Минздрав Самарской области

♨️Лето и энергетики: почему они несовместимы 😱 Энергетики не только не утолят жажду, но еще и будут провоцировать ее с новой силой. Об этом рассказала гастроэнтеролог Консультативно-диагностического центра Российской детской клинической больницы Минздрава России Стелла Хамхоева. 😣 А еще энергетики создают двойную нагрузку на сердце и повышают риск гастрита. Подробнее об этом читайте в наших карточках ⬆️ Лучший энергетик для лета — простая вода. Подробнее о том, как пережить лето без вреда для здоровья, читайте на портале takzdorovo.ru

❗Эксперт: "Соблюдение общей гигиены - важное условие для профилактики инфекционных заболеваний и сохранения крепкой иммунной системы" Главный внештатный специалист по инфекционным болезням у детей министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарской областной детской инфекционной больницы, Заслуженный врач России Сергей Китайчик: ☑️" Без иммунной системы организм становится уязвим для вирусов, бактерий и паразитов. ❗Чтобы укрепить и сохранить иммунную систему необходимо соблюдать как общие, так и индивидуальные принципы,в том числе: 🔵физические упражнения 🔵прогулки на свежем воздухе 🔵потребление достаточного количества жидкости 🔵здоровый сон 🔵 режим питания и деятельности 🔵общая гигиена. 🍎🥬 Сбалансированное качественное питание способствует насыщению организма витаминами и микроэлементами. Рациональное питание помогает развитию полезных бактерий в кишечнике. Здоровый кишечник создает условия для стабилизации всей иммунной системы. 🏃‍♀️⛹️Физическая активность позволяет увеличить количество иммунных клеток в организме. Вырабатываются Т-хелперы или поддерживающие Т-клетки иммунной системы, которые позволяют снизить риск инфекций. Достаточный обьем жидкости - до 2 литров - очень важен для человека и его иммунной системы. Вода выводит токсины из организма и повышается иммунитет. 😴Здоровый сон поддерживает жизненные силы. При недостатке сна иммунная система становится уязвимой. Также снижаются цитокины - клетки, которые являются сигнальными молекулами для обнаружения инфекции, для выработки достаточного иммунного ответа. 🌳Пребывание на свежем воздухе, получение нормальной дозы солнечных лучей без злоупотребления способствует выработке витамина Д3 в организме. Этот витамин способствует выработке антимикробного и противовирусного пептида «кателицидина». Это позволяет иммунной системе быть готовой к любой стрессовой ситуации. ❗ Соблюдение общей гигиены является важным условием для профилактики инфекционных заболеваний и сохранения крепкой иммунной системы". #врачговорит_63 #культурапрофилактики

🏥В регионе работают 4 трассовых медицинских пункта 🏥🚑С марта этого года на автомагистрали А-300 на границе Большечерниговского и Большеглушицкого районов вблизи села Августовка работает новый трассовый медицинский пункт. Это четвертое подразделение Самарского областного центра медицины катастроф и скорой медицинской помощи, расположенное на аварийно-опасных участках трассы. Все пункты развернуты в рамках реализации федерального проекта «Безопасность дорожного движения» в Самарской области. Размещение таких пунктов максимально сокращает время доезда медицинской бригады и эвакуации пострадавших с места происшествия. ☑️«Трассовый медицинский пункт «Августовка» расположен на 125-м километре трассы А-300 на аварийно-опасном участке вдоль трассы. Он представляет собой мобильный модуль, в котором размещается бригада скорой медицинской помощи. Санитарный автомобиль класса «В» укомплектован медицинскими укладками, аппаратами и лекарственными средствами для оказания экстренной и неотложной помощи», - рассказала главный внештатный специалист по медицине катастроф министерства здравоохранения Самарской области, и.о. директора Самарского областного центра медицины катастроф Мария Горбунова. Такие пункты также организованы: 🏥в районе села Курумоч Волжского района 🏥в районе села Печерское Сызранского района 🏥в районе поселка Антоновка Сергиевского района. С начала года специалисты подразделений оказали помощь почти 300 пациентам, пострадавшим в ДТП и обратившимся в пункты амбулаторно. Основные задачи трассового медицинского пункта: ✔️оказание экстренной медицинской помощи пострадавшим в дорожно-транспортных происшествиях ✔️транспортировка пострадавших в ближайшие медицинские учреждения 2-3 уровня ✔️оказание медицинской помощи лицам, непосредственно обратившимся в пункт ❗Специалисты напоминают, безопасность на дорогах зависит от всех участников дорожного движения. Для сохранения жизни и здоровья: 📍Неукоснительно соблюдайте все правила дорожного движения. 📍Ни в коем случае не садитесь за руль после употребления алкоголя. 📍В случае недомогания, в том числе из-за жаркой погоды, не садитесь за руль. 📍Обучайте детей поведению на дорогах. #СамарскаяОбласть

