канал заметок от melikhova.

Пришло время архивных видео и фото, с днём рождения, моя дорогая girlfriend 💞🐁.

После тренировки заехала в новую кофейню к @arinadoh, за вкусных кофе ☕️ и ПП сырниками Кстати ☝🏽 кофе было с протеином, очень вкусное 🤤🦍.

Максимально продуктивное утро! К 08:00 отвезла мужа на работу 👮🏻🚔 и сразу поехала в зал 🦭. Кстати, чтобы себе разгрузить субботу, вчера готовила кушать 🧑🏼‍🍳 и убирала квартиру 🧽🧹 после работы (ночью 🙈).

Доброе субботнее утро 🏃🏼‍♀️.

Ещё в обедненный перерыв попала на тренировку, первое посещение спортзала спустя месяц пропуска силовых тренировок 😱, было нелегко.

Утренний отчет только вечером, целый день был суетной.

Может кому то будет интересно, промокод в мегамаркете на первый заказ, скидка 1000₽, от суммы заказа на 3000₽: «fr5517ln867».

Кстати, забыла с вами поделиться, я теперь «звезда» ✨. В командировке, на соревнованиях давала интервью 🎤

сегодня во все тяжкие по фастфуду 🍕.

опять фастфуд 🍔.

утренняя сводка за четверг, и попытка 2 научится подтягиваться. На улице все желтое, настоящая осень 🍂 🧡.

Мчим с мужем в Волгоград, по моим рабочим моментам 🦦

Михайловские Полицейские одержали победу на Всероссийском конкурсе профессионального мастерства. 🏅 В номинации «Физическая подготовка» отличилась лейтенант полиции Кристина Тюрина — инспектор ПДН Отдела МВД России по городу Михайловке Волгоградской области. 🏅 Капитан полиции Андрей Ламсков, воспитатель ЦВСНП ГУ МВД России по Волгоградской области, стал призёром в номинации «Служебная подготовка».

Попытка 1 научится подтягиваться, пока успехи не очень 😂 Слышите сколько ворон 🐦‍⬛