Практика для внутренней устойчивости и спокойствия.
Доброго дня друзья.🙋🏻♀️
💫Вчера проводила сеанс ченнелинга для доверительницы.
И главной причиной запроса оказалось отсутствие уверенности, даже устойчивости, некой связи с внутренними корнями, если использовать метафору дерева.
Это состояние приводило к проблемам и на бытовом, и на физическом плане.
💫На сеансе к ней пришел Хранитель по Роду и дал подсказки, как вернуть свой внутренний стержень. Самое интересное, он в прямом смысле погрузил в ее фантом молодое деревце🌳 с сильными корнями. Девушка после сеанса почувствовала себя более спокойной и уверенной, даже осанка улучшилась 😊
Но к чему это я так долго? 😉
🌹Запрос на обретение спокойствие сейчас очень актуален.
Поэтому предлагаю вам сделать несложную практику для внутренней устойчивости и спокойствия.
🧘🏻♀️ Возьмите большую подушку или большую мягкую игрушку, что-то, что можно обнять. Обнимите этот предмет. Сядьте с ним, максимально комфортно, на плотную поверхность. Лучше на пол. Закройте глаза.
🧘🏻♀️Можете включить мягкую расслабляющую музыку. Сделайте 10 -15 глубоких вдохов и выдохов. С каждым выдохом, мысленно представьте, что напряжение покидает вас. Постепенно старайтесь сделать дыхание более плавным.
🧘🏻♀️Теперь, не открывая глаз, сильно обнимите "подушку", прижимайте её к себе и медленно ощупывайте руками каждый шов, ощутите текстуру ткани, какие-то другие детали. Сосредоточьтесь на ощущениях. Старайтесь сохранять дыхание спокойным и глубоким. Когда почувствуете, что достаточно остановитесь.
🧘🏻♀️Положите "подушку" на колени, почувствуйте приятную тяжесть. Положите руки на поверхность, где сидите. Это твёрдый пол или более мягкое кресло? Какой температуры, тёплая или холодная эта поверхность? Гладкая или текстурная? Верните руки на подушку, сделайте вдох и выдох. Это поможет вам осознать себя здесь и сейчас.
🧘🏻♀️А теперь почувствуйте устойчивость и безопасность. Какие эти чувства для вас?Найдите их внутри себя. Если не получается, мысленно призовите своих Ангелов-Хранителей или Наставников, и попросите помочь и указать ваш внутренний центр Силы. Представьте, что из этого места изливается тёплый, светлый поток энергии. Он заполняет вас целиком и убирает все блоки и зажимы. Находитесь в этом состоянии столько, сколько хотите. Когда почувствует, что готовы завершать, обязательно поблагодарите себя и своих помощников свыше за практику,
🧘🏻♀️Не спешите вставать. Осмотрите комнату, задержитесь взглядом на предметах, как бы соотнося свою внутреннюю устойчивость с окружающим миром.
🧘🏻♀️ Вы можете повторять практику по необходимости. А в течение дня, мысленно находите свой центр Силы внутри, это поможет сохранять желаемое состояние.
Не забывайте ставить ❤️
Всех обнимаю🤗