❗Врач-гериатр рассказала, как укрепить иммунитет у пожилых людей Главный гериатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, главный врач Самарской областной клинической гериатрической больницы Мария Дмитриева: ☑"В возрастной категории 65 лет и старше наблюдается постепенное, прогрессирующее угнетение иммунитета. Скорость этого процесса имеет сугубо индивидуальный характер. Он затрагивает основные структурные компоненты иммунной системы: стволовые клетки и образующиеся из них Т- и В-лимфоциты, макрофаги. Именно снижение стволовых клеток - основная причина снижения иммунного ответа у пожилых. Абсолютное количество Т- и В-клеток при этом не снижается, но изменяется их функциональная активность. Ослабление защитных сил организма проявляется частыми простудами, присоединением грибковых инфекций и развитием онкологических заболеваний. При сбое иммунной системы развиваются аутоиммунные и аллергические болезни. Если не укреплять иммунитет у пожилых людей, организм становится мишенью для внедрения вирусов и микробов, а заболевания принимают затяжную форму и осложняются. ❗Кроме того, человек с ослабленным иммунитетом чувствует быструю утомляемость. Люди с ослабленной защитной системой стремятся то посидеть, то полежать. Такие желания — сигнал для укрепления иммунитета. ❓Как укрепить иммунитет? 1️⃣Прежде всего, необходимо восстановить здоровую и функционирующую микробиоту (биомикробиоту) кишечника. Иммунные функции кишечника чрезвычайно важны. Здоровая микробиота справляется с большей частью атакующих организм вирусов и помогает организму восстанавливаться. Поэтому пожилым людям стоит регулярно употреблять кисломолочные продукты и, возможно, принимать пробиотики. 🧀Основной источник пробиотиков в диете — ферментированные продукты - йогурт, кефир, квашеная капуста, сыр. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, насыщенным полезными микроэлементами и витаминами. В пище должны присутствовать полезные минералы - селен, магний и цинк, которые хорошо стимулируют иммунитет. Они содержатся в говяжьей печени, сердце и почках, нежирных сортах говядины, лососе, скумбрии, сельди, фасоли, гречке, коричневом рисе и чесноке. 2️⃣Полноценный сон также укрепляет иммунитет. Доказано, что хронически невысыпающиеся люди болеют чаще и тяжелее тех, кто спит достаточно — по 7–9 часов в сутки. Важно вовремя ложиться и вовремя вставать — примерно в 23 часа стоит отправляться в постель и примерно в 7–8 часов утра подниматься. В идеале стоит делать это изо дня в день в одно и то же время. Организм привыкает к режиму, иммунитет укрепляется. В организме есть гормон мелатонин, который даёт чувство бодрости, прилив энергии и, главное, — здоровый сон. Он вырабатывается только ночью и в темноте. При бессоннице уровень гормона снижается, а это очень подрывает иммунитет. 4️⃣Включить в режим дня ежедневные прогулки — не менее 30 минут каждый день необходимо проводить на свежем воздухе. Пожилым людям необходим не только режим, но и физкультура. Полезно ходить пешком или заниматься скандинавской ходьбой, плавать — эти виды спорта считаются наиболее физиологичной нагрузкой. 5️⃣Стараться избегать стресса. С возрастом люди становятся более эмоциональным и остро реагируют на все происходящее. Поэтому желательно ограничить просмотр новостей и эмоциональных передач, остросюжетных фильмов, ограничить круг общения с людьми, которые заставляют переживать сильные эмоции. При этом хобби, увлечения, друзья, активная социальная жизнь делает пожилых людей значительно более крепкими и позволяет им жить полноценной жизнью". #врачговорит_63 #культурапрофилатики #СамарскаяОбласть

❗️Для повышения доступности диагностических исследований по инициативе врио Губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева количество квот на процедуру МРТ будет увеличено на 12500. Также кабинеты МРТ в медучреждениях будут работать не в 2 смены, как сейчас, а в 3. 📐Для удобства пациентов организована запись на исследования по телефону контакт-центра министерства здравоохранения Самарской области по номеру 122 (кнопка 5). #диагностика_63 #записьнадиагностику_63 #СамарскаяОбласть

