Ваш Остеопат

9 августа (пятница) ❗️Свободные окошки❗️: ✔️ 11:00 ✔️ 14:00 ✔️ 18:00 Вы так же можете проконсультироваться у меня, написать в личку✍, задать вопросы по Вашим жалобам👨🏻‍⚕

ℹ️ Друзья, напоминаю, что с 7 августа я уже веду приём! Кто не успел ещё этим летом, сами с болями, с детьми перед школой. Где кого перекосило за время активного и не очень отдыха. Кто настрессовался с последующими психосоматическими последствиями. Кто забеременел, кто родил или родился😁 А может просто соскучились по своему остеопату😂 👉 Записывайтесь чтобы успеть на приём 👨🏻‍⚕🙌

ℹ️ Если мы хотим залог здоровья, то тренировки для нас должны быть частью жизни, так же как и правильное питание. Выглядеть хорошо, чувствовать себя хорошо, тормозить износ (старение) организма. 🔹Дача? Отлично! Утром попили водички, коврик постелили, маленький комплекс сделали🏋‍♀️, позавтракали🍳 и вперёд на огород🥕🥒🍅🧅🥔 Жара? Вставайте пораньше, а значит и ложитесь пораньше, чтобы выспаться и до жары успеть. 🔹Много плавать - здорово! Так же в море или речке можно выполнять упражнения по типу аквааэробики. Я люблю боксировать в воде. 🔹 У кого 🥩🍻 тренировка, ну чтож увидимся в кабинете, но как-бы не было поздно. А то приходят иногда с больным позвоночником, и даже грыжами и большими животами и лишним весом. А Вы знаете, что худых легче лечить, и результаты лучше?! Думайте об этом когда пивом с шашлычком балуетесь. Я без боли не могу смотреть на отдыхающих с баклахами пива и огромным одним кубиком🫃🏻 👉 Укрепляйте мышечный корсет, стимулируйте выработку гормонов, ускоряй метаболизм.

ℹ️ Когда Робинзон нашёл тренажёры😃.. Началось 💥💥💥

ℹ️ Комплекс упражнений "Робинзон Крузо" Когда у Вас под рукой только камни😂

ℹ️ С сыном давно у нас есть такая забава - на мягких палках бьёмся⚔️, даже правила придумали😁 Хорошо подвигаться, координация, скорость, выносливость, ловкость. А главное - это отец и сын вместе, это очень важно! Не гаджеты должны воспитывать наших детей! А Вы проводите время с детьми? Есть ли у Вас какие-то общие занятия, традиции?

Иду я по простой просёлочной дороге, и тут... больше двигайтесь, друзья 💪 И напоминаю, что с 7 августа я возвращаюсь с отпуска и готов с Вами делиться энергией и возвращать здоровье 🙌

ℹ️ Я очень радуюсь когда мои пациенты решают встать на путь здоровья, когда я им не только всё поправил в организме, что было можно, но и направил их на этот путь. Скорбно видеть мужчин, моих ровестников, 40+, кривых, сутулых, с пузяками, с артериальной гипертензией, больными суставами и позвоночником, простатитом и половым бессилием, с варикозом, разбитых и подавленных. Так же и женщин, которые забывают, что они женщины и что им надо следить за своим здоровьем, за своей красотой и женственностью. Красота и женственностью начинается со здоровья!💃 Я стараюсь и сам следить за своим здоровьем, и не оставляю спорт. Я считаю так: врач должен быть примером для пациента, и каждый раз надеюсь, что пациент вышел из моего кабинета заряженным на здоровье💪😊 Что он этим напитался от меня 🤜🤛

📝Отличный результат краниальной остеопатической терапии - это когда пришёл зажатый, весь напряжённый и тревожный пациент, а во время сеанса мышцы расслабились, диафрагмы задышали, тревога сменилась на спокойствие, а пациент уснул💆🏻‍♀️ Так могут только остеопаты😉 Работал только с головой, а всё тело довольно 😃🙌 P. S. : конечно так не всегда бывает, и далеко не всегда можно обойтись только краниальной остеопатией, но многие после краниалки выползают из кабинета с блаженной улыбкой😌

