Yes, wellness

Мы так ненавидим звук будильника по утрам, поэтому даже неудивительно, что новый wellness-тренд - sleep tourism.  Раньше, возвращаясь из путешествия, мы гордились количеством пройденных шагов и селфи на фоне достопримечательностей. А сейчас мы мечтательно представляем отпуск, в котором нам удастся выспаться. Потому что в Москве трекеры сна на браслетах Whoop горят красным, ведь утром до работы нам нужно успеть на тренировку, сделать парочку медитаций и забежать в «Кофеманию» за чем-нибудь бодрящим.  Sleep tourism - новая отрасль туризма, где отели вам предлагают не классный бассейн или бар с панорамным видом, а плотные шторы, звуконепроницаемые стены, роскошные матрасы и занятия с инструктором по сну. Ну, и теперь главный вопрос - где планировать такой отпуск.  На новогодних каникулах в один из дней мы побывали в одном из таких отелей - Four Season Resort Bali, который находится недалеко от Убуда. Правда тогда я еще не подозревала, что он входит в счисло лидеров «сонного» туризма. «Сонные» медитации - основа wellness-программы отеля. Один из 60-минутных сеансов – это «священный сон». Гости могут подремать, подвешенные к бамбуковому потолку в воздушном шёлковом гамаке, слушая звуки природы и историю жизни Будды. Шведский производитель самых дорогих матрасов Hästens открыл свой собственный спа-отель в Коимбре, в Португалии. Вы можете спать на эксклюзивном матрасе размера queen-size, которые гарантируют идеальный сон. Это те самые матрасы о которых Дрейк поет «I love only my bed and my momma I'm Sorry» (рэпер спит на матрасе Hästens стоимостью 395 000 долларов).  Медицинский spa-центр SHA Wellness Clinic в Андалусии предлагает пакет услуг Sleep Well для гостей, которые испытывают трудности с засыпанием, страдают от прерывистого сна или не чувствуют себя отдохнувшими даже после 8-часового сна. Команда предлагает индивидуальный план лечения, включающий в себя изменение образа жизни, корректировку рациона питания и фототерапию.  В отеле Chiva-Som Hua Hin в Тайланде предлагают специальную программу по улучшению сна. Сначала вас протестируют: в вашем номере устанавливается устройство для мониторинга дыхания, которое будет отслеживать нарушения сна. На основе ваших результатов составят индивидуальную программу.   Швейцарский курорт Bad Ragaz завлекает новыми технологиями. Здесь вам предлагают видеополисомнографию — метод исследования сна, использующий передовые технологии для записи поведения в течение ночи. Это включает в себя мониторинг активности мозга, движений глаз и мышечного напряжения. После ее результатов врач назначит соответствующую терапию. 

Мы так ненавидим звук будильника по утрам, поэтому даже неудивительно, что новый wellness-тренд - sleep tourism.  Раньше, возвращаясь из путешествия, мы гордились количеством пройденных шагов и селфи на фоне достопримечательностей. А сейчас мы мечтательно представляем отпуск, в котором нам удастся выспаться. Потому что в Москве трекеры сна на браслетах Whoop горят красным, ведь утром до работы нам нужно успеть на тренировку, сделать парочку медитаций и забежать в «Кофеманию» за чем-нибудь бодрящим.  Sleep tourism - новая отрасль туризма, где отели вам предлагают не классный бассейн или бар с панорамным видом, а плотные шторы, звуконепроницаемые стены, роскошные матрасы и занятия с инструктором по сну. Ну, и теперь главный вопрос - где планировать такой отпуск.  На новогодних каникулах в один из дней мы побывали в одном из таких отелей - Four Season Resort Bali, который находится недалеко от Убуда. Правда тогда я еще не подозревала, что он входит в счисло лидеров «сонного» туризма. «Сонные» медитации - основа wellness-программы отеля. Один из 60-минутных сеансов – это «священный сон». Гости могут подремать, подвешенные к бамбуковому потолку в воздушном шёлковом гамаке, слушая звуки природы и историю жизни Будды. Шведский производитель самых дорогих матрасов Hästens открыл свой собственный спа-отель в Коимбре, в Португалии. Вы можете спать на эксклюзивном матрасе размера queen-size, которые гарантируют идеальный сон. Это те самые матрасы о которых Дрейк поет «I love only my bed and my momma I'm Sorry» (рэпер спит на матрасе Hästens стоимостью 395 000 долларов).  Медицинский spa-центр SHA Wellness Clinic в Андалусии предлагает пакет услуг Sleep Well для гостей, которые испытывают трудности с засыпанием, страдают от прерывистого сна или не чувствуют себя отдохнувшими даже после 8-часового сна. Команда предлагает индивидуальный план лечения, включающий в себя изменение образа жизни, корректировку рациона питания и фототерапию.  В отеле Chiva-Som Hua Hin в Тайланде предлагают специальную программу по улучшению сна. Сначала вас протестируют: в вашем номере устанавливается устройство для мониторинга дыхания, которое будет отслеживать нарушения сна. На основе ваших результатов составят индивидуальную программу.   Швейцарский курорт Bad Ragaz завлекает новыми технологиями. Здесь вам предлагают видеополисомнографию — метод исследования сна, использующий передовые технологии для записи поведения в течение ночи. Это включает в себя мониторинг активности мозга, движений глаз и мышечного напряжения. После ее результатов врач назначит соответствующую терапию. 

