канал заметок от melikhova.

каждое утро начинается одинаково, пробежка 5 км. ✅ Знаете, в замечаю с каждым днём в 06:00 утра в парке появляется все больше и больше людей, кто-то бегает 🏃🏼‍♀️, кто-то занимается на спортивном городке 🥅(прыгает на скакалке, приседает, отжимается, подтягивает, делать гимнастические упражнения 🤸🏼‍♀️ и тд.), катается на велосипеде 🚴 или просто ходит быстрой ходьбой по парку.

Никогда не поздно начать сейчас!

Потом, придет тот день и ты скажешь себе эту фразу:

«БОЛО ТЯЖЕЛО, НО Я СПРАВИЛСЯ» В

И так, я побегала, попрыгала и на работу!

GOOD MORNING, мои хорошие 🫶🏼 Факт:

Утром не могу проснуться. Днём хочу спать. Ночью не могу уснуть.

сейчас в рабочем режиме. 🦅

немного покажу вам рутину своего утра, подъем в 05:30, пробежка 5 км. + 700 прыжков на скакалке. Как проходит ваш день?

Доброе утро,

кошечки 🤩

насыщенный и эмоциональный выдался рабочий день, после работы приехала домой приготовила ужин , постирала вещи 🤩 и всё, нужно ложится спать, мне не хватает в сутках 24 часа. 🤩🤩

MONDAY MORNING началось в 05:30 Время практически обед, а я только появляюсь здесь, а всё потому-что началась новая рабочая неделя, как всегда 1000 задач на работе с самого утра. Как начался ваш понедельник?

САМАЯ ОПАСНАЯ ИГРА ⚠️- это закрыть утром глаза на 5 минут.

любимец мужа 🐈‍⬛ а, я замучалась по всему дому убирать 🧹 шерсть 🧶от этого пушистого. Старичок он уже, вместо песка, шерсть сыпется 😅 GOOD NIGHT, мои котики 🐈‍⬛💋

Hi, мои кошечки в обэээд. С утра уже сделала дома уборку 🤩 и напекла блинчики 🥞 Как проходит ваш выходной?

И так, примерно, в обед заболела очень сильно голова 💆🏼‍♀️ (давят виски, давление в норме) выпила несколько обезболивающих таблеток, боль не прошла. Утром на пробежку пойти не получилось, поэтому целый день я себя уговаривала, вот бы это сделать вечером, по итогу искала множество причин (одна из которых «БОЛИТ ГОЛОВА»🫩), но все-таки собралась с силами, выпила ещё одну таблетку 💊и сделала вечером небольшую пробежку в парке - 5 км. Хотела на спортивном городке в парке сделать прыжки на скакалке, но там было очень много людей, поэтому было принято решение прыжки сделать во дворе дома- 1000 прыжков ✔️ Теперь слушаю, как прошла ваша суббота?! 👂🏼

Как ваши выходные дни проходят? Кто чем занят? 🤔

GOOD DAY, мои хорошие! Мне часто задают вопрос: «ГДЕ ТЫ БЕРЕШЬ МОТИВАЦИЮ?» Скажу честно, Я НЕ ЗНАЮ 🤷🏼‍♀️ (её нет) Просто каждый раз, хочу я или не хочу, я беру и делаю, не находя отговорки.

Желание что-то меня в себе и в своей жизни, должно исходить от тебя, а не потому-что тебя кто-то заставляет. Наступит тот день, когда ты пожалеешь, что упустил время. НО никогда не поздно начать. ГЛАВНОЕ- захотеть!

сегодня баловались «пухлым кроликом» 🐇

а вот и я?! соскучились? 🤩 1 или 2 фото лучше? 👇🏼

С праздником, мои дорогие! МИР! ТРУД! МАЙ! Всем хороших выходных, как проходит ваш день?