть здоровой и активной в любом возрасте, в 58 лет начала танцевать и регулярно заниматься фитнесом На канале делюсь своим опытом, как преодолеваю трудности на пути к омоложению организма Для связи @ringawhina
Ko'proq ko'rsatish7 913
Obunachilar
-324 soatlar
-127 kunlar
-6230 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Мне так хотелось, чтобы и мой дед пришел в школу и рассказал, как он воевал. Ведь он командовал артиллерийской батареей и вернулся домой с медалями! Он очень не хотел идти, отмалчивался.
Но я была настырна. И однажды в ответ на мое «ну, дедушка!» — помню, это было в серый апрельский денек по дороге в музыкальную школу — дед мой резко остановился, вырвал свою руку из моей и сказал:
— Хорошо, Маша. Я сейчас тебе кое-что расскажу о том, что такое война. Война — это вот что. Это когда ты со своей батареей находишься недалеко от леса и ждешь команды наступления. Долго ждешь. Ненадолго отходишь в кусты — оправиться. И вот, пока ты ходишь, случается внезапный налет. Ты возвращаешься, а в живых — никого. Только что все были живы — и никого.
Я больше никогда не просила дедушку прийти в школу. А больше он мне так ничего не рассказал.
© Мария Батова
〰️〰️〰️
Самое главное, чего хочется пожелать в этот день, это то, за что боролись наши деды — мира вам! 🕊 Пусть над головой всегда будет ясное небо и яркое солнце.
Пускай наши с вами дети никогда не узнают, что такое война.
Берегите своих стариков, берегите и слушайте их, если у вас еще есть такая возможность. Давайте почаще вспоминать о тех, кто пережили страшные события Великой отечественной войны и все еще живы — их осталось так мало.
Давайте будем бережно хранить память о тех, кого уже нет с нами, но кто отдал свою бесценную жизнь за то, чтобы мы, их дети и внуки, жили по-другому.
С Днем победы вас, дорогие.
❤ 130🕊 35👍 23🔥 5
— Мадам, вы курите?
— Да, доктор.
— Пьете?
— Да...
— Ну что ж вы хотите после этого, милочка?
— После этого хочу красивого бородатого мужчину...
〰️〰️〰️
Стареть не будем дорогие, будем танцевать!
Иногда просто хочется подвигаться под хорошую музыку, расслабиться, отпустить себя и отдохнуть душой, ни о чем не думая. Присоединяйтесь, будем танцевать вместе! 🤗
🔥 179👍 67❤ 27😁 13👏 8🐳 1
Дорогие, поздравляю всех своих православных читательниц со светлым праздником Пасхи!
И в этот чудесный воскресный день хочется пожелать блага и добра. Пусть на душе будет тепло и спокойно, над головой будет мирное небо, а рядом — любимые и веселые родные и друзья.
Пусть этот праздник подарит понимание, гармонию и радость. Пускай все сожаления и обиды уйдут прочь, а остаются только любовь и счастье.
В пасхальное воскресенье принято веселиться и радоваться жизни, так давайте же этим и займёмся!
❤ 153🙏 61🕊 15👍 11🎉 5
Хорошо выгляжу, потому что не замужем
Я всегда считала, что контакт со своей аудиторией очень важен, поэтому я регулярно просматриваю комментарии на всех своих каналах (а у меня их, получается, аж 4), где-то стараюсь ответить на вопросы, прояснить что-то, помочь, поддержать.
После вот этого видео, которое я выложила и на YouTube, я получила большое количество самых разных комментариев. Один из наиболее популярных звучит так: вы, наверное, хорошо выглядите и имеете силы так скакать как раз потому, что не замужем.
Ну, раз уж мы тут взялись про прошлое разговаривать (на днях показывала вам свои старые фотографии), то давайте и про замужество поговорим, и про мотивацию, и про то, откуда силы.
Замуж в первый раз я вышла, когда мне было 19, второй раз — когда мне было 37. У меня трое замечательных и уже взрослых детей, которыми я горжусь, которых я люблю, о которых забочусь, насколько они мне это позволяют 😄 Так что из 63 лет своей жизни я 43 года я была замужней женщиной.
