Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

Друзья, на VC.RU вышла моя #статья https://vc.ru/1677010

«Девяносто процентов успеха выдающихся лидеров обусловлено эмоциональным интеллектом (EQ), который в два раза важнее интеллекта (IQ) », — сказал Маккейн, добавив, что люди с высоким эмоциональным интеллектом, как правило, имеют лучшее общее состояние здоровья, качество жизни, качество отношений и личную эффективность.

С высоким уровнем EQ вы сможете: ✅справляться с давлением и стрессом от работы; ✅эффективно управлять собой и контактом с другими во время переговоров; ✅взаимодействовать с коллегами и близкими и получать, что вам нужно экологично, уважая границы других; ✅получать уважение других; ✅мотивировать команду; ✅решать конфликты. КАК РАЗВИТЬ EQ ЗА ТРИ ШАГА ✅регулярно записывайте свои эмоции; ✅ разберитесь в причинах ваших чувств, найдите источник; ✅управляйте своими эмоциями, используя методы, которые вас успокаивают (дыхание, медитация, прогулка) или заряжают энергией (спорт, танцы, громкая и веселая музыка). А если захотите полностью разобраться в теме приглашаю на встречу, где сможем подробно исследовать Ваше эмоциональное состояние и создать новые источники ресурса. С любовью и заботой, Ваша ОС #эмоциональныйинтеллект #менталитет #личностноеразвитие #коммуникация #бизнес #счастье

💡19 октября мы придумали название 13 ноября мы создали идею, миссию и ценности, задали направление. И уже сегодня 26 ноября наша компания обрела правовую форму 🫶🏻

Воскресенье провела в Клубе 500 🔥 Тема дня была посвящена МАСШТАБУ. ДЕЛЮСЬ ВАЖНЫМИ ТЕЗИСАМИ С ДАННОЙ ВСТРЕЧИ: ✅Создавать компанию на 1000 лет с горизонтом планирования и влияния ✅При создании стратегии важна точка сидения, и я выбираю взгляд с луны ✅Строить компанию и создавать команду исходя из ценностей ✅Набирать команду из людей, которые стратегически мыслят за пределами своей семьи ✅Окружать себя людьми, которые любят развиваться ✅Прописать семейную стратегию ✅Создавая задачи, писать их с трех позиций: что могу сделать сам(а), что с семьей, что с командой ✅Важно знать свой род, написать родовое древо и объединить артефакты рода ✅Примеры построения компании на 1000 лет ✅Увидела как по-новому можно проводить стратегические сессии ✅Тренды на ближайшие 5-10 лет ✅Кто такие лидеры нового времени И много другой полезной и ценной информации! Делитесь в комментариях, что забираете себе ✍🏻 #масштаб

Дисциплина: три моих ключа. Факт - люди не рождаются дисциплинированными. 🖇Я продолжаю в себе ее воспитывать каждый раз, когда решаю не пропускать спорт (даже дома), когда сажусь за учебу или книгу даже после трудного дня, потому что знаю, что дисциплина - это любой ваш шаг по направлению к цели!

Дисциплина - высшая форма проявления любви к себе.

Я благодарю себя за каждый шаг, в котором я не сдалась и сделала его, потому что это помогло мне прийти к той стратегии, по которой я кратно расту! Почему дисцплина важна? 3 ПУНКТА ✨Дисциплинированный подход - это мост к вашим мечтам. Он позволяет вам шаг за шагом двигаться вперед, даже когда дорога кажется трудной. ✨Дисциплина - это ключ к эффективности. С ней вы сможете управлять своими задачами и обязанностями, а не они будут управлять вами, даже когда мотивация падает. ✨Дисциплина помогает вам расти и развиваться как личность. Она способствует установке здоровых привычек и преодолению сложностей и формированию жизнестойкости. Обсудим в комментариях как Вам удается внедрить дисциплину во всех аспектах жизни #дисциплина

