Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

3. РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ ВЛОЖЕНИЯ ПО СТЕПЕНИ РИСКА У финансистов есть понятие «стратегия штанги». Следуя этому методу, мы распределяем ресурсы, например, деньги, примерно так: 90% вкладывается максимально надежно (хоть и с небольшой отдачей), а оставшиеся 10% идут на рискованные вложения, которые с небольшой вероятностью могут дать огромную прибыль. Часто это оказывается выгоднее, чем вкладывать все средства со «средней» степенью риска — потому что «средний» риск гораздо труднее правильно оценить. 🏋️Стратегия «штанги» полезна не только при составлении инвестиционного портфеля. Вот как ее можно применять в разных сферах жизни: • Отведите на основную работу 90% своего рабочего времени, а 10% посвятите своему делу, которое может в будущем стать основой успешного бизнеса. • Проводите 90% свободного времени с родными и друзьями, а 10% отведите на расширение своего круга общения — посещайте совершенно новые для вас мероприятия и «тусовки». Там у вас будет шанс познакомиться с новыми людьми, найти друзей, деловых партнеров или встретить свою любовь. ⬇️⬇️⬇️

Как стать сильнее, когда вокруг хаос: 8 рецептов антихрупкости. Как бы нам ни хотелось стабильности и уверенности в завтрашнем дне, жизнь всегда остается в той или иной степени непредсказуемой. Кризисы неизбежны, вопрос лишь в том, каким образом они на нас влияют. Как мы можем уберечь себя от негативных последствий? Американский финансист и математик Нассим Талеб занимается изучением кризисов, непредсказуемости и нестабильности. Он ввел новый термин — антихрупкость. Это свойство систем, которые под воздействием стресса, давления, хаоса не только не ослабевают, а наоборот, становятся сильнее. Простейший пример антихрупкой системы — наши мышцы, которые растут и крепнут при постоянной нагрузке. Как сделать свою жизнь антихрупкой? 1. РАССМАТРИВАЙТЕ ТРУДНОСТИ КАК ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ РОСТА Каждая трудность и вызов — это мини-стресс, который помогает нам оставаться сильными и дает возможности для роста. Главное — найти правильный баланс: стресс не должен быть ни слишком сильным (иначе он может причинить нам вред), ни слишком слабым (тогда он не даст нам возможностей для развития). «Оптимальный» стресс можно сравнить с закалкой или прививкой. 🥇Действуйте! Выберите для себя трудную программу тренировок, читайте сложные книги, выходите из зоны комфорта. Все это заставит вас постоянно прилагать усилия и развиваться — как умственно, так и физически. 2. «НЕ КЛАДИТЕ ВСЕ ЯЙЦА В ОДНУ КОРЗИНУ» Залог антихрупкости — распределение своих ресурсов и инвестиций. Например, если у вас только один источник дохода (основная работа), лишившись его, вы можете потерять все. Если же вы работаете на себя — как самозанятый или занимаясь бизнесом, со временем у вас наверняка появится как минимум несколько клиентов и потеря одного из них не станет катастрофой. ⬇️⬇️⬇️

Как вам ответ на ваш запрос? Вы получили нужный совет? Делитесь в комментариях

💎Высокая внутренняя самоценность, адекватность восприятия мира без перекоса, в балансе, что в Вашей власти, а что нет. 🚨Фокус и внимание на то, где Ваша личная ответственность есть. У иллюзий и фантазий рамок и границ нет, а у фактов есть: 🔹выстроенная система ценностей и приоритетов 🔹понятные цели 🔹зрелая эмоциональная система дадут Вашей нервной системе возможность качественно поощрять Вас бонусами. То есть дофамином. 🤩А следовательно ощущением счастья. ✨Как много сейчас коучей, психологов, менторов, мастеров, наставников, духовных гуру и т.д. ⚖️И всё это инструменты и разные пути достижения одной цели - справиться с Вашим сопротивлением слышать себя. Всё идет изнутри. А нормы и все правила навязаны извне. Из-за этого хаотичность и внутренние конфликты. 🎯 А цель одна - как найти этот путь обратно к себе «домой». Вовнутрь себя. К единению и целостности своей внутренней команды (внутренним свободному ребенку, заботящемуся родителю, осознанному взрослому, и любящему Богу). 🕊️Потому что если «дома» мир. Весь мир становится домом. Если «дома» любовь. То весь мир любовь... 🫶🏻💫 Чем наполнены, то и излучаете. ❓✍🏻Чем вы наполнены прямо сейчас? Делитесь в комментариях. ©️ Oxana Radost Путь домой ⏭️https://mfmeditation.su/