За время своих браков я пережила и крупное землетрясение на Шикотане, будучи беременной, и переезд в дальние края с маленькими детьми на руках, и жизнь в кабинете на почте. Ну и женой я была такой же, как и многие — мне нужно было не только ходить на работу, но и заниматься хозяйством и детьми в перерывах.
А еще мы долгие годы дополнительно работали дома, у нас был маленький семейный бизнес — лепили пельмени на продажу 👩🏻🍳
Помню, что раскатка у меня до последнего дня была механическая, и бросили мы это дело во многом поэтому — от монотонных движений в течение часа каждый день стала отниматься рука.
Ну, скажете — чего разжаловалась? 🙄
Но я не жалуюсь, дорогие, вовсе нет. Я свою жизнь люблю, в ней было много и хорошего, и не очень — как у всех.
Дело в другом.
Мы постоянно стремимся свалить свое нынешнее положение на других. Я хорошо выгляжу, потому что мужа не было, внуков нет, всю жизнь не работала на тяжелой работе (а я работала на всякой), генетика хорошая, тайно колю ботокс и много еще чего. Но ничто из этого не правда.
Вывод простой — если сильно захотеть, можно в космос улететь.
Конечно, случаются разные вещи в жизни. Что-то не в нашей власти, какие-то состояния не позволяют делать то, что делают многие другие без особых усилий. Но абсолютно в любом состоянии можно помнить, что ответственность за вашу жизнь в первую очередь в ваших руках.
Это не отменяет влияния тех обстоятельств, которые мы не в силах изменить, но это не повод сложить лапки и сдаться, вот так я вам скажу.
Никто из нас не родился танцором, тренером, химиком или художником, нам всем необходимо работать над собой, чтобы стать лучше.
Помните, дорогие — вы творцы своей реальности.
〰️〰️〰️
Но кто знает, может, я бы выглядела еще лучше, если бы не была замужем? 😅
👍 201❤ 43💯 24🔥 17👏 7😁 5❤🔥 2🥰 1
Всем прекрасных майских праздников, друзья!
Пускай работа будет в радость и служит мотивацией для достижения новых профессиональных высот. Пусть весеннее настроение помогает легко преодолевать трудности и достигать новых вершин 🤍
Пускай солнце светит ярко, весна цветет и греет ваши сердца!
А я принесла по вашим просьбам свои фотографии из прошлого, которое уже кажется таким далёким.
Честно говоря, сама не узнаю себя в 40 лет... Уже как два года родилась моя младшая дочь, на фотографии мы празднуем Новый год 🌲
Не верится, что с тех пор прошло уже 23 года 🙈 Как же быстро летит время!
Искала вот для вас фотографии, листала альбомы и засела на долгое время. Всё-таки приятно оглянуться и посмотреть на себя прошлую, другую, порадоваться тому, какая я сейчас.
〰️〰️〰️
Всем, кто отдыхает на майские, чудесных выходных! Всем, кто трудится – побольше сил и энергии для новых свершений 😊
Обнимаю вас, дорогие!
❤ 185👍 125❤🔥 10👏 9🙏 5🔥 2
Сегодня у нас на повестке польза и юмор в одном флаконе канале.
Елена — химик по профессии и бунтарь в душе. Она противостоит мракобесию, разоблачает маркетологов и учит читать составы, а не рекламные слоганы. И всё это без духоты, а со смехом!
Даже про сложное удаление своего зуба мудрости Лена пишет так, что обхохочешься.
А история про отеки чего стоит!
Еще берите на карандаш полезно-юморное:
Интимная гигиена: чем мыть самое сокровенное
Что делать с храпящим мужем
Если подрезать у ресниц кончики, они вырастут длиннее?
Зачем посудомойке соль
У человека всего один единственный инстинкт! Какой?
Не потеряйте!
👍 30🔥 8😁 7❤ 5
Полюбила я что-то широкие джинсы...
Не зря говорят, что мода циклична. Такие было очень модно носить и в 70-е, и в 90-е, и вот мода снова вернулась.
