Здоровая еда

👏"БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ” с Надеждой Пахирко. ⠀ 🍰Хочешь похудеть в животе, но не можешь без сладкого? Обрадую - худеть можно и с десертами. Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, со мной за 6 лет похудели более 20000 женщин разного возраста. ⠀ 👍У меня есть метод, по которому убирают животы во всем Мире без отказа от сладкого. Это международный алгоритм по которому вы похудеете в животе на 8 см всего за 2 недели. ⠀ 🤗И я готова поделиться им с вами на бесплатном челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”. ⠀ 🔥Результат за 3 дня: до -2 кг веса. Даты проведения: 4, 5, 6 мая. ⠀ Что будет? ➖Каждый день новый шаг против жира на животе, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы. ⠀ 🎁Регистрируйтесь и получайте первый подарок - инструкцию "Как узнать свой идеальный вес" ⠀ Давайте уже уберем ваш живот быстро и навсегда! Регистрируйтесь прямо сейчас👇

ПП шарлотка в микроволновке на похудении КБЖУ на 100 гр: 113/3/2/20 Ингредиенты: -Яйцо - 1 шт. -Йогурт натуральный - 80 гр. -Ц/з рисовая мука - 40 гр. -Разрыхлитель - 1 ч.л. -Подсластитель - по вкусу -Яблоко - 1 шт. Здоровая еда

Похудательный салат КБЖУ на 100 гр.:140/10/9/4 Ингредиенты: -Яйцо - 2 шт. -Сыр - 20 гр. -Кукуруза - 50 гр. Для соуса: -Сушенный чеснок, соль - по вкусу -Греческий йогурт - 30 гр. -Горчица - 5 гр. Здоровая еда

Морковно-овсяное печенье для плоского живота Ингредиенты: -150 гр. натёртой на мелкой тёрке моркови -50 гр. рубленных грецких орехов -1 яйцо -50 гр. размягченного сливочного масла -50 гр. овсяных хлопьев -70 гр. ц/з муки (у меня пшеничная) -50 гр. фиников -Специи (у меня корица, гвоздика, имбирь) -Щепотка соли -1 ч.л. разрыхлителя Здоровая еда

Муж называет меня миссис Пропер 😁 Потому что у меня всегда чисто и полный порядок ✨ А я просто подписана на канал в Телеграм Простые лайфхаки. На нем собраны простые и гениальные лайфхаки для уборки, готовки и не только ❤️ Всё успеваю, ещё экономлю время и кучу денег 😉 Скорее подписывайтесь, вам это точно пригодится: https://t.me/+NKvOEs4zUbk0Y2Ey

Фаршированные ПП перцы в духовке Ингредиенты: -Болгарский перец - 3 шт. Для начинки: -Куриное филе - 550 гр. -Помидор - 1 шт. -Кинза - пучок -Сыр - 90 гр. -Соль, паприка, чёрный перец, сметана - 1 ст.л. -Сыр для посипки Здоровая еда

Вот как нужно правильно заменять неполезные продукты полезными Здоровая еда

Баба Зина купила пакет яблок за 62 рубля А потом засушила и продала их по 250 рублей, потому что сухофрукты стоят в несколько раз дороже. Звучит слишком просто? А ведь каждый человек может реализовать подобную бизнес-идею и получать 200-300 тысяч ежемесячно. Просто не все знают про канал Бизнес-идеи – тут полно способов послать нах%р своего начальника и начнете работать чисто на себя. Поверьте, денег много, если правильно искать: @biz_idea

Сочный творожный кулич на 25 грамм белка КБЖУ на порцию 250 гр 390/25/6/57 Ингредиенты: -Творог в брикете (любой жирности) - 180 грамм -Яйцо - 2 шт. -Кефир 1% - 100 гр. -Рисовая мука - 40 гр. -Кукурузный крахмал - 15 гр. -Разрыхлитель - 1 ч.л. -Цукаты - 70 гр. -Подсластитель по вкусу Здоровая еда

Оладьи из брокколи - идеальный обед на ПП КБЖУ на всю порцию: 300/22/10/33 Ингредиенты: -Брокколи 170 гр. -1 яйцо -Мука 35 гр. -Сыр 25 гр. -Соль по вкусу Здоровая еда