⏺Друзья, знакомьтесь, это Ольга - мой партнер по бизнесу в сфере консалтинга. Мы «случайно» познакомились на обучении и также «случайно» заговорили о партнерстве, быстро, легко и естественно. Без лишних раздумий, «стопов» и блоков. Начали мы с ценностей и миссии. Буквально за один вечер родилась компания, название, слоган, наш флагман…понимание пользы, которую мы сможем дать людям, бизнесу и не только. О нашем проекте буду рассказывать позднее. Но одно знаю точно, когда ты идешь по предназначению души, все становится словно «само собой», естественно, жизнь укладывается в красивые кружева. И Бог расставляет своих людей на пути. А вы знаете что значит идти по предназначению своей Души? Обсудим в комментариях 🫶🏻 С любовью и заботой, Ваша ОС #партнерство

Друзья, читаю классную книгу. Выставляла в сторис у себя, кто не видел, делюсь здесь. Рекомендую, там и теория и практика. И что важно тезисы применимы как в бизнесе, так и в остальных сферах жизни. Некоторые из них в карточках ☝🏻, а некоторые 👇🏻:

Здесь важно не выстраивать бизнес на века, а выстроить его таким образом, чтобы он мог эволюционировать или, используя выражение Бергельмана, постоянно находиться в процессе становления.

Иногда гиганты оказываются просто обычными людьми, вставшими на ходули. И обычно они быстро с них падают. Иногда это действительно гиганты. Такими гигантами были Билл Хьюлетт и Дэйв Паккард. Конечно, они не были абсолютными образцами совершенства, но они создали компанию-долгожителя, десятилетиями создававшую новые ценности и вдохновлявшую на это других, в том числе Стива Джобса и Стива Возняка, не менее важно и то, что Билл и Дэйв учили и вдохновляли.

Если перенести на жизнь: ✅важно развитие ✅живя здесь и сейчас, видеть перспективу и строить долгосрочные стратегии ✅транслировать и создавать ценности Сначала ценности - потом бизнес! А что значат эти строки для Вас? Обсудим в комментариях ✍🏻

А еще читаю классную книгу. Выставляла в сторис у себя, кто не видел, делюсь здесь. Рекомендую, там и теория и практика.

👆👆👆👆👆👆Друзья, прошу с понимаем отнестись. В канале запрещено: ✔️реклама, кроме моих услуг и продуктов. Если хотите рекламу: пишите мне лично! ✔️рекомендации книг, практик и прочее. Информация в канале - моя ответственность. Все, что я размещаю, проверено и не может нанести вред при экологичном применении. То, что размещают другие, мной не проверено. Если считаете важным и полезным, согласуйте со мной, если я увижу пользу, размещу сама! 📱 баннерная реклама телеграмм - ответственность владельцев мессенджера. Она размещается рандомно, без согласования с каналом, и это вне зоны моего влияния. 💡При нарушении правил буду удалять и сообщать о спаме. Прошу отнестись с пониманием