Почему модные девушки перестали бегать по Лужникам с протеиновым коктейлем в руках?  Все просто - теперь все одержимы клетчаткой.  Так что, можете решительно сказать своему тренеру, что перестаете считать белок и прощаетесь с любимыми сырниками и яйцами на завтрак. Модный нутрициолог Клара Носек пошутила в интервью The Cut: «Я просто в восторге от того, что клетчатка наняла тех же пиарщиков, что и белок».  Зумеры, которые просто помешаны на здоровом кишечнике, вздутии живота и проблемах дефекации, с радостью поддались тренду и теперь называют клетчатку чудодейственным средством, которое снижает риск рака толстой кишки, делает талию стройнее и даже заставляет мозг мыслить яснее. Теперь пользователи Tik Tok ставят цели по выполнению нормы клетчатки в рационе как когда-то это проделывали с белком. А самые популярные видео - как приготовить пудинг с семенами чиа и как набрать 50 граммов клетчатки в день. Хотя на самом деле норма - 25 граммов в день.  Теперь в тарелках модных девушек на Патриках и на Большой Никитской все виды овощей и запасы фруктовых батончиков (как выяснилось, модно заказывать батончики с ферментированными арбузными корками и корнем цикория). А рестораторы старательно изменяют меню завтраков под новые потребности. Например, в Loro и Mosto, кроме привычных авокадо-тостов, сырников и выпечки можно найти и салаты. 

Не очень понимаю зачем я заказала очередные ботинки шоколадного цвета. Ведь я совсем не вписываюсь в новый модный тренд - ходить по офису босиком.  Недавно увидела в запретграме видео своей знакомой, которая разгуливает по лондонскому офису в тапочках. А через какое-то время та же самая знакомая прогуливалась уже в носках оранжевого цвета. И это был вовсе не бойкот по случаю того, что ей не достались модные туфли со швами Prada в нужном размере.  The Guardian пишет, что в Лондоне все больше компаний придерживаются политики footwear-free. И это вовсе не одержимые йоги и йогини, которые только что вернулись с ретрита, а менеджеры среднего звена крупных корпораций. Сотрудников просят оставлять обувь у входа, чтобы место, где они проводят весь день, меньше напоминало рабочее. Объясняют это тем, что коллеги без обуви чувствуют себя комфортнее, у них снижается стресс, а креативное мышление и концентрация внимания повышаются. Так что, теперь тапочки и носки могут стать частью офисного дресс-кода🤭. P.S. Пока не достигла той степени раскрепощенности, чтобы ходить босиком по офису. Так что, такого снимка нет🤭. Но есть фото в прекрасной фисташковой рубашке в честь дебютной коллекции Джонатана Андерсона для Dior, которую он сегодня показал на Неделе моды в Париже😉

1

Когда в воскресенье утром не смогла решить: идти на пилатес в Sculpt или на падел в Лужники🤭

Wellness-индустрия нацелилась на домашних животных. Теперь в меню собак - корма с коллагеном, наборы для сыроедов и добавки для долголетия🤭🐶 Сейчас Герцог радостно жует свой паштет с кроликом и даже не предполагает, что его ждет в ближайшем будущем. Девушки, которые с утра выполняют асаны и пьют сельдереевый сок, просто не смогли обойти вниманием своих домашних животных. Теперь они желают сделать healthy своих пушистиков и готовы на это выделить кругленькую сумму. Пока ветеринары словили легкую тревожность и призывают с осторожностью пробовать новинки, к владельцам питомцев прислушалась wellness-индустрия.  Модные бренды предлагают ашваганду, которая спасает домашних животных от беспокойства, коллоидное серебро для ухода за лапками и коллаген от боли в суставах. Бренд пищевых добавок для собак Buddy предлагает добавку для корма, включающую L-таурин, экстракты бамбука и грибов рейши, которые, способствуют долголетию собак. В Tik Tok можно найти видео как владельцы кормят своих животных исключительно сырым мясом, дают добавки из расторопши и заказывают супер-фуд - мясо бобра. Кажется, Герцог напрягся от таких новостей и теперь пытается спрятать кусочки паштета в укромном месте, на случай ашваганды в своем меню😜