Нужна ли остеопатия спортсменам?🥊🤼‍♂️⚽ ⠀ Ещё как нужна! Особенно профессиональным, но и любителям тоже. ⠀ Чем может помочь остеопатия?👨🏻‍⚕🙌 ⠀ Во время тренировочного процесса спортсмен получает специфическую нагрузку на опорно-двигательный аппарат. ⠀ Эта нагрузка может со временем привести к перенапряжению в мышцах, натяжении фасциально-связочного аппарата, изменению положения костей скелета. ⠀ Все бы это ничего, но именно это становится причиной дисбаланса в теле спортсмена, и причиной возникновения микротравм. ⠀ Микротравмы и дисбаланс воруют спортивный потенциал, а на перспективу – и здоровье спортсмена. ⠀ Остеопат👨🏻‍⚕ может: ⠀ 👉Сбалансировать опорно-двигательный аппарат спортсмена (поправить кости, нормализовать мягкие ткани) ⠀ 👉Помочь в восстановлении после травм, ускорить процесс реабилитации ⠀ 👉Увеличить спортивный потенциал спортсмена ⠀ 🌿Для профилактики: ⠀ Профессиональным спортсменам🏆 любого возраста при интенсивности 5-6 тренировок в неделю я бы рекомендовал не менее одного сеанса массажа в неделю, и не менее одного сеанса остеопатии в месяц. ⠀ Спортсменам💪 при интенсивности 3 тренировки в неделю достаточно одного сеанса остеопатии раз в полгода для контроля. ⠀ У меня есть коллега массажист, с которым мы эффективно ведем вместе спортсменов, профессионалов и любителей. Жду всех на приëм!

ℹ️ ОБУВЬ Несколько слов хочется сказать об обуви. Возможно я писал уже об этом, но задают вопросы, и повторение - мать учения. Обувь - это опора, и поэтому от неё зависит Ваш скелет. Это самое важное для Вашего понимания. Из этого следуют рекомендации: 1⃣ Никогда не донашивайте чужую обувь, Вы возьмете на себя постуралтный стереотип его предыдущего хозяина, с последующими перекосами скелета. 2⃣ Не носите обувь более 2х лет (это примерный срок, на самом деле всё зависит от интенсивности носки и изнашиваемости) Со временем Ваша обувь становится патологической стелькой, и начинает Вам вредить. 3⃣ Обувь должна равномерно распределять нагрузку на кости стопы Девушки и женщины, это в первую очередь касается Вас: каблук 10 сантиметров - здравствуй поперечное плоскостопие и "косточка". 4⃣ Обувь не должна фиксировать голеностоп (высокий и жёсткий задник) Это касается детей и вредных назначений ортопедов. Такая фиксация приводит к развитию ограничения подвижности голеностопного сустава, и будет Ваш ребёнок ходить как Буратино. 5⃣ Если Вы взрослый человек и у Вас 2 - 3 степень плоскостопия, то подбирайте обувь с супинатором, с повышенной амортизацией (кроссовки), или делайте индивидуальную стельку. P.S.: Иногда после остеопатической коррекции пациентам приходится менять обувь, чтобы через неё не вернуть прежний дисбаланс.

ℹ️ Двигаемся, друзья двигаемся, меньше сидим перед экранами. Пиво не пьем, не курим. Двигаемся - это значит живём! Приходят сейчас подростки и молодёж на прием - либо рыхлые и сутулые, либо тощие и сутулые. С кривыми позвоночниками и слабыми мышцами. Что с ними будет через 10 - 20 лет?! Хотите заняться собой? Своим здоровьем? Изменить себя? Приходите. Я не только Вас поправлю, я покажу куда двигаться дальше! ВАШ ОСТЕОПАТ *идёт запись на август.

