Дом Босиком

Попробуем начать не в понедельник, а прямо сейчас?) Напоминаем, что сегодняшний день в студии - день массажа, уделить себе час внимания💙 Запись на массаж @natalia_sviderskaya

Чудесных выходных, дорогие 💛 Делимся нашим расписанием на выходные: Суббота: 🔘9:00-22:00 Время для массажа Воскресенье: 🔘10:00 Поддерживающее занятие для прошедших курс "Счастье" 🔘11:30-17:30 Время для массажа 🔘17:30 Гвоздестояние 🔘18:30 Пилатес 🔘20:00 Хатха-йога 🔘21:45 Массаж Запись на занятия @DomBosikomBot, на массаж @Natalia_Sviderskaya

✔️ Массаж влияет на нервную систему, снижая стресс и укрепляя психоэмоциональное равновесие. Регулярные сеансы массажа снимают нервное напряжение и способствуют глубокому расслаблению. ✔️ Мышечные спазмы и напряжение устраняются, что ведет к уменьшению боли и восстановлению эластичности и подвижности. ✔️ Массаж улучшает кровообращение и лимфоток. Это способствует более эффективному питанию клеток и тканей, ускоряет вывод шлаков и токсинов из организма. В результате снижается отечность и улучшается обмен веществ. Вся суббота у нас отведена для массажа, выбирайте удобное время и не откладывайте здоровье «на потом»🙏 Запись на массаж @natalia_sviderskaya

Ждем вас завтра на практиках: 🪷7:30 Хатха йога 🪷8:30 Хатха йога 🪷10:00-18:00 Детский летний лагерь 🪷18:30 FYSM йога 🪷20:15 Пилатес 🪷21:45 Окошко на массаж Запись на занятия @dombosikombot Запись на массаж @natalia_sviderskaya

Июнь ☺️

Наш летний лагерь ждёт нас…

💔 Сегодня делимся искренней и вдохновляющей историей: Света всегда была любознательной и открытой к новым идеям. Она долгое время чувствовала, что что-то в её жизни не совсем сбалансировано. Работа в офисе и повседневные заботы казались ей монотонными и не приносили истинного удовлетворения. Однажды по рекомендации подруги Света решила попробовать йогу. С первого занятия она почувствовала, что это именно то, что ей не хватало. Йога помогала ей не только физически, но и духовно. Плавные движения, концентрация на дыхании и медитация открывали новые горизонты её восприятия мира. Постепенно, практикуя йогу регулярно, Света стала более осознанной. Она начала замечать, как её мысли и эмоции влияют на её состояние, и научилась находить внутреннюю гармонию. Этот процесс привёл к тому, что она стала делать больше того, что ей действительно нравится, и отказываться от вещей, которые приносили лишь временное удовлетворение. Света также обнаружила, что по мере её личностного роста начали появляться люди, близкие по духу. Она начала привлекать к себе таких же открытых, позитивных и целеустремлённых людей, что только укрепило её чувство принадлежности и поддержки в окружающем мире. Исследование жизни и самой себя стало главной увлекательной занятостью для Светы. Она начала видеть в каждом дне новые возможности для роста и развития, и каждый момент её жизни стал наполненным смыслом. Сейчас Света продолжает свой счастливый путь, дарящий ей удовольствие от каждого нового открытия и каждого шага в направлении гармонии и самопознания. Её история - это история о том, как важно слушать себя и открываться новым возможностям, которые могут изменить жизнь к лучшему. Если вы тоже хотите поделиться своей историей, отправляйте ее нам и мы с радостью ее опубликуем!

И регулярная практика в этом помогает🙏😌 Наше расписание на четверг: 🌷8:00 Массаж 🌷8:30 Массаж 🌷10:00-18:00 Детский летний лагерь 🌷17:00 Каратэ (смешанная группа 4+) 🌷18:30 Самооборона для женщин 🌷20:00 Хатха йога с Алиной 🌷21:45 Массаж Запись на занятия @dombosikombot Запись на массаж @natalia_sviderskaya

💋Осталось 2 места в выездной детский лагерь Bosikom Camp! Остается 5 дней до нашего вдохновляющего летнего путешествия - в отель Медведица Шанти в тихом посёлке Тверской области на берегу реки. ⭐️ Ребят ждем свежий воздух, купание, занятия общей физической подготовкой, творческие мастер-классы, коллективные игры, квесты, кинопросмотры, катание на сапах, йога и медитации, осознанное питание, практики по избавлению от гнева и, разумеется, дружба и веселье! Выезд с 1 по 10 июля, Тверская область, Кашин. Кто хочет присоединиться, пишите! Основной состав дети от 6-13 лет. Запись и все вопросы @Anna_Grodzinskaya

Как взрастить осознанность? Для того, чтобы развить осознанность нужно направлять ваше внимание на то, что вы делаете в данный конкретный момент. Будь то выполнение асаны или мытье посуды. Во время практики йоги удерживайте внимание на внутренних ощущениях, на движении, на дыхании. Преподаватель поможет в этом🙏 Приходите растить осознанность завтра, в среду: ✨ 7:30 Хатха-йога с Олей ✨ 8:30 Хатха-йога с Олей ✨ 10:00-18:00 Детский летний лагерь ✨ 19:00 Хатха-йога с Полиной ✨ 20:15 Inside Flow Yoga с Полиной ✨ 21:45 Окошко на массаж Запись на занятия @dombosikombot Запись на массаж @natalia_sviderskaya