softy fitzone🐚

Я решила начать с простого — с прослушивания книги. С выстраивания структуры дня. Мне важно, чтобы день не начинался в хаосе и не складывался из случайных, разрозненных действий, которые потом сложно даже вспомнить и оценить. Мне хочется понимать, к чему я двигаюсь в течение дня. Чувствовать последовательность, а не разрозненность. Постепенно прививать себе это ощущение порядка и опоры — не из жёсткости, а из заботы о себе. Я думаю и о будущем. О том, какую атмосферу я хочу создавать в своей семье. Какие привычки я хочу передать детям. Мне важно, чтобы в этом было больше осознанности, спокойствия и внутренней собранности, а не постоянной спешки и рассеянности. И я не хочу больше жить в режиме, где внимание постоянно утекает по кусочкам туда, где оно исчезает. Я хочу возвращать его себе — мягко, постепенно, но осознанно🧺