🤔Звучит странно? Но, да, мои дорогие, душа говорит с вами непрерывно, а именно тогда, когда вы в тишине наедине с собой, свободны от мыслей. Поговорите с душой. 💡Ответьте прямо сейчас: 🔹Вы разрешаете себе выделить время для саморазвития или познания ? 🔹Вы разрешаете себе быть свободными от мыслей быта? 🔹Вы разрешаете себе быть честными по отношению к своему телу, действиям, мыслям, словам, и пр.? 🔹Вы позволяете делать (мыслить, действовать, говорить) с любовью по отношению к себе ? 🔹Вы разрешаете себе наслаждаться от глотка воды, своего дыхания вдоха и выдоха? 🔹Вы разрешаете себе ощущать момент, что вы «ЕСТЬ» в каждом событии своей жизни? 🔹 Вы разрешаете себе принимать изобилие жизни в любой форме? ПРЯМО СЕЙЧАС, ПРОИЗОШЛА АКТИВАЦИЯ И СОНАСТРОЙКА УМА С ВАШЕЙ ДУШОЙ! СВЯЗЬ ВОССТАНОВИЛАСЬ НА 60%, ТЕПЕРЬ СОБЫТИЙНЫЙ РЯД НАЧНЕТ МЕНЯТЬСЯ. ⚛️ СОХРАНИТЕ ЭТО ВИДЕО И ПОСТАВЬТЕ ТАЙМЕР НА 42 дня, и ваш ум осознает себя 🎯 Усильте эффект ⏭️ https://mfmeditation.su/ Из открытого сердца с любовью 💫🫶🏻 ©️ Oxana Radost

🫶🏻💫✨В этот чарующий рождественский вечер, когда снежинки танцуют в воздухе, а звезды сверкают ярче обычного, я желаю вам найти свою волшебную сказку. Пусть каждый миг будет наполнен радостью, а сердце переполняет тепло и любовь. Счастливого Рождества! ©️ Из открытого сердца команда Oxana Radost

✨Сегодня Рождественский сочельник и я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, какую невероятную психологическую силу оказывает на нас этот прекрасный праздник. Что он дарит нам и какие психологические ресурсы мы можем почерпать обратившись к образам Рождества? 🌟Рождество: путешествие в глубины подсознания. В мире, где рациональное мышление часто занимает центральное место, Рождество выступает как период, когда бессознательное, эмоции и давно забытые воспоминания возвращаются в наше сознание, предлагая уникальное психоаналитическое путешествие. 💫 Карл Юнг утверждал, что символы и архетипы играют важную роль в коллективном бессознательном. Рождество переполнено такими символами: рождественская звезда как символ надежды, подарки как выражение любви и щедрости, даже сама ёлка, которая олицетворяет вечную жизнь. Эти символы говорят с нами на более глубоком уровне, напоминая о вечных ценностях и объединяя нас с общечеловеческим опытом. ⭐️Эрих Фромм утверждал, что любовь – это способность выходить за пределы своего собственного "я" в поисках соединения с другими. 💫🌟✨Рождество создает уникальную атмосферу, в которой эти стремления находят свое воплощение. Это время, когда мы стремимся к близости, делимся любовью и заботой с близкими и даже незнакомцами. 💫✍🏻Делитесь в комментариях: Что для вас Рождество? Как проводите сочельник? Какое самое яркое радостное детское воспоминание? ©️ Oxana Radost

