nutritionist.md

TREI CAUZE CARE VĂ ÎNCURCĂ SĂ SLĂBIȚI PE TERMEN LUNG ȘI MENȚINE REZULTATUL 1. STARE CONTINUĂ DE FOAME DATORATĂ METODEI DE SLĂBIRE ALESE Diete, detoxuri, consum de prafuri proteice la preț de vacanță în Egipt 😀 sunt bazate pe un concept mega simplu, aport caloric 1000-1200 calorii pe zi, ceea ce nu poate acoperi nici macar necesitățile unui om de 50 kg, ce să mai vorbim de o persoană care acum are 90-100 kg. Respectiv odată cu finisarea dietei, a doua zi kg încep să crească și cu regret se readaugă dublu. 2. PREA MULTE LIMITE, FĂRĂ ALTERNATIVE Exluderea carbohidraților - pîine, paste, dulciuri, ciocolată, prăjituri, nu poate dura veșnic, deoarece acestea fac parte stabil din viața noastră și 100% le veți mînca pe viitor. Atunci de de trebuie de dezis de acestea? Propun de ales prăjituri fără zahăr, cu conținut redus de grăsimi, astfel caloriile se vor micșora în jumătate, toate acestea le puteți găsi în canalul meu de Telegram "Nutriționistul Tău" pentru abonare apăsați aici. 3. LIPSĂ DE DISCIPLINĂ Din experiența de lucru cu oamenii aș putea spune că mulți oameni trăiesc iluzia că pe drumul spre corpul visului nu vor avea nici-un eșec, nu vor face greșeli, nu vor avea obiecții în familie sau comunitatea în care trăiesc. Doar disciplina, adică acțiuni zilnice corecte, indiferent de ceea ce se întâmplă, vă poate oferi rezultate dorite și modifica deprinderile curente. Vă urez succes 🤗

CUM SALAM ȘI ZAHĂRUL DISTRUGE INIMA COPILULUI TĂU? Chiar și acum, probabil că este mai ușor să îi comanzi copilului tău un "meniu pentru copii" cu cartofi prăjiți și o "cola" decât să îl convingi să mănânce un măr și o salată. 📌 Un studiu cu titlul simbolic "copiii din anii '90" a descoperit o legătură între alimentația din copilărie și rigiditatea arterială în adolescență. Cercetătorii de la Universitatea din Bristol au descoperit că o dietă bogată în calorii, grăsimi, zahăr și săracă în fibre la vârstele de 7-10 ani era legată de artere mai rigide la vârsta de 17 ani. Rigiditatea arterială crescută în adolescență, la rândul său, poate fi un predictor al bolilor cardiovasculare la vârsta adultă. În mîine tale ca părinte este sănătatea copilului. De deprinderile tale alimentare și cunoștințe în nutriție depinde viitorul lui. Pentru a avra copil sănătos și fericit începe de la sine 🤗 Sursă informativă aici

(LIVE) CUM SLĂBIȚI RAPID 5 KG, FĂRĂ SPORT, DUPĂ SĂRBĂTORI? Accesați link-ul pentru vizionare https://www.facebook.com/share/v/Gi39Q8joFZxssgjw/?mibextid=WC7FNe

🌐 Stimați abonați pe Patreon, vineri pentru dumneavoastră a fost publicat 164-lea tutorial de data aceasta cu tematica "CUM SCĂPAȚI DE CELULITĂ?". În cazul dacă doriți să vă alăturați comunității noastre pe Patreon și obține rezultate frumoase apăsați aici

După efectuarea unei analize a tuturor dovezilor științifice relevante disponibile, EFSA a concluzionat că nu poate fi exclusă o preocupare privind genotoxicitatea particulelor de TiO2. Experții EFSA nu mai consideră dioxidul de titan sigur atunci când este utilizat ca aditiv alimentar. Aceasta înseamnă că nu se poate stabili o doză zilnică acceptabilă pentru E171. Franța, a fost prima țară din Europa care a decis suspendarea acestui aditiv. În martie 2021 grupul EFSA  a ajuns la concluzia că, deși absorbția gastrointestinală a particulelor de TiO2 este scăzută, acestea se pot acumula în organism. Studiile privind toxicitatea generală și asupra organelor nu au indicat efecte adverse ale aditivului până la o doză de 1.000 mg/kg greutate corporală/ pe zi, nici cu TiO2 NPs (> 30 nm) până la cea mai mare doză testată de 100 mg/ kg corp pe zi. Nu s-au observat efecte toxice asupra reproducerii și asupra dezvoltării până la o doză de 1000 mg E 171/kg corporală/e zi, cea mai mare doză testată în studiul EOGRT.

În Japonia, a murit a cincea persoană care a luat suplimente de extract de koji (orez fermentat) de orez roșu. Anterior, mai mult de 100 de persoane au fost spitalizate. Acest lucru a fost anunțat de șeful companiei farmaceutice Kobayashi Pharmaceutical. Aceste suplimente nu sunt înregistrate în multe țări. Experții notează că vânzarea acestora reprezintă o încălcare și au recomandat să fie vigilenți atunci când cumpără suplimente prin piețe și magazine online. Acum, 6000 de produse din această linie de produse sunt testate în Japonia.

CÎT TIMP PUTEM PASTRA OUĂ, CARNE, PEȘTE GĂTITE? discutăm în cadrul emisiunii "Bună Dimineaţa" la Moldova1 Pentru a privi interviul integral apăsați aici

CE MÎNCĂM PENTRU A EVITA KG ÎN PLUS ȘI INDIGESTIA DE PAȘTI, discutăm în cadrul emisiunii iSănătate la ProTV Chișinău Pentru a privi interviul integral apăsați aici