Путь Игры

Привет с Валдая: мы здесь, и это невероятно! На видео Александра Грин делится ощущениями своих Анимы и Анимуса о том, как идут групповые процессы на тренинге «Танец Союза» и чем они отличаются от других тренингов✔️

Знаю, что делать, но не делаю (хак от Пути Игры) Консультант дал план, коуч проработал блоки, прочитан десяток правильных книг и все посты «Пути Игры» (ну а почему бы и нет?) И все равно: такое же совещание, те же дела в списке, которые не двигаются с прошлого года, те же проблемы, те же стопоры. «Лень», «страх», «прокрастинация», — это ярлыки, не объяснение. Удобные ярлыки, кстати, если не хочешь, чтобы что-то реально изменилось. Знание живет в голове, а роль в другом слое, глубже. Пока роль не изменилась, она воспроизводит те же решения, те же паттерны. Роль «осторожного директора, который все взвешивает» будет взвешивать. Роль «пахаря, который тащит сам» будет тащить. Независимо от того, что там голова об этом думает. Вот поэтому работа с состоянием дает то, что работа с пониманием дать не может. И причина вовсе не в том, что знание бесполезно, а в том, что пока работаешь с одним слоем, другой продолжает воспроизводить старый сценарий. А теперь обещанный хак В следующий раз когда возникнет вопрос «почему я не делаю?», замени его на другой: «кто во мне прямо сейчас принимает решение не делать?». Назови эту фигуру, изучи ее, ведь пока тот, кто играет эту роль, намертво слит с самой ролью, — движения не будет.

Думаешь, стресс — самое разрушительное состояние? Нет, это покой, который ты себе устроил, спрятавшись от дискомфорта. Энергия требует выхода. Не дашь ей дело снаружи, она примется за тебя: за нервы, за семью, за все, до чего дотянется. Маятник качнулся от «успешного успеха» к «минимизируй дискомфорт», но обе крайности ведут в одно и то же место. Куда? Ответ в видео!

Есть фраза, которую мы часто слышим в условиях кризиса: «надо же что-то делать» Особенно этим грешит бизнес: запускают рекламу, меняют стратегию, хватаются за ИИ, а когда ничего из этого не срабатывает, винят инструмент. Помните фильм «Мстители: Эра Альтрона»? Того самого Альтрона, который создавался ради мира, а в итоге чуть не уничтожил половину планеты. И что, тоже плохой инструмент? Но ведь сама машина априори беспристрастна, она просто воспроизводит намерение того, кто ею управляет. Мы видим это в работе с людьми каждый день: человек в состоянии «Все пропало, бизнесу конец» из последних сил запускает новый проект, а через три месяца удивляется, что ничего не изменилось, а то и хуже стало. Но инструмент же не виноват. Он просто взял то состояние, из которого им управляли, и развернул его в полный рост. Проблема не в инструменте. Проблема в состоянии, из которого им управляют.

Есть совет, который звучит в каждом втором подкасте про продуктивность «Хватит думать, просто делай». Это подается как универсальный ключ от любого застревания, и иногда действительно работает. Но не всегда, и вот почему. Когда человек застрял в мыслях и не может сдвинуться — это далеко не всегда прокрастинация. Иногда это сигнал, что что-то важное еще не осознано, или что решение, к которому человек движется, на самом деле не его. Что под «я не могу начать» спрятано «я не хочу именно этого». И если в этот момент просто сделать, человек конечно сделает. Только не то, что ему надо. «Просто делай» хорошо работает, когда направление уже понятно, а мешает страх или привычка откладывать. Тогда да — начать помогает лучше любого анализа. Но когда человек застрял не от страха, а от внутреннего несогласия с тем, куда идет, действие без осмысления только уводит еще дальше от себя. Есть и еще один момент. Совет «просто делай» негласно обесценивает мышление как таковое. Как будто думать — это слабость, а не часть процесса. Но разве мышление это не часть действия? Иногда это именно та работа, которую нужно сделать прямо сейчас, прежде чем двигаться дальше.

Обсуждаем детали, вносим последние правки и встречаемся с вами в воскресенье на Танце Союза🔥

Алексей Душевин, с днем рождения! Поделимся небольшим секретом. Обычно когда на тренинге что-то идет не так, например человек закрывается, уходит в голову, начинает объяснять вместо того чтобы идти в опыт, — Леша как тренер не торопится. Улыбается, похлопывает по плечу, двумя-тремя словами помогает вернуться из головы в тело и чувства, преодолеть барьер, набраться храбрости шагнуть туда, где до сих пор было темно и страшно. Леша — человек, который сам прошел через многое из того, что происходит с участниками тренинга, и знает: если дать пространство и инструмент, что-то обязательно сдвинется. Мы видели это много раз. Человек приходит с историей про то, почему у него все так, а не иначе, а уходит с мыслью «ну ничего себе, как все повернулось». Обычно это и есть точка, где начинается собственный сценарий. И да, Алексей Душевин не играет роль тренера, а живет в ней. С днем рождения!