🚑4 новых машины поставлены в службу неотложной помощи поликлиники №1 Тольятти Новые автомобили для оказания неотложной медицинской помощи приобретены благодаря национальному проекту «Здравоохранение». Четыре машины в этом году поступили в Тольяттинскую городскую поликлинику №1. ✔️Новый автотранспорт помогает оперативно оказывать неотложную помощь жителям Автозаводского района Тольятти – более 60 000 прикрепленного населения.Также машины используются для доставки лекарственных препаратов и выезда мобильных бригад к пожилым и маломобильным пациентам, в том числе для проведения диспансеризации на дому. Кроме того, на автомобилях доставляют биологический материал для исследований. «Благодаря новому автотранспорту стало проще планировать работу автопарка, и, как следствие, мы стали более мобильными в оказании медицинской помощи», – отметила главный врач поликлиники Алёна Дунская. Модернизация первичного звена здравоохранения — одно из направлений нацпроекта «Здравоохранение», который реализуется по решению Президента России Владимира Путина. В 2024 году в учреждения первичного звена здравоохранения региона поставлены 97 новых машин. #первичноезвено_63 #НацПроектЗдравоохранение

❕ Двойной удар: если утолять жажду алкоголем в жару, сердце будет испытывать повышенную нагрузку Директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко рассказала о том, почему нельзя употреблять спиртные напитки в жаркую погоду:   🔴Двойную нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система. — Сочетание алкоголя и жары приводит к расширению капилляров, кровенаполнению подкожной капиллярной сети и, как следствие, к снижению артериального давления, — отметила Татьяна Клименко 🔴И жара, и алкоголь ускоряют потерю жидкости организмом ➡️ При этом организм теряет не только воду, но также соли и микроэлементы, что также увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. 🚰 В жару для восполнения потери жидкости надо пить воду, лучше комнатной температуры, часто и небольшими порциями, примерно по 100 мл.

❓Что такое суперсервис "Рождение ребенка"? ❓Какие преимущества он даёт для оформления документов на ребенка? ❓Как подать заявление на Госуслугах? Читайте по ссылкам или с помощью QR-кодов https://clck.ru/33mbaF https://clck.ru/35aycT #Самарскаяобласть

👩‍⚕️Повышают работоспособность нервной системы, стабилизируют эмоциональное состояние,  позитивно влияют на гормональный фон: медицинский психолог - о роли положительных эмоций в укреплении организма Заведующая отделением медико-психологической помощи, медицинский психолог Самарской областной клинической  психиатрической больницы Арина Камышанская: ☑️"Эмоции — это реакция человека на происходящие с ним события. Они сопровождают все моменты  жизни и вызываются не только реальными ситуациями, но и теми, о которых мы только думаем. Ведь эмоции это субъективное переживание  отношения к окружающему, к самому себе, к событию (пусть даже существующему только в нашем представлении). Эмоциями формируется общий фон  настроения, от которого зависит способность справляться с теми или иными проблемами. Чем  сильнее эмоции, тем мощнее они влияют на наше состояние. Эмоции включают целый ряд физиологических проявлений, например, изменение частоты сердечных сокращений, дыхания, перистальтики кишечника, диаметра зрачков и пр. Кроме того, вследствие эмоциональной оценки в организме автоматически запускаются процессы повышения или понижения готовности к действию. Эмоции сопровождаются выделением  определенных гормонов, которые воздействуют на регуляцию процессов нашего организма.  Длительные отрицательные эмоции влияют на развитие  психосоматических и многих  других заболеваний, снижая иммунитет и силы организма в борьбе с негативными факторами. 💚Положительные эмоции повышают работоспособность нервной системы, стабилизируют эмоциональное состояние и оказывают позитивное влияние на гормональный фон организма. Чем больше положительных эмоций у человека, тем легче он справляется со стрессогеннымми факторами и различными заболеваниями. ❗Главное, что необходимо помнить: на состояние человека влияет не то, что происходит, а то, как сам человек воспринимает происходящее". Подробнее в ВК #врачговорит_63 #культурапрофилактики

❗Руководители предприятий могут организовать диспансеризацию своих сотрудников по месту работу или в ближайшей к предприятию поликлинике. Для этого руководство должно обратиться к администрации медучреждения для взаимодействия. ❓Как организовать  диспансеризацию по месту работы и почему это важно для всех? ➡️Читайте в наших карточках #диспансеризация #культурапрофилактики