Новый тренд - оземпиковые ретриты. Теперь кроме йоги на рассвете, низкокаллорийного питания и душа Шарко вам предлагают уколы Ozempic или Wegovy. Еще недавно для того, чтобы похудеть, нужно было неделями истязать себя в детокс-клиниках морковкой, сельдереевым соком и клизмами. А потом у нас появилась крестная фея легкого и быстрого похудения - уколы Ozempic. Спа-курорты сначала объявили ему войну, но теперь Bloomberg пишет о том, что в Штатах на популярных wellness-курортах стали появляться программы для желающих похудеть самым быстрым способом без изнурительного подсчета калорий.  Например, соучредители wellness-курорта Movara изначально списали увлечение уколами красоты на мимолетный тренд вроде интервального голодания, но по мере популярности метода изменили свое мнение и вкобчили в меню соответствующую программу, направленную на эту категорию. Другая модная здравница - Hilton Head Health говорит о том, что их гости готовы сначала попробовать препарат, который может помочь похудеть за 4 дня и только потом будут проходить длительную программу похудения. На модном Ranch в Калифорнии особое внимание по-прежнему уделяется дисциплине: веганское питание, отказ от кофеина, йога на рассвете, четырехчасовые пешие прогулки каждый день. Но теперь там появился второй вариант - программа поддержки для тех, кто принимает препараты для похудения. Стоимость такой программы 12 400 долларов за 6 ночей в отличие от 9 200 за первый вариант.  Wellness-курорты стали быстренько корректировать программы питания под новый запрос, предлагая ретриты по поддержанию мышечной массы для худеющих на уколах, которые обойдутся от 18 480 долларов за четыре недели.  Оземпиковые ретриты уже сейчас называют очередным wellness-трендом, который сравнивают по популярности с аэробикой в 80-х или пилатесом в нулевые, когда везде стали появляться классы с реформерами. Другими словами, у спа-курортов нет выбора как адаптироваться к новым реалиям и запросам клиентов, которые включают в себя желание быть красивыми, здоровыми, худыми и увлеченными темой биохакинга. P.S. На видео - немодный (то есть без оземпиковых программ) wellness-курорт в Репино. Пока что изо всех сил держимся и изнуряем себя тренировками и чистым питанием🤪

Завершающая остановка нашего сентябрьского путешествия - Антиб, где мы старательно изображали из себя местных жителей. Жили на улице, утопающей в кипарисовой аллее, на которой расположены только виллы (до ближайшего отеля - не менее 15 минут на машине). Утром ходили на знаменитый рынок за свежими персиками, в обед - любовались полотнами Пикассо. А вечером в розовом платье Miu Miu я пыталась ловить красивые закаты и сливалась с пудово-розовыми зонтами на пляже Сap d’Antibes. Антиб - это не только место с живописными видами и роскошными виллами. Именно здесь на вилле Сен-Луи на мысе Антиб в 1926 году Фрэнсис Скотт Фицджеральд начал работу над одним из моих любимых романов «Ночь нежна». Уединенные особняки и эффектные виллы, выстроившиеся вдоль берега, которые когда-то очаровывали Фицджеральда, до сих пор важный компонент пейзажа.  важной составляющей пейзажа. Но при этом старому городу удалось сохранить свое очарование: узкие улицы, провинциальный рынок, рестораны с ящиками местных овощей на столах. В завершении прогулки обязательно нужно посетить музей Пикассо - первый музей, посвященный художнику, где размещена впечатляющая постоянная коллекция работ Пикассо (и, кстати, классные сезонные выставки современных художников). Он расположен в бывшем замке Гримальди, который был одновременно домом и мастерской Пикассо в 1946 году и остается одной из главных культурных достопримечательностей Антиба.

