Психотерапевт| Валерия Глоба

Выход из кризиса 💃 Важно помнить, что кризис – это не навсегда, но придется более тщательно присмотреться к своей жизни. К тому, что перестало устраивать и что хочется добавить. Здесь я обозначу несколько точек, на которые следует обратить внимание. ✔️Потребности. Что сейчас вам хочется? Какие потребности не закрыты? Какие потребности ушли из вашей жизни? ✔️Ценности. Что для вас действительно важно? Что имеет значение? И что свое значение утратило? Какие ценности вы хотели бы нести дальше? Возможно, это ценность свободы, или ценность здоровья, творчества, близости и т.д. Какие ценности сейчас присутствуют в сферах вашей жизни – семья, работа, хобби? ✔️Формирование определенности. Планирование, принятие решений, поиск собственных ценностей и опор, составление плана и основных точек развития.  ✔️Выдерживание неопределенности. Здесь нужно будет запастись терпением. Это и умение выдерживать свои неудачи, и свою неидеальность. Умение опираться на собственные взгляды и собственный опыт. ✔️Тренировка навыка принятия решений. Бывает очень сложно решиться что-то изменить, открыться новому опыту. С возрастом оценки рисков всё больше. Но это не значит, что ничего не получится. ✔️Поиск собственной воли. Нужны душевные и физические силы, чтобы изменить жизнь к лучшему. И здесь важно найти решения, которые будут откликаться внутренним "да!". ✔️Способность услышать себя и принять, что как раньше уже не будет. Возможно, вы изменились. Возможно, вы хотите чего-то другого. Чего именно? Как вы хотели бы жить? Как хотели бы чувствовать себя? ✔️Найти свое внутреннее "да!". Решения, которых мы действительно хотим, дают ощущение свободы, внутреннего спокойствия и согласованности. Они дают силы жить дальше и ощущение своего пути. Сталкивались ли вы с кризисом 30-ти лет? Что вам помогло в тот период?  Если вы хотите глубже разобраться в теме кризиса, приглашаю на консультацию.

Чем кризис 30-ти отличается от кризиса 40 лет Кризис 30-ти лет – период укоренения и закрепления во взрослой жизни, период «перевыборов». Те цели и ценности, что казались актуальными в 20 лет, в 30 могут быть пересмотрены. В этот период происходит переоценка более ранних выборов, связанных с профессией, семьей, личностным развитием. Кризис 40 лет – своеобразное подведение итогов половины жизненного пути. Больше экзистенциальных мотивов, еще больше опыта, еще больше ощущения необратимости. В этом возрасте уже сформированы устойчивые взгляды на жизнь, представления о себе. Уже нет "въезжания во взрослую жизнь".

Вчера зависла на канале Андрея, он начинающий гештальт-терапевт. И пишет о психотерапии через призму собственного опыта https://t.me/ptitsa_na_provode

Я в тебя верю ❤️

Кто подвержен кризису 30-ти лет? Конечно, с кризисом может столкнуться каждый, однако можно выделить несколько групп, которые будут переживать этот жизненный рубеж особенно остро. ✔️Те, кто делал ставку на семью. Например, женщины в декрете. Если в период декретного отпуска рабочая деятельность была приостановлена, женщина может ощущать потерянность в дальнейшем развитии. Мог потеряться интерес к додекретной работе, непонимание, как совмещать работу и семью. А может, это желание уйти в другую сферу, но какую именно, пока непонятно. Здесь же могут иметь влияние и семейные кризисы, и общая усталость. ✔️Те, кто долго был в поиске себя и не смог укорениться ни в одной сфере. Если поиск себя затянулся, человек может столкнуться с чувством бесполезности и безрезультатности. Ему кажется, что для него нет ничего подходящего, он чувствует себя лишним или неспособным на что-то большее. ✔️Те, кто плыл по течению. Такие люди могли весело проводить время, отдаваться развлечениям молодости. Они могут ощущать пустоту и бессмысленность. ✔️Делал ставку на карьеру. Много работал и не успел построить отношения. Человек достиг внушительных результатов, но в какой-то момент осознал, что ему очень не хватает близости и собственной семьи.

К КОМУ ПОЙТИ ЛЕЧИТЬСЯ: ПСИХИАТРУ, ПСИХОТЕРАПЕВТУ ИЛИ ПСИХОЛОГУ? ПСИХОЛОГ – прекрасный помощник в выборе профессии, налаживании конфликтов в семье и решения сиюминутных проблем. Но! Психолог не является врачом. Он не занимается врачебной практикой, не выписывает лекарства, не лечит заболевания нервной системы и не ставит диагнозы. Он «лечит словом». (Прошу не путать с клиническим психологом). КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ - это специалист, который разбирается в том, как работает психика не только в норме, но и в патологии, в том числе если эти конкретные заболевания организма. И, так как это практик, он знает какими методами можно продиагностировать проблему человека и помочь её решить (диагностика, психопрофилактика, психотерапия, реабилитация и т. д.). ПСИХОТЕРАПЕВТ – это уже док в полном смысле слова. Врач, который занимается лечением пограничных психических расстройств. Делает он это с помощью системы психологических и словесных воздействий, дополняя и корректируя лечение лекарственными препаратами. Этот точно «не подсадит вас на таблетки» – медикаментозное лечение является лишь дополнением основной терапии. ПСИХИАТР – док, который лечит и бред, и галлюцинации, и нервную анорексию, и сексуальные отклонения, и расстройства памяти. Медикаментозное лечение – часто основной, но не единственный вид терапии в арсенале психиатра. Он может воздействовать на душу и добрым словом, и состраданием, и душевным теплом. Даже не знаю, есть ли ещё специальности, которые так часто путают между собой? Я Клинический психолог с квалификацией психотерапевта. Если вам или вашим близким требуется помощь специалиста, вы можете записаться на приём