Нам пишут: «Вы слишком часто говорите про Аниму и Анимуса» Это наш челлендж - переплюнуть Юнга. Шутка, конечно. Просто тяжело не говорить о том, чем горишь. А 21 июня Валдай и вовсе содрогнется от счастья, ведь мы не просто будем говорить про Аниму и Анимуса, мы привезем их с собой! Если готовы перейти от теории к практике, вы знаете, что делать.

Мы регулярно путаем две вещи: усталость принимаем за выгорание, а выгорание — за усталость Но вот в чем фокус. Усталость лечится отдыхом. Буквально. Лег, поспал, взял выходной, уехал на три дня, и — бах — отпустило. Силы вернулись, задачи снова кажутся подъемными, настроение появилось. Если после нормального отдыха стало лучше, то это была усталость. Выгорание работает иначе. Ты отдыхаешь, и... ничего не происходит. Или отпускает на день, а потом снова все то же самое. Встаешь с ощущением, что уже устал, хотя еще ничего не сделал. Задачи, которые раньше были интересными, теперь просто висят в списке. Это важный момент: при выгорании пропадает не только энергия, но и смысл. Еще один признак, который редко называют: при усталости хочется отдохнуть и вернуться. При выгорании — просто не возвращаться вообще.

Главный запрос времени уже не шепчет, а кричит ПРИСУТСТВИЕ. Здесь и сейчас. Не в сожалениях о прошлом, не в страхе перед будущим, а прямо здесь, в этой точке, где рождается дерзость творить реальность. Это ключ к мгновению, в котором все остальное перестает существовать. Кто-то называет это потоком, кто-то блаженством, кто-то экстазом целостности. Названий много, смысл один. Через 10 дней встречаемся на Валдае. Будем нащупывать свою целостность.

📹 Визуальная новелла, действие в которой развивается в зависимости от совершаемых выборов Какой финал получился у тебя?

Расписание тренингов до конца года «Танец Союза» 21 — 26 июня. Пространство, где мужское и женское начала внутри тебя наконец найдут общий язык. «Темная сторона игры» 18 — 20 июля и 12 — 14 сентября. Прожить тяжелые эмоции, освободиться и узнать способы черпать из них энергию и силу. «Играющий в пустоте» 25 — 27 сентября и 27 — 29 ноября. О том, как позволить себе быть собой и быть разным — чувствовать, действовать, проявляться. «Игра.Начало» 10 октября. Тренинг для бизнеса: вернуть себе ресурс, управляемость и способность видеть решения там, где раньше видел только ограничения. «Выход за пределы игр» 11 — 16 ноября. 4 дня интенсивной работы в формате 24/7 с полным погружением в практику. «Внутренний ребенок» 5 — 6 декабря. Безопасно снять внутреннюю броню, вернуть чувствительность, любопытство, радость и энергию.

Мы порой думаем об Аниме и Анимусе через несколько упрощенные клише: Анимус — это стержень, строгость, воля; Анима — хаос, текучесть, что-то неуловимое и немного пугающее. Эти образы удобны, они дают ощущение, что ты все понял, разобрался. Но чем дольше работаешь с этими частями на практике, тем очевиднее: реальные Анима и Анимус внутри конкретного человека могут оказаться ни на что не похожими. У кого-то Анимус — это не строгость, а азарт. У кого-то Анима — не хаос, а глубокая тишина. Стоит проверить свои представления на практике. Например, на тренинге «Танец Союза», который начнется уже скоро. А пока делимся словами тех, кто прошел тренинг в прошлом году! Смотрите видео.

Есть одна интересная штука с Валдаем. Едешь туда работать с собой, и работаешь, это правда, и это серьезно. Но параллельно происходит кое-что, чего не планировал: начинаешь себя слышать. Просто потому что там тихо. По-настоящему тихо. Озеро, лес, никакого городского фона, который обычно так плотно забивает голову, что перестаешь его замечать. В Москве можно месяцами ходить с ощущением «надо бы разобраться, чего я на самом деле хочу», — и не разобраться, потому что шум не дает. На Валдае этот шум просто исчезает, и то, что под ним, становится слышно. Любовь к себе — она часто именно там и живет, под шумом. Она не глубоко, и чтобы ее достать, не нужно героических усилий. Нужна только тишина, чтобы ее услышать. Мы проводим тренинги на Валдае уже не первый год. И каждый раз наблюдаем одно и то же: природа делает часть работы сама, без всяких техник.