Меня зовут Оксана Сухова, я визионер, мотивационный спикер, предприниматель, по образованию и практике - нейрокоуч, психолог, бизнес-тренер, юрист, менеджер. В прошлом советник госслужбы 1 класса. И я не разделяю жизнь на отдельные части - выстраиваю целостный, системный и гармоничный процесс, сочетающий развитие бизнеса (деятельности) и личностный рост. Я уверена, что только так можно создать устойчивую, успешную и полноценную жизнь. Я та, кто не боится шагать в неизвестность, создавать что-то новое, внедрять инновации и оставаться на шаг впереди в быстро меняющемся мире. Стремлюсь к системному росту как бизнеса, так и личности. Бизнес - это не просто механизмы и финансовые потоки, это живой организм, который развивается в едином ритме с человеком, который его ведет. Обладая не только стратегическим мышлением, но и глубокой интуицией, способностью соединять идеи и тренды, и выстраивать на основе этого не только успешный бизнес, но и жизнь, полную смысла и гармонии, я сформировала подход, который помогает предпринимателям (и не только), стать лидерами и создавать уникальные возможности для жизни и бизнеса, выходя за пределы привычного. ✅В Вашем бизнесе создаю не просто прибыль, но и устойчивую систему, которая адаптируется к будущим изменениям. ✅В Вашей жизни создаю баланс, где каждый аспект: от карьеры до личных отношений - поддерживает и усиливает другой. Помогаю строить будущее, расти и развиваться, понимая, что настоящее — это результат того, что мы сделали вчера. А будущее - это результат того, что мы делаем сегодня. Когда ваш бизнес (любая деятельность) и личность работают в единой системе, вы создаете не просто успех, а гармоничную и счастливую жизни. Мне помогают: Лидерство, Интуиция и системное мышление, Развитые soft & meta skills, Насмотренность, Харизма и коммуникабельность, Готовность к риску, Высокий социальный капитал, Творческая активность, Многозадачность, Умение применять знания на практике. Моя стратегия: бизнес и личность как единая система. Не бойтесь смотреть вперед, жить сегодня и строить будущее. Я рядом - проведу, помогу, поддержу 🫶🏻 Расскажите о себе. Что помогает Вам? С любовью, Ваша ОС. #ЗНАКОМСТВО #визионер

Год назад @nails_lee_garsia пригласила меня стать HEADLINER первого BEAUTY MIND. Это был наш эксперимент и он удался ❤️ Для этого мероприятия всем участницам я подготовила подарки: 🎁 сделала разбор и рекомендации на базе цифровой психологии 🎁 создала МАК (метафорические ассоциативные карты) «Сила драгоценных камней» 🎁 провела тренинг личностного роста и раскрытия женственности в форме легкой и не принужденной беседы. Мы прекрасно провели время, каждая девушка получила свои инсайты, понимание куда двигаться дальше, узнала много нового о себе и начала путь к себе 🫶🏻 Это мероприятие стало началом новой дружбы и трансформаций для участниц. И если Вы думали, что тренинги личностного роста - это «душно», то нет они бывают и такими) Хотите также? Пишите в комментариях: «ХОЧУ» С любовью и заботой, Ваша ОС #отношения #психология #осознанность #мотивация #коучинг #мышление #нейрокоуч #трансформация

Мир - пространство вариантов. Но “богатство выбора парализует волю”. Почему? Потому что когда мы встаем в жизни перед тем или иным выбором, нам бывает сложно принять решение, и сложно даже не из-за того, что мы не знаем, чего мы истинно хотим, хотя и такое тоже бывает, но также потому что, сделав выбор, самостоятельный выбор, мы за эти выборы потом несём ответственность. Ваш выбор — Ваша ответственность. А если мы перекладываем эту ответственность на обстоятельства, тогда, собственно говоря, нам и выбор делать не нужно. Ситуация сама себя выберет. Задумайтесь, чего больше происходит в вашей жизни. Вы поддаётесь выборам ситуации, и вам просто приходится реагировать на обстоятельства. То есть вы выбираете уровень жизни reaction. Или всё же вы делаете осознанные выборы в своей жизни и готовы нести ответственность за них. Так вот, если вы выбираете второй путь, то это уже путь creation. Буквы те же, суть иная. И даже если вы живете из позиции reaction переключить на creation проще, чем Вы думаете. Я, Оксана Сухова, нейрокоуч, психолог, бизнес тренер и спикер с гос.дипломом и международной сертификацией, и моя команда проекта OXANARADOST.SU рады представить наш 🎥интенсив-практикум «Как начать жить свою жизнь» L.Y.L.O.S. (Live your life by Oxana Sukhova)💫☄️ 🔬Только научный подход, никакой магии, эзотерики и волшебных таблеток. ⏳Проверенные временем технологии, инструменты, методики и практики. Не упустите шанс начать жить свою жизнь из состояния CREATION, а НЕ КАК У ВСЕХ. Забирайте свое место на интенсиве-практикуме «Как начать жить свою жизнь» (L.Y.L.O.S. Live your life by Oxana Sukhova) 💫☄️ И, конечно, не обойдется без 🎁, в подарок две аудиопрактики и видеоинструкции с техниками самокоучинга. Переходите по ссылке @lylos_bot Я выбираю жить свою жизнь, а что выбираете Вы? Реклама erid CQH36pWzJqDFDiCC6YCRV5c3Qcgppxnm5QJMEiAc1ZwvZ4 ИП Сухова О.В. ИНН 772157133905 #отношения #психология #мотивация #коучинг #жизнь #осознанность #мышление #развитие