Живописным полуостровом Кап-Ферра я успела очароваться много лет назад, читая Tatler🤭. Об этом месте там писали так часто и так подробно, что приехав сюда, мне казалось, что я знаю здесь каждую улицу:) Сен-Жан-Кап-Ферра находится в окружении крутых спусков и узких дорог, устричных лавок, вилл знаменитостей и роскошных садов, где время течет удивительно медленно. Чем дальше спускаешься  по мысу, тем ниже становится пейзаж и выше становится небо. Мыс Кап-Ферра — это узкая полоска земли, которая напоминает изящный указательный палец. У каждой береговой линии свой микроклимат, поэтому туристы могут получить совершенно разные впечатления в пределах нескольких миль. Здесь можно очароваться дизайнерским отелями, элегантными вилами или классными ресторанами, но самое ценное здесь жизнерадостная атмосфера вечного отпуска. Кап-Ферра разочарует туристов, которые находятся в поисках достопримечательностей. Люди не приезжают в эти места с картой и с заранее составленным маршрутом. Состоятельные французы стремятся посетить его из-за природной красоты и необычного расположения и, конечно же, из-за того, что он спрятан от посторонних глаз. Еще полуостров славится устричной деревней Л’Эрб с разноцветными деревянными домиками. Но мы туда не доехали, вместо этого посетили виллу Эфрусси-де-Ротшильд с необыкновенными садами, кадры корой постоянно теперь пересматриваю. Оторваться невозможно❤️

Один день в волшебном Монако❤️

Гулять по кинематографической набережной Круазет🎬, участвовать в главном туристическом аттракционе «сфотографироваться на лестнице Дворца фестивалей», прикладывать ладошки к отпечатку Мэрил Стрип, утомиться от жары и отправиться пережидать ее в пляжном клубе Ciro’s. Кажется, программа минимум в Каннах done ✅

Сен-Тропе - рай для гедониста и отель Airelles Saint-Tropez Château de la Messardière всячески об этом напоминает, предлагая расслабиться под оливковыми деревьями среди умиротворяющего покоя поместья площадью 30 акров вдали от шумных пляжных клубов.  Немногие места способны вызвать такой же восторг как Сен-Тропе. До посещения этой некогда рыбацкой деревушки, а теперь богемного места, такой восторг у меня вызывал на протяжении многих лет остров Капри. Но кажется, теперь у него есть серьёзный конкурент. Сказочный замок Airelles состоит из башен и куполов с фасадом цвета охры. В отеле мало номеров, но из каждого открывается великолепный вид на море или бассейн. А модные рестораны стараются угодить самой искушенной публике: итальянская кухня в Palladio, паназиатская кухня в панорамном ресторане Matsuhisa и безупречный аперетив с комплиментарной пиццей в баре. Трудно не поддаться очарованию этой прелестной красоты с башнями. Вид на сосновые леса и холмы, увитые виноградниками, спускающиеся к заливу Сен-Тропе и Пампелону, открывающийся из замка так же великолепен, как и его интерьеры. И даже в вечно танцующем Сен-Тропе вам не обойтись без wellness - в отеле расположен гигантский спа-центр Valmont, где вас приведут в баланс. Yes, wellness😜

Сен-Тропе - рай для гедониста и отель Airelles Saint-Tropez Château de la Messardière всячески об этом напоминает, предлагая расслабиться под оливковыми деревьями среди умиротворяющего покоя поместья площадью 30 акров вдали от шумных пляжных клубов.  Немногие места способны вызвать такой же восторг как Сен-Тропе. До посещения этой некогда рыбацкой деревушки, а теперь богемного места, такой восторг у меня вызывал на протяжении многих лет остров Капри. Но кажется, теперь у него есть серьёзный конкурент. Сказочный замок Airelles состоит из башен и куполов с фасадом цвета охры. В отеле мало номеров, но из каждого открывается великолепный вид на море или бассейн. А модные рестораны стараются угодить самой искушенной публике: итальянская кухня в Palladio, паназиатская кухня в панорамном ресторане Matsuhisa и безупречный аперетив с комплиментарной пиццей в баре. Трудно не поддаться очарованию этой прелестной красоты с башнями. Вид на сосновые леса и холмы, увитые виноградниками, спускающиеся к заливу Сен-Тропе и Пампелону, открывающийся из замка так же великолепен, как и его интерьеры. И даже в вечно танцующем Сен-Тропе вам не обойтись без wellness - в отеле расположен гигантский спа-центр Valmont, где вас приведут в баланс. Yes, wellness😜

