Настя Лосева. РЕЦЕПТ ВКУСНОЙ ЖИЗНИ

‼️А Вы знаете, что у 90% из нас - Анемия или дефицит железа …. Только у кого-то ➖ это анемия явная (когда гемоглобин ниже 120 г/л) ➖а у кого скрытая - нормальный гемоглобин, но ферритин (депо железа) ниже 50 нг/мл А СИМПТОМЫ ПРИ ОБОИХ СОСТОЯНИЯХ ОДИНАКОВЫЕ 📍Усталость, депрессия, апатия и раздражительность 📍Обильные месячные 📍Выпадение волос 📍Лишний вес, который никак не уходит, и Вы сбились со счета, на скольких диетах уже сидели И если Вам откликнулись симптомы, то есть вероятность, что это первые звоночки у Вас АНЕМИИ! Моя рекомендация! Во всем этом, Вам может разобраться, канал врача терапевта, врача интегративной медицины, нутрициолога — Елены Барсуковой В своем канале Елена разбирает причины анемии и способы ее лечения! Какие бывают симптомы анемии и железодефицита, каких показателей гемоглобина и ферритина нужно придерживаться, что бы отлично себя чувствовать. Очень интересно почитать — посты написаны доступным языком, в переводе с «медицинского на русский». Смотрите сами: • Самый полный и НЕОЖИДАННЫЙ список симптомов дефицита железа • Полный список анализов для диагностики АНЕМИИ • Отеки, Гипотиреоз, Анемия – в чем взаимосвязь? • Самые ЧАСТЫЕ причины обильных менструаций • Дефицит железа у ДЕТЕЙ Елена Барсукова — опытный врач. Проводит прямые эфиры с коллегами, отвечает на вопросы. Она всегда ищет самые эффективные способы помочь своим пациентам и стремится вернуть им радость полноценной жизни. Подписаться можно тут 👇🏻 https://t.me/+pjCDBcFrjVhhOTJi

Кому нужен рецепт ❤️

✨ФОКАЧЧА✨ Продолжаю делиться маленькими хитростями, которые сделать процесс выпечки хлеба легче. Ингредиент: мука - 1 кг (белок 10%) вода - 800 г соль - 14 г сахар - 30 г закваска на пике - 100 г (или 7 г быстродействующих дрожжей, или 20 г прессованных) Если вы возьмете муку 12% и более содержание белка, то можно увеличить жидкость до 900 г. Если будете выпекать на дрожжах, то расстойка теста на столе около трех часов. На закваске можно сделать длительную ферментацию. Подробно рецепт фокаччи ЗДЕСЬ #фокачча #домашнийхлеб #итальянскийхлеб

ДОБРОЕ УТРО ИЗ ВЛАДИВОСТОКА

Омега-3 — это полезные жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом, но жизненно необходимы ему. Омега-3 регулирует работу организма, укрепляет иммунитет, улучшает качество волос и кожи, и улучшает работу нашего мозга. Прием омега-3 — это один из основных факторов здоровья сердца и нормального уровня холестерина. Ежедневный приём омега-3 предотвращает развитие заболеваний сердца. Летом омега-3 очень важна для предотвращения старения кожи из-за УФ-излучения. Прием жирных кислот омега-3 укрепляет и восстанавливает эпидермис, нейтрализуя эффект от солнечного излучения. Поэтому, Омегу-3 я пью на постоянной основе по совету диетолога и считаю ее базовой добавкой для нашего организма. Это основа моего крепкого иммунитета и внешней красоты. В видео показала топовую Омегу, которую принимаю лично я. Это Omega-3 Premium от компании UltraBalance. Омега-3 без запаха, с высокой степенью очистки из дикой Исландской рыбы, с высокой концентрацией полезных жирных кислот. Я пью по 2 капсулы, восполняет суточную норму на 100% Обязательно включайте Омега-3 в свой рацион даже летом, оставайтесь здоровыми и красивыми! Заказать напрямую от производителя - Промокод на скидку 15% - LOSEVA15 🔗 ССЫЛКА

✨ДОМАШНИЙ ХЛЕБ✨ Домашний хлеб - это чудо, которое вы можете создать своими руками. Мой путь к хлебу на закваске был долог и тернист, поэтому у меня есть, что вам рассказать. Начинала я ни один раз, а теперь у меня есть сильная и вкусная закваска. Для меня важно, что хлеб на закваске не только не вреден, но даже полезен для нашего организма. Он не откладывается на боках, очень вкусный и питательный. По моим видео вы можете сделать свою полезную закваску, даже на муке без глютена, научитесь печь хлеба разных народов мира. Самое главное, что вы будете понимать процессы, которые происходят в тесте и сможете понимать любой рецепт хлеба. Все рецепты на моем канале бесплатны в свободном доступе. Вы можете найти их вверху канала в закрепленном сообщении. На все ваши вопросы я оперативно отвечаю в чате канале #закваска #домашнийхлеб

Наша Кассандра на ночной охоте