0% токсичности

Как оригинально ответить на признание в любви? Если любовь взаимна, выражайте ее ответным признанием: «Ты уже давно в моем сердце». «Это так неожиданно. Я не успела подготовиться, но мой поцелуй скажет за меня». «У тебя хороший вкус. Мой вкус тоже меня не подвел. Ты супер!» «Моя любовь к тебе еще больше». «Я твоя (твой) навсегда». «Ты — моя вторая половинка». «Все, что делает мою жизнь моей жизнью, имеет смысл и сияет во мне — это он», — говорит актриса Джулия Робертс о своем муже Дэнни Модере. Это оригинальное признание в любви спустя годы совместной жизни. Предложите отпраздновать памятный вечер признания: сходите в кино, театр, на концерт, посидите в кафе, потанцуйте в ночном клубе. В знак любви обменяйтесь символическими подарками.

Неудача не конец света Если вы постоянно думаете о том, что другие люди будут думать о вас, когда вы потерпите неудачу, то немедленно остановитесь. Неудача - это естественный процесс, а не сигнал об окончании мира. Осознайте эту истину. Знаменито успешные люди, такие как Билл Гейтс, Марк Цукерберг и Майкл Джордан, потерпели неудачу в какой-то момент своей жизни. Неудача всегда помогает нам узнать ценные идеи, которые могут привести к позитиву, чтобы стать очень успешным в жизни. Так что не позволяйте страху неудачи сдерживать вас.

Что делать с негативными мыслями? Страх, злость, ярость, обида, ненависть — все эти эмоции действуют как яд, который не успели вовремя вывести из организма. Разговор один на один с близким человеком способен облегчить ваше состояние, правда возможность пообщаться есть не всегда. В таком случае воспользуйтесь предметом, который стал незаменимой частью нашей жизни — смартфон. Просто откройте заметки и начните туда писать всё, что накопилось. Как только закончите, сразу же удаляйте написанный текст и закрывайте приложение. Это даст чувство завершенности, и вас наконец-то настигнет успокоение.

«Извини, я не смогу это сделать» или как отстаивать личные границы Прямолинейность (но без агрессии) и лаконичность — лучший способ выстраивания личных границ. Если вы не хотите что-то делать — скажите прямо, без отговорок. Не нужно давать ложных обещаний: «Я сделаю, если будет время», «Я постараюсь успеть». Так вы не даёте человеку конкретного ответа, и, возможно, он будет надеяться на вашу помощь. Советую использовать эту формулировку при общении в социальных сетях. Одной фразы будет достаточно, чтобы сообщить собеседнику, что вы не можете что-то сделать. Если добавить слишком много подробностей, основной посыл сообщения — отказ — может просто потеряться, и собеседник так и не поймёт, что вы имели в виду.

Создайте себя Характер, с которым вы, как вам кажется, родились, не обязательно соответствует тому, кем вы на самом деле являетесь. Помимо наследственных черт, переданных вам генетически, на формирование вашей индивидуальности оказали влияние ваши родители, друзья и приятели. Ваша задача в том, чтобы взять в свои руки управление этим процессом, не передоверяя окружающим право определять и лепить ваш характер. Переделайте себя в сильную натуру. Лепите себя, как из глины, — это может оказаться одной из самых масштабных и приятных жизнен­ных задач. Это делает из вас, по существу, художника — художника, творящего себя самого.

Будьте запоминающимися Не обязательно создавать неповторимый образ, достаточно будет особенной детали. Ведь собственный внешний образ — это то, по чему вас могут запомнить даже незнакомые люди. Любые ярко выраженные "фишки", будь то походка, жестикуляция, мимика, стиль общения или деталь гардероба — всё это может сделать вас запоминающимся. Взять, к примеру, того же Чарли Чаплина. Вся его узнаваемость заключается в усах, костюме и трости.

Что нужно знать об отвлечениях 1. Отвлекаться — это нормально. Мы так устроены. Способность мгновенно отреагировать на шум, на движение, на появление других людей была для наших предков залогом выживания в дикой природе. 2. Профилактика — лучшая стратегия. Нам трудно противиться отвлечениям, поэтому лучше не допускать их появления вообще. Да, мы можем героически бороться с желанием прочитать новое письмо и, возможно, у нас это даже получится. Но гораздо надежнее просто отключить на время работы уведомления о новых письмах. 3. Не существует 100%-эффективных методов. Каждый способ борьбы с отвлечениями по-своему ненадежен. 4. Борьба с отвлечениями немыслима без планирования. Отвлечься можно только от запланированной работы. 5. Расстановка приоритетов — это главная «страховка» от отвлечений. В процессе работы уровень нашего внимания неизбежно снижается: мы устаем и начинаем чаще отвлекаться. Поэтому все самые важные и ответственные задачи лучше выполнять в самом начале.

Не фокусируйтесь на чужом мнении, чтобы не убить уверенность в себе Я не раз наблюдал, как мои знакомые, перед тем, как начать что-либо или высказать некую идею, анализируют, а что о них подумают окружающие. Это и есть фокус на чужом мнении. Для харизматичного человека важно понимать, что следует фокусироваться не на чужом восприятии, а на своем. Дело в том, что ваша уверенность в себе зависит не от того, как вас воспринимают другие, а от вашего внутреннего самоощущения. И поэтому если вы верны себе, своим целям и принципам, вас не выведет из строя чужая критика или неодобрение. Но если вы всецело посвящаете себя гонке за одобрением окружающих, малейшая критика разобьет вашу уверенность.

Следите за внешним видом То, во что вы одеты, определяет ваше самочувствие. Если вы носите обноски или грязные вещи, то и чувствовать будете себя соответственно, следовательно, такое же впечатление будете производить — подсознательно вы будете знать, что что-то не так, и это будет бить по вашей самооценке. Если же вы одеты хорошо — ваш внешний вид вам нравится, чувствуется комфорт, то это же чувство вы будете проецировать в мир, его же встретят и окружающие, что добавит вам очков харизмы. Так что не поленитесь — приоденьтесь

С чего начать здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни — вещь, от которой зависит ваша мотивация, настроение и в целом продуктивность работы Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно с чего-то начать. Вот вам список базовых вещей, которые помогут вам в этом: 1. Лёгкие прогулки каждый день. Прогулки на свежем воздухе заставляют наше тело двигаться и чувствовать себя лучше 2. Пить стакан воды сразу после пробуждения. Это поможет нормализовать работу вашего желудка 3. Правильный отдых после работы. Правильный отдых это не посиделки в телефоне и социальных сетях, лучше побыть в тишине или прогуляться на свежем воздухе