- حـَيثُ ألـتطـُور 🤎.
- ۿـنا مَسـاحـَتي لـِ تَـطـُوير ألذَات . - حَـيث ألنـصَائـِح وألـَمعلومـات . - هـُـنا مـُلتقـَـاي『 @asal9bot 』🤎.
Ko'proq ko'rsatish189
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
٠٠
- المَـڪتب الدِࢪاسـَي 📋🤎.
مَبدئياً فَرغوا المَيز الي تُقرون عَليَّ مِن كُل الاشياء والأغراض الي مَخليها و نظَفوا بَ أسفنجة مَو سيم ؏ مَـود مَ يتشخط 🧽🤎 .
بَـعدين شـَوفوا القُرطاسية ألي عَـدكُم مَال العَام ، وشوفوا شَنو الشي الي صَالِح للأستخدام ، وشنو الخَربان ذِبوا وأيضاً شَوفوا الدَفاتِر الي عدكُم ، الي جَديد بقوا لـِ السنة الجَديدة والي مليان بس بَس مجال للاستعمال سَووّا مِسودة 📚🤎.
أستخَدموا مُنظمات أقلام بيَها أكثر مِن قسم تفيَدكُم ترتبَون بيها كُل نَو؏ اقلام بقِسم ، مثَلاً الرِصاص بَقسم ، والجَاف بقسِم ، والهَايلايتر بَقسِم ، و ۿكَذا 🖍🤎.
- ۿَسة عِدنا أساسيات المَكتب الدِࢪاسَي ✏️🤎.
مِن أساسيات الدِراسة والي لازم تكَون موجوده ؏ مكَتبك ۿي
قارورة المَاء والأدَوات الدِراسيَة والكُتب والدَفاتر 📚🤎.
- المُحافظة ؏ـَلى تنظيَم المكَتب الدِࢪاسَي 🗄🤎.
- دائماً أحُرصوا ؏ التخَلُص مِن الأشياء الي مَ تحتاجوها .
- ورا ڪُل يَوم تخلصون بَس دِراسة نظَفوا المكَتب وإمسحوا .
- إستخَدموا الصَناديق والمُنظِمات لترتيَب الاغراض .
- أستخدموا حَافظات الأوراق ورتبَوا الاوراق حَسب أهميتها .
- وأخيراً خَلوا سلة مُهملات يَمكُم 🗑🤎.
- لـُطفاً تحَويل بـِدون خَمُط 🤎.
٠٠
٠٠
- ڪيَف تستعِد للعَودة للمدرسة 🤎❔.
١) تعَديل اوقات النوم 🤎:
حَيكون شوي صعُب العودة للروتيَن المدرسي بعَدما خُربت نومتنا بَالعُطلة والسهَر وعَدم الأستيقاظ مَن وكت ، فَ يُفضل تجنُب السَهر والاستيقاظ المُبكر حَت تتعودون ومَ تواجهون صعوبَة ❕.
٢) تجَهيز مُكان الدِراسة 🤎:
مبَدئياً إتجنبوا الدِراسة ؏ الفُراش " مَكان نومتكُم أو السَرير " حَت تجنبون النوم ومضَيعة الوقِت فَ رتبولكُم مَيز أو طبَلة وخصوو لـِ الدراسة ❕.
٣) وضَع خُطة دِراسية 🤎:
ضَروري تخلون خُطة قَبل بداية المدرسة حَت تمشون عليها مِثل أيام الدِراسة ، فتَرة المُراجعة ، ألخ ❕.
٤) المُوبايل والسوشل ميَديا 🤎:
اكثَر شيء مُهم ضَروري قَبل الدوام تقللون مِنة وتبتعَدون شگد مَ تگدرون مِنة حَت تتعودون ؏ عَدم إستخدامة عِند الدَوام ❕.
- لـُطفاً تحَويل بـِدون خَمُط 🤎.
٠٠
٠٠
- ࢪوتـَينـات تفصيـليـَة
『 يَوميـَة + اسَبو؏ـَـية + شَـۿـࢪيـَة 』🤎.