С днем рождения, Юлия Лазерсон! Юля живет на пересечении нескольких миров сразу, и, кажется, именно поэтому видит то, что из одного мира разглядеть невозможно. Она тренер и одновременно актриса, которая выходит на сцену и работает с энергией зала. Она руководитель «Пути Игры» и одновременно одна из авторов и актриса «Многоточия», — спектакля, который наполнен не словами, но движениями и смыслом. Она ведет тренинги, и при этом сама постоянно продолжает исследовать те же вопросы, которые предлагает прожить участникам. Для Юли граница между сценой и жизнью, между ведением тренинга и собственной практикой, очень тонкая. Может, поэтому рядом с ней все и всегда происходит по-настоящему: она не снаружи процесса, она внутри него вместе со всеми. Юля, с днем рождения! Желаем тебе чудесного, яркого, теплого, наполненного счастьем мира — как внутри, так и снаружи. Команда «Пути Игры»

Мы давно хотели сделать что-то, что работает не через объяснение, а иным способом. Чтобы не читать про своих Аниму и Анимуса, а столкнуться с ними — в конкретных ситуациях, с конкретными выборами. Получилась интерактивная история. В ней нет правильных ответов и оценки, только развилки, и ты идешь туда, куда тянет. Выбираешь, и история разворачивается дальше. В конце становится видно кое-что интересное: сколько в тебе сейчас хаоса и сколько структуры, где Анима берет верх, где Анимус, а где они вообще не разговаривают друг с другом. Бесплатно, без регистрации и всего такого. ➡️Погрузиться в историю

Вадим Демчог возвращается в тренинг «Играющий в пустоте» Уже в эту пятницу, 5 июня, и во все последующие. Если вы следили за соцсетями Вадима, то знаете, что он рвался вернуться, мы видели ваши комментарии в поддержку. «Играющий в пустоте» — это тренинг, с которого для большинства из нас и начался «Путь Игры». Роль, актер, зритель, работа со своими состояниями и возможностями, — не как теория, а как живой опыт нескольких дней. И теперь его снова ведет Вадим вместе с тренерами Пути Игры. Вопросы: @care_gameway

Тень не исчезает, когда на нее смотришь, она просто перестает тобой управлять С тенью можно работать двумя способами. Первый — нейтрализация: ты прорабатываешь ее в теле, в практиках, и избыточный потенциал уходит туда, не разрушая жизнь. Второй — интеграция: берешь то, что было под запретом, и встраиваешь в жизнь. Но так работает не с каждой тенью. Есть вещи, которые в жизнь в полном объеме не встроишь. Огромный накопленный гнев — на себя, на все, что не устраивало — нельзя просто «принять и использовать», иначе все пойдет вразнос.  Поэтому когда говорят «просто прими свою тень», это чуть сложнее, чем звучит. Что-то интегрируется в жизнь, что-то прорабатывается, потому что в жизнь это не вместить.

Если посмотреть видео и фото с наших тренингов, на них часто можно увидеть радость, веселье, кайф. Люди двигаются, смеются, прыгают, даже бегут. А вот инсайты и слезы радости мы не выкладываем, потому что это личные процессы, и они должны оставаться личными. Но это точно не значит, что их нет На летних выездах это особенно заметно. Утром плотная работа с собой, та самая, после которой что-то сдвигается на тектоническом уровне. В перерыве все бегут в озеро. Потом опять работа, а вечером костер, смех, ощущение, что жизнь прекрасна. На следующий день повторяем. Дело вот в чем: легкость не мешает глубине, она ее держит. Когда тело отдохнувшее и расслабленное, следующий слой открывается легче, чем если бы мы все пять дней сидели в четырех стенах и работали с серьезными лицами. «Танец Союза» на Валдае устроен именно так: дисциплина и расслабление на самых высоких точках. 21–26 июня Ты с нами?

Когда конфликт Анимы и Анимуса наконец замечен, возникает закономерный вопрос: и что теперь с этим делать Медитировать? Идти к психологу? Перечитать Юнга? Поехать на тренинг «Танец Союза»? Можно. Но для начала есть кое-что попроще. Первое, что реально работает, — перестать считать одну из частей правильной, а другую лишней. Это звучит банально, но на практике почти никто так не делает. Одну часть мы развиваем, другую подавляем. А подавленная никуда не девается, она просто уходит в тень и начинает управлять нами оттуда, где мы ее не видим. Поэтому первый шаг — любопытство. Что будет, если позволить себе почувствовать то, что обычно подавляешь? Не обязательно действовать из этого чувства. Просто заметить, что оно есть. Второе — начать замечать, в каких ситуациях ты переключаешься в автоматический режим. Когда Анимус включает жесткость раньше, чем успеваешь подумать. Когда Анима растворяется в чужом состоянии прежде, чем замечаешь, что это произошло. Наблюдатель, — вот ключевое слово. Он не управляет и не контролирует, а просто видит: вот сейчас включился один режим, вот сейчас другой. Из этой точки наблюдения уже можно выбирать. Да, не всегда, и да, не сразу, но постепенно все чаще. Третье — и это самое неудобное — перестать ждать, что партнер решит этот конфликт за тебя. Пока мы ищем снаружи то, чего не хватает внутри, любые отношения будут нести на себе этот груз. Человек рядом не может и не должен быть нашей недостающей половиной. Все это, конечно, легче сказать, чем сделать. Годами выстроенные паттерны не перестраиваются за один разговор с собой. Но начинается все именно с него — с момента, когда смотришь внутрь и говоришь себе честно: вот тут у меня война. Посмотрим, как ее остановить.