Продолжаем лениво проводить каникулы в пляжных клубах Сен-Тропе. Ажурные брюки Lime идеально вписались в интерьер клуба Gigi, который находится в окружении живописных сосен на пляже Пампелон☀️🌊

Следуем нашей маленькой традиции смотреть по вечерам в номере фильмы, которые снимались в Сен-Тропе. Вчера это был «Жандарм из Сен-Тропе». Поэтому сегодня мы просто не могли пройти мимо Музея жандармерии и кино, который находится рядом с портом. Музей - настоящий портал в детство, в котором жандарм Крюшо борется с инопланетянами, своенравной дочкой Николь и безумной монахиней. Музей, который располагается в здании настоящей жандармерии, действовавшей здесь до 2003 года, рассказывает о жандармерии 20 века. В центре внимания - фильм «Жандарм из Сен-Тропе». В музее представлена форма жандармов, памятные фотографии и документы, афиши фильмов и многое другое. Наверное, много интересных фактов расскажет аудиогид, но он исключительно на французском😜. Стоимость билета - 5 евро. 

В Сен-Тропе каждое лето разворачивается настоящая битва консьерж-сервисов. Для того, чтобы забронировать столик или шезлонг в одном из модных пляжных клубов, в ход идут все инструменты - услужливость консьержей, дружеские связи, а в безнадежном случае - гонорары хостес, которые начинаются от 200 евро за стол. Самый известный пляжный клуб на пляже Пампелон - Le Club 55. Все, что оказывается на вашем столе здесь выращено в фермерском хозяйстве, но известен клуб, конечно же, не фермерском цыпленком или эталонными помидорами. В 50-е на этом месте стояли всего 2 стола и несколько стульев, которые служили обеденной зоной для съемочной группы фильма «И Бог создал женщину» с Бриджит Бардо в главной роли. Кстати, вчера вечером пересмотрели фильм и завели маленькую традицию - каждый вечер здесь пересматривать фильмы, которые снимались в Сен-Тропе. Так вот, с тех пор хижина-столовая, предназначенная для съемочной группы, значительно расширилась и превратилась в самый модный пляжный клуб, где в сезон за столиком можно встретить Леонардо Ди Каприо, семейство Кардашьян, Бекхэмов и других селебрити, которые едут сюда за настоящей healthy food - в меню простые блюда, в которых ингредиенты безупречно сочетаются друг с другом. Меню ресторана не менялось со дня основания, исключение составляет только блюдо дня. Каждому гостю подают корзину свежих овощей, масло во льду и хлеб, поджаренный на гриле. Вне зависимости от вашего заказа просите фирменный тарт тропезьен с ягодами, говорят он быстро заканчивается. Ну, а в завершении трапезы можно посетить и сам пляжный клуб, где шезлонги располагаются прямо на песке (стоимость шезлонга - 40 евро, зонта - 19 евро).

Притворяюсь тартом тропезьен с малиной - одним из главных символов Сен-Тропе😉🍰

Попробовала на себе все способы перезагрузки - иглорефлексотерапию, дыхание над чашами саундхилинг, йогу, пилатес, аудиенции с шаманами и cooking на кухне - и мысленно согласилась с терапевтами, которые твердят о work-life balance и о том, что лучший способ перезагрузки - это смена картинки. Этим летом мне повезло сменить московскую картинку на кадры городов Лазурного берега. Так что, прошу прощения за спам. В ближайшие дни в канале будет гламурная деревня Сен-Тропе. Но даже здесь не бросаем wellness-ритуалы с некоторыми поправочками: тренировки на корте теперь заменяют ежедневные 10 000 шагов по улицам кукольного города, вместо медитаций - созерцание лазурной воды, а модное сейчас чистое питание вполне заменяет фермерский цыпленок с овощами из Le Club 55. Так что, по-прежнему Yes, wellness😉

По выходным работаю самопровозглашенным амбассадором visage.concepte🤭 Перепробовав на своих волосах все существующие в меню московских салонов уходы для волос - от сложносочиненного восстанавливающего Tokio Inkarami до экспресс-процедуры Nashi Argan, пришла к выводу, что ничто так благотворно не влияет на волосы, как регулярное окрашивание с K18 и мытье волос с увлажняющей линейкой  Oribe. Правда, в планах поддаться на уговоры стилиста и сделать уход от Advante.   Кстати, вчера пришлось отказаться от healthy girl-забав. У салона коллаб с косметическим брендом MAC. Пришлось поставить на стоп калькуляторы калорий и попробовать мороженое, которое повторяет оттенки помад из новой коллекции бренда.