- يَومياً 🤎:
𝟭- غـَسل الوَجه .
𝟮- تـَفريش الاسنـان .
𝟯- مُزيل العَرق .
𝟰- تغيـيّر الملابـِس الداخِـلية .
𝟱- غَسل اليـَد ثلاث مرات يومَياً ؏ الاقل .
- أسبـَوعياً 🤎:
𝟭-إزالـَة شَعر الجـِسم .
𝟮- ﭠـَقليم الاظافـِر .
𝟯- جـَلسةً عـِناية بَ البشـَرة .
𝟰- جـَلسة عِناية بَ القدمين .
𝟱- تغيـَّر وجَه المُخدة .
- شَـهرياً 🤎:
قـَص اطـراف الشَعر .
- لـُطفاً تحَويل بـِدون خَمُط 🤎.
٠٠
٠٠
- شـَرح النُـقاط المُهمـَة 🤎:
- عـِدنا النـُقاط الي بَ الروتين اليَومي مفـهومة
ومَ بَيـۿا شي مُجرد تركزيلي ؏ النُقطة الـ 4
ڪُلش ضَرورية ، خصوصاً احنه ۿسة بَ صَيف
وكذا يعني فَ لتتعاجـزين ابَد ابَد 🙅🏻♀️🤎.
- أمـَا الروتيـن ألاسبـوعي ، فَ شـلون تسوي ؟.
- خصصيـلچ يوم بَ الأسبوع تسَوين هَذولي الاشـياء الي كِتبتهُم جـَوة ڪَلـِمة ( أسبـوعياً ) ، تمام ؟.
- تجين مَثلاً تخلين يوم الجُمعه ، أو يوم الخَميس ، أيَي يوم ترتاحَين بي خلي ، وسَمي ( يـَوم النظافة العـالمي ) لأن كُل اشـياء النظافة حَ تسويهن بَ هَذا اليوم الَي تخصصي بَ الاسبوع 🤎.
- عـِدنا النُقاط الاسبوعـَية واضحة كُلش ، مجرد اوضح اكثـر ؏ النُقطة 𝟭 ، ۿنا حَ ينقسـَمون البنات ألى نَوعين ، النَوع الي يـزيل الشعَر ( أسبوعياً ) الي هَو النوع المُشعر ، والنَوع الثانـي الي يَزيل الشعَر ( شَهرياً ) الي ۿو النوع الأملس ، بس اني لـَيش خليتة أسبوعياً واني شَخصيا أفضلـَة أسبوعياً ، ؏ مود يُبقة الجَسم نظيف بَ ڪُل الاوقات بحَيث ۿيح مَ تنطين مجال للـشعرايـَة تتنفس رأساً تطلع شيليها و عَلمود مَ تنحطين بَ مَواقف مُحرجة مـِن ناحيـة ۿل موضوع 🤎.
- ࢪوتيـن أيام الشِده ڪُلة واضـِح 🤎.
لـُطفاً تحَويل بـِدون خَمُط 🤎.
٠٠
٠٠
- ࢪوتيـَن تـَفصيلي لـِ أيام الشِده 🩸🤎.
𝟭- تَـغيير الفَـوط الصِحية ثلالث مَات ؏ الأقل
𝟮- تَغييّر المَلابس الداخـليـَة مَرتين ؏ الأقل
𝟯- الأستِحمام مُمكن بَعد يومين مـِن نَزولها
- مُلاحضَات مُنوعَة 🤎:
𝟭- مَمنوع تَنشفين بـشرتج بَ منشفـِة غيَرج .
𝟮- مَمنوع تشاركـَين المَكياج الخاص بـيج أو تستعملين مَكياج غيرج .
𝟯- مَلابس البـيت تتـغير ڪُل يَوم افضل .
𝟰- تَرطيب الجـِسم .
𝟱- شُرب ڪمية ڪافيـَة مـِن الماء ؏ مدار اليَوم .
- لـُطفاً تحَويل بـِدون خَمُط 🤎.
٠٠
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.