Доброе утро всем ☀️ Послание дня от меня:

Птица, сидящая на дереве, никогда не боится, что ветка под ней сломается. Она доверяет не ветке, а своим крыльям.

Пусть эта цитата из книги: «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого», вдохновит вас поменять фокус внимания с сомнений и страхов на построение внутренней опоры, доверие себе и миру. Растим крылья 🪽 и тогда не страшно, если ветка сломается. Когда есть крылья (фундамент вашей личности, опора на себя, уверенность, жизнестойкость, знание куда я иду, зачем и для чего), даже если дерево рухнет (любой кризис в мире и жизни) станет стартом для полета (превращаем кризис в рост). С любовью и заботой, Ваша ОС

🦋 «Бабочка» самокоучинга за счет билатеральной стимуляции (BLS). Билатеральная (двухсторонняя, bilateral) стимуляция — это стимулирование психики, которое происходит через попеременное двухстороннее раздражение (паттерн «лево-право»). На видео тактильная билатеральная стимуляция может представлять собой попеременные постукивания по левой и правой ладони или похлопывания по левому и правому плечу. Во время BLS происходит попеременное раздражение (активация) левого и правого полушарий мозга. Эта активация приводит к реакциям и состояниям, которые можно использовать для целей психотерапевтического воздействия. ❓Что дает билатеральная стимуляция БЛС имеет четыре основных эффекта: ✅Эффект релаксации (расслабления), включая снижение физиологического возбуждения. ✅Повышение гибкости внимания (это означает, что ваши мысли становятся менее «зацикленными» на том, что вас беспокоит). ✅Эффект дистанцирования (то есть проблема кажется меньше и дальше). ✅Снижение беспокойства и тревожности. ❗️ Эти эффекты переживаются как «восходящий» каскад изменений, означающий, что они сначала переживаются в нижних областях мозга, как физиологическая реакция (например, снижение напряжения в теле), а затем перемещаются «вверх» по мозгу, приводя к ментальным изменениям (например, снижение беспокойства по поводу ситуации, разрыв «карусели» негативных мыслей). 🦋Пробуйте. О ваших выдающихся результатах делитесь в комментариях✏️ С любовью и заботой, Ваша ОС

Дорогие мужчины чата, остальные активности и информация актуальна и для Вас 🫶🏻

Девушки, направляю информацию для регистрации на медитации по пятницам. Проходят каждую пятницу в 8.00 МСК https://oxanaradost.su/womenmeditation

Справиться с волнением за 1 минуту. Бабочка самокоучинга, применяется для самостоятельной работы и помогает: ✅в моменте снять напряжение, ✅или между встречами с Wingwave коучем. Демо техники в следующих видео 👐 Знакома Вам эта техника? Про WINGWAVE С любовью и заботой, Ваша ОС. #отношения #психология #осознанность #мотивация #коучинг #мышление #нейрокоуч #wingwave #стресс #коуч #волнение #спокойствие #спикер #конференция

ТОП - 5 мощных фильмов, которые расширяют сознание Поделитесь своей подборкой в комментариях. #интуиция #энергия #энергияжизни #душа #психология #расширение #расширениесознания #сознание #фентези #духовныйпуть