На этот вопрос нашел ответ ученый, метафизик Грегг Брейден. Все знают, что нейроны сосредоточены в головном мозге и вдоль спинного мозга. Однако в ходе многолетних исследований было сделано сенсационное открытие — в сердце обнаружены такие же клетки, как и в мозге — сенсорные нейриты. Это открытие позволило навсегда изменить представление о природе человека! 🫀 «Маленький мозг» в сердце никогда не обманывает. Более того, он может существовать в гармонии с головным «центром управления» и обеспечивать единую, мощную нейронную сеть, связывающую два отдельных органа. Знали ли вы, что раскрыв весь потенциал сердца, можно: 🔹 открыть сердечную мудрость, известную, как сердечный интеллект 🔹 пробудить способности к ясновидению 🔹 запустить механизм преднамеренного самоисцеления 🔹 вызвать состояние глубокой интуиции 🔹 овладеть сверхспособностью к обучению А вы замечали, что ваше сердце дает подсказки, которые в итоге оказываются верным решением? Напишите в комментариях ✨ Хотите раскрыть потенциал сердца с помощью квантовых mindfulness медитаций переходите по ссылке ⏩️ https://mfmeditation.su/potential ©️ Oxana Radost

💫 Прощение – это самая мощная сила во Вселенной. Истинная сила прощения освобождает человека от неприятностей, жизненных неудач и болезней. Подумайте, сколько вы пережили приятных событий и сколько тех, которые оставили тяжелый след на душе. 🪽 🫶🏻 А теперь представьте, что светлые мысли соединяются с вашим сердцем белыми нитями, а печаль и неприятности – черными. Каких нитей в итоге окажется больше? Чтобы прогнать тьму из сердца, нужно научиться прощать. Знаете ли вы, что существуют события, которые отбирают энергию? Другие же наоборот, помогают зарядиться позитивом и жизненной силой. 💫Подобное притягивает к себе подобное — это космический закон. 🫶🏻 Чтобы освободить себя от негатива и всего плохого, используйте технологию прощения. Если вы хотите избавиться от негатива, то вам нужно простить обидчика. Также простите себя за то, что вобрали в себя плохое и позволили себе пострадать от этого. 1. Попросите прощения за то, что причинили зло кому-то. Также простите себя за то, что позволили себе слабость и причинили неприятности другому. 2. Попросите прощения у своего тела за то, что своими действиями и мыслями причинили ему вред. Обратитесь к каждой части своего тела, поблагодарите и почувствуйте, что желаете себе добра и здоровья. Вам нужно понять, что по законам мироздания все то, что вы делаете в отношении других людей, возвращается вам вдвойне. А также обиды, живущие внутри вас забирают энергию и силы безвозвратно. Чтобы обрести радость жизни, не обижайте никого, просите прощения если причинили кому-то боль. Прощайте. «Прощайте — и вам будет прощение. Не обвиняйте, и вас не обвинят; не осуждайте, и вас не осудят; прощайте, и вас простят. Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете» (Лк. 6:37). Не ждите особого дня, чтобы простить, сделайте это уже сегодня 🫶🏻💫🪽 ✍🏻 Делитесь в комментариях вашими успехами 😇 ©️ Oxana Radost

У многих возникают  вопросы о том, как начать новый год, как его спланировать, как сделать так, чтобы в новом году продуктивность выросла, и было сделано больше полезных дел? Итак, 10 полезных советов для тех, кто хочет начать новый год правильно: 1. Приведите в порядок свой режим. 2. Приучите себя планировать и выполнять запланированное. 3. Посетите место, на которое раньше не хватало времени. 4. Позаботьтесь о своем рационе. 5. Займитесь спортом. 6. Откажитесь от телевизора и начните читать. 7. Начните изучать иностранный язык. 8. Найдите «свое» дело. 9. Перестаньте спорить по мелочам и судить других. 10. Прочтите еще раз все советы и начните их применять на практике! 💫 Дополните это список своими советами и делитесь в комментариях ✍🏻 ©️ Oxana Radost

Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Желаем вам и вашим близким здоровья, тепла, света, счастья и радости каждое мгновение вашей жизни! Пусть наступающий год откроет перед вами новые горизонты самопознания и самоосознания. Желаем вам всестороннего развития, личностного, профессионального и материального роста, воплощения мечт и целей в реальность, успехов и вдохновения. И, конечно, понимания себя, своих желаний и потребностей. Помните, что каждый ваш шаг вперед может стать путем к более осознанной и счастливой жизни. Благодарим за интерес к нашему делу. Мы стараемся для вашего счастливого состояния и благополучия! На 2024 мы подготовили для вас много интересных и полезных программ. Многие из вас с их помощью смогут обрести внутреннюю опору, повысить уровень энергии, раскрыть уникальные таланты и потенциал, понять свою уникальность, получить состояние на миллион, наконец жить жизнью своей мечты и стать лучшей версией себя. Ждем с нетерпением ваших успехов! С любовью и заботой из открытого сердца, команда Oxana Radost & Mfmeditation #СНовымГодом #Психология #ЛичностныйРост #Осознанность #НовыйГод2024

Синдром отложенной жизни: 3 первых шага, чтобы начать жить «здесь и сейчас». 1. Составьте план. Отметьте, какие дела вы постоянно откладываете. Подумайте, почему это происходит, какого момента вы ждёте? Что мешает получать удовольствие от жизни прямо сейчас? Посмотрите, что в списке уже не актуально для вас. Часто мы откладываем задачи, которые нам уже не нужны, а мы держим их в голове и сливаем туда энергию. Либо это вовсе не наши, а навязанные цели. Посмотрите внимательно на свой список и проанализируйте с этой точки зрения. И по каждому пункту спросите себя: зачем мне это? Для чего? И после составьте список из того, что, действительно, актуально, и составьте новый план с реальными шагами и сроками выполнения задач. 2. Начните действовать. Особенный день не наступит, если вы так и продолжите его ждать, ничего не предпринимая. Откладывать жизнь на потом — зона комфорта для психики. Находиться в привычных условиях безопасно и комфортно — так не будет разочарований. Но и новых впечатлений тоже не прибавится. Не бойтесь ошибаться, пробуйте… просто делайте. ✅ Постепенно преодолевайте перфекционизм через технику “Достаточно”. Определите конечный результат задачи как 100%, а затем отнимите 30%. И теперь поставьте те самые 70% как конечный результат. Отталкивайтесь от того, что необходимо сделать для того, чтобы задача была выполнена на “хорошо”, а не на “идеально”. 4. Не храните вещи для особенного случая. Переберите одежду в шкафу и начните носить то, что давно ждёт своего часа. Если вещь не по размеру, от неё лучше освободиться. Достаньте набор красивой посуды — зачем лишать себя возможности эстетичного приёма пищи каждый день? Пользуйтесь каждый день посудой, полотенцами и пр., которые «для гостей» или «для особого случая». 🫶🏻 Особый случай - это ваша жизнь сегодня, здесь и сейчас. Сделано из открытого сердца 🫶🏻 ©️ Oxana Radost

P.S. : Я знаю, что эти советы могут показаться обманчиво простыми. А ум 🧠 любит сложные теории и изматывающие практики. 🫶🏻 Но просто поставьте эксперимент: попробуйте прислушиваться к своему сердцу хотя бы один день, с утра и до вечера. И сравните вечером этот день с вашими обычными днями. ✍🏻Делитесь в комментариях что изменилось? Сделано из открытого сердца 🫶🏻 квинтэссенция учений мудрости и моих мыслей. ©️ Oxana Radost