Кризис среднего Кризис среднего возраста так или иначе проходит каждый человек. Когда? Когда выполнена родительская программа, когда достигнуты какие-то цели, человек вдруг сталкивается с …. С тем, что он не доволен. С тем, что путь не оптимален. С тем, что есть то, что хотелось, а нет главного - радости. И тогда начинается он - КСВ Кризис Среднего Возраста.

Ещё вчера ты мог кутить с друзьями, переживать первую любовь, пробовать жизнь на вкус, а сегодня вынужден решать скучные взрослые проблемы. Жизнь кажется чередой одинаковых событий, а будущее туманно и непонятно, и ты не знаешь, с чего. Привет кризис 30-ти лет (промежуток от 28 до 33 лет). Что происходит в нашей жизни к 30 годам • Опыт построения отношений. Конечно, со своими разочарованиями и сложностями. Уже есть представление, какая форма отношений подходит больше, какого человека хочется видеть рядом, что приемлемо, а что нет. • Опыт работы. Возможно, удалось достичь определенных успехов в какой-то сфере. А может, произошло выгорание, стало скучно и неинтересно. К этому возрасту многие решают сменить профессию. • Опыт успехов и неудач. Есть собственное представление о своих сильных сторонах, возможностях и ограничениях. • Создание семьи и рождение детей. Рождение ребенка круто меняет жизнь большинства людей, уровень ответственности за себя и свою семью. • Первые потери. Формируется отношение к некоторым философским категориям: смерть, утрата, вера, истина и др. • Выгорание и усталость. «Надоело! Я выгорел» - многие ощущают, что увязли в ежедневной рутине и хочется перемен. • Самоопределение. «До сих пор не знаю, кем хочу стать, когда вырасту» - кто-то испытывает сложности самоопределения и пытается понять, кто он. • Время для других выборов. Часто человек понимает, что хочет по-другому, что пришло время для чего-то нового.

Про инцесты и прочее в закрепах

Привет! Вы на канале Глоба Валерии Обязательно к просмотру ✔️Что люди скажут 💔 ✔️Дыра в груди ✔️Травма отвержения ✔️Хочу отношений, но не получается ✔️По каким причинам у вас не получаются отношения ✔️Как построить отношения ✔️Не могу закончить отношения ✔️Как понять, уйти или остаться ✔️Я тебе изменил - ты сама виновата ✔️Муж зависимый, что делать ? ✔️Осторожнее нас.льник ✔️Границы ✔️Как пережить страшные новости Про родителей ✔️Во всем виноваты родители, так ли это ? ✔️Ты обязан мне жизнью ✔️Главное маму не расстраивать ✔️ Я живу чужую жизнь ✔️Отсутствие отца - непростая тема ✔️Цикл зависимости внутри семьи ✔️Зависимые родители ✔️Почему многие повторяют судьбу родителей ✔️Привет! Это ваш новый папа ✔️Мама всегда будет рядом 😈 ✔️Какую личность может воспитать садист ✔️Какого ребенку жить с садистом ✔️Инцест совсем не редкость ✔️Совращенные ✔️Страх ответственности Расстройства ✔️Что мы знаем о тревоге ✔️Тревожное расстройство/причины Про отношения ✔️Если использовать эти 9 фраз, то отношения станут лучше ✔️ Я устала так жить ✔️Почему ты не можешь перестать думать о бывшем? Когда он ушел, я будто умерла. Подробнее о слияние ✔️Мы с ним одно целое. Чем опасно слияние ✔️Новые знакомства ✔️Почему мы зависим от отношений ? Почему так сложно выйти из негативных отношений ✔️ Как выйти из созависимости ? ✔️Почему женщины остаются с абьюзерами ? ✔️Почему он или она любит жесткий seкс ✔️8 шагов для борьбы с одиночеством Полезные статьи ✔️Эмоциональная нестабильность ✔️Кризис 30 лет. Психотерапия ✔️Проблем много, но боюсь пойти к психологу ✔️Консультация для вас,если ✔️Роль психолога в жизни русского человека ✔️Эти психологи совсем охренели ✔️Психотерапия - это лечение словом Кто я такая ? Какой путь прошла? Как я ночевала на работе Мои главные выводы после психотерапии Для консультации пише мне @globavaleria или занимай время на моем сайте