Дорогие дамы👸, перед тем как спешить к косметологу, задумайтесь – не нужно ли Вам к остеопату?👨🏻‍⚕🙌⠀ Зачем?⠀ Затем, чтобы посмотреть в каком состоянии Ваш череп. Ведь если есть дисфункция костей лица – они смещены, блокированы в швах и «не дышат», то никакие косметологические процедуры не помогут, или же дадут временный эффект. ⠀ Кости черепа дышат?🤔⠀ Да, в остеопатии дыханием называют движение костей черепа с определенной цикличностью, в определенной амплитуде и по определенным осям. Это движение возникает из-за циркуляции спинномозговой жидкости, которая питает всю нервную систему человека. Но кроме того это "дыхание" необходимо и для кровообращения, и для питания тканей, и для обменных межтканевых процессов. ⠀ Если есть дисфункция костей лицевого черепа, то со временем Ваше лицо будет деформироваться, появится мышечно-фасциальный лицевой дисбаланс, отёки и асимметрия лица. ⠀ Я уже не говорю про влияние верхней и нижней челюсти, прикуса и разрушения зубов на красоту и симметрию лица, а так же про связь носовых костей с ухудшением дыхания. ⠀ ☝Что может повлиять на положение костей лицевого отдела черепа? ⠀ 1⃣ Это может быть как механическая травма – родовая или приобретенная. ⠀ 2⃣ Адаптационное изменение. К примеру, к внутренним органам, т.к. лицевые кости черепа имеют непосредственную связь с ними. Или перегруженным мышцам шеи, так как мышцы соединяют кости черепа, шею и туловище. ⠀ Остеопат не сможет изменить форму сформировавшейся кости, но сможет улучшить подвижность костей, что даст лицу дышать!

❗Вейпы - это серьёзная угроза здоровью нашей нации❗ Родители, следите за детьми! Да и за собой тоже! А то нередко я стал видеть взрослых, вроде бы умных, людей с этой отравой. Разрушите альвеолы лёгких - и остеопат Вам уже не пригодится.

ℹ️ Как же мужчинам снимать психоэмоциональное напряжение? Я рассуждаю так: 1⃣ Человек существо духовное и телесное. По иерархии бессмертная душа человека более чем смертное тело. Поэтому и надо начинать с души. Душа в свою очередь, управляя телом имеет и ещё более главную часть - это дух. Так вот, в каком состоянии дух человека, так и будет душа реагировать на внешнее. Если дух болен пороками и находится во мраке, то и душа будет болеть, она будет неустойчива и слаба, а за этим и тело потянется. А если дух человека находится в Духе Божьем, то и душа будет в силе, и тело стрессоустойчиво. Поэтому первое - это молитва и благочестивая жизнь по Заповедям Божиим. 2⃣ Второе: это уже как помощь телу. Хоть и вторично, но на мой взгляд, как врача, необходимо - это спорт, активная физическая деятельность. Движение - жизнь! Подвижность тканей, кровоток, обменные процессы, гормоны. Многие выбрали секс. Да, безусловно он снимает определённое напряжение, но не всегда. Когда это близость с любимым человеком - да, во многом, но когда это блуд или прелюбодейство, то после короткого и малого расслабления наступит более сильное и продолжительное напряжение, смотри пункт 1⃣. Таково моё понимание данного вопроса. Что касается собраться мужчинам и поплакать. Только слезы покаяния в своих грехах пред Богом могут дать здоровье душе, и только они приличны мужчине. Слезы саможаления (жалости к себе) не только не дают должного результата, но и разрушают мужскую природу. Посмотрите на образ святорусского богатыря, он может на коленях перед иконой Спасителя и Богородицы лить слезы о своих неправдах и просить помощи в защите Отечества, но не будет распускать нюни о навалившихся на него трудностях. Если уж мужчины ревут как на том видео, то куда же деваться их жёнам? Сходить с ума от незащищенности?

ℹ️ Дичь! Чего только не существует. Различные психо-практики типа вот этой🤦🏻‍♂️ Собрались мужчины в бассейне, трогают друг друга, качают на руках и ревут😅 Это типо психорелиз для сильного пола😂 Как Вам такое? 👉Если бы хотели увидеть там своего муж, то ставьте - 😍 👉Если же нет - 🤯 Что вообще Вы думаете о подобных практиках, пишите в комментариях.. 👇