Не знаю, как вам, а мне такие очень нравится — удобно и не сковывает движения 💃🏻
Потанцуем вместе, дорогие? У меня на канале есть плейлист с уроками шаффла. Присоединяйтесь, будем вместе радоваться весеннему теплу и держать нос по ветру 🤍
Всем прекрасных выходных!
👍 252🔥 59❤ 17❤🔥 6👏 5🤔 1
Как мы иногда не замечаем собственных успехов
Часто ли вы задумываетесь над тем, каких результатов вы достигли за последние полгода, за последние несколько лет? Часто ли хвалите себя за большие и маленькие победы?
Готова поспорить, что нет 😔
И я хорошо понимаю, почему. Дело не только в том, что мы зачастую постоянно недовольны собой (что бы ни сделали — все мало, никогда не достаточно, чтобы счесть себя успешным и «правильным»), но и в том, что на длинной дистанции успех менее заметен.
У меня перед глазами примеры и моих студенток, и моей дочери. За последние полгода она потеряла 20 килограмм. Нет сомнений в том, что это большое достижение, которое принесло несомненную пользу ее здоровью и многому ее научило. Но она склонна преуменьшать значение того, чего добилась, просто потому, что процесс сильно растянут во времени.
Так же и у некоторых моих студенток. Вроде и объемы уходят, и сил прибавляется, и жить становится радостнее и лучше, но когда трансформация происходит постепенно, незаметно, каждый день, то человек склонен обесценивать собственные победы 🥲
Не забывайте периодически оборачиваться и подмечать то, как вы поменялись, как вы достигли уже множества целей.
Сядьте и выпишите на листок успешно закрытые по работе проекты, личные успехи, хорошие моменты — то, чем вы действительно гордитесь. Не забывайте, что именно поддержка, а не постоянная критика, мотивирует нас становиться еще лучше (писала об этом здесь: жмите сюда).
В социальных сетях и кино мы видим волшебные картины преображения, которые призваны или продать, или удивить и привлечь внимание — и это нормально. Но не забывайте, что все это не реальная жизнь, в которой изменения требуют большого количества сил и времени.
Не будьте слишком строги к себе, только любовь ведет нас к самым значительным победам ❤️
❤ 102👍 48🔥 11🥰 3
Все знают — смех продлевает жизнь.Так давайте читать веселое и смотреть красивое!
Вера живет на Юге, собирает винил и бесконечную коллекцию забавных историй!
Самые любимые — про запись к неврологу, неудачный поход к стилисту и курсы соблазнения!
Сплошной позитив, эстетика и задушевные беседы!
Ловите невероятную Веру и заряд хорошего настроения!
😁 28❤ 9🔥 9👍 8
«Я сама попросила не ретушировать мои фотографии. Спасибо, что оставили мне мои морщины!»
На фото — 71-летняя актриса и модель Изабелла Росселлини, на фото справа — она же, но в 1997-м.
В прошлом году она снялась для журнала Vogue и попросила не ретушировать ее фотографии, показать ее читателям такой, какая она есть — с морщинами на лице, но прекрасную и полную жизни.
Все фотографии, которые мы видим на обложках журналов, на рекламных баннерах, в социальных сетях подвергаются обработке.
Нас постоянно убеждают в том, что нужно купить еще один крем, еще одну сыворотку, еще один прибор или процедуру, чтобы избавиться от морщин и выглядеть моложе 👩🏻
Но наши лица не должны быть красивыми, не должны быть желанными, идеальными или модельными. Состояние нашей кожи — это результат того, как широко мы улыбались, как хмурились, удивлялись и плакали, как ходили под жарким солнцем.
Мы не можем повернуть время вспять и помолодеть, не можем снова выглядеть так, будто нам 20 🤷🏻♀️
Но мы можем принимать и любить свои лица, находить в них прекрасное, помнить, что наши тела хранят в себе историю наших жизней. Все из нас непременно состарятся и покроются морщинами, но это не повод комплексовать или лихорадочно искать способы исправить закономерный и естественный процесс.
Посмотрите на свои морщинки в зеркало без всякого стеснения и скажите себе, что вы прекрасны 💗
Прекрасных вам выходных, мои дорогие!
👍 196❤ 47💯 15🥰 8🤝 3