Философия Здоровья

#остеопатия Опасность сидячего образа жизни для вашего здоровья 📉 Сидячий образ жизни – это тихий убийца, не знающий возраста! 😱 Он может стать причиной целого калейдоскопа проблем: от нарушений осанки и кровообращения до снижения мышечного тонуса, раннего шейного остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета. Движение – это жизнь! Начинать заботиться о своем теле нужно с самого детства. Родители, обратите внимание: спорт в жизни ваших детей – это не просто активный досуг, это вклад в их здоровье! Однако не забывайте, что каждая физическая нагрузка должна быть адаптирована к индивидуальным особенностям человека. Некоторые рекомендации для всех: Утренние зарядки – ваш best friend 🏋️‍♂️ Пешие прогулки – отличная альтернатива лифтам 🚶‍♀️ Каждые 1,5-2 ч. сидячей работы – короткие разминки 🧘‍♀️ 💡 Кстати, не всем пригодятся одинаковые занятия: если у вашего ребёнка плоскостопие, забудьте про тяжелую атлетику, зато плавание – идеальный выбор! Если вы заметили первые признаки неправильной осанки (асимметрия плеч, неровные лопатки, несимметричные складки на талии или сутулость), болевые ощущения или частые головные боли, то приходите к нам на консультацию 👇 WhatsApp Telegram Хотите узнать больше о том, как держать осанку правильно и какие упражнения для этого подходят? Ставьте реакции 💚

❤️‍🔥Чем даосские практики полезны для женщин и мужчин? Даосские практики основаны на древней китайской философии. Они направленны на гармонизацию тела, ума и эмоционального пространства для достижения внутреннего равновесия и укрепление здоровья. Эти практики направлены на управление сексуальной энергией и её трансформацию для укрепления здоровья и духовного роста. Для мужчин и женщин это может означать улучшение сексуального здоровья, усиление эмоциональной близости и повышение общего уровня энергии и жизненных сил. ☝️Важно отметить, что ключевым аспектом даосских практик является индивидуальный подход и адаптация техник под личные потребности каждого человека. Именно они позволяют сохранить красоту и молодость, помогают женщине лучше понимать себя и повышать и улучшать циркуляцию жизненной энергии "ЦИ" в теле. Мужчины учатся улучшать и поддерживать ресурсное состояние. Это про долголетие и управление энергией "ЦИ", про умение фокусировать и направлять ее для достижения цели. Практики помогают прийти к равновесию ИНЬ и ЯН (женского и мужского). Это позволяет эффективно реализовать свое мужское или женское во взаимоотношениях и в других аспектах жизни. Вы сможете развить чувственность и мультиоргазмичность вне зависимости от пола. Приходите на Даосские практики с Константином Сухановым, которые пройдут 17 июля в 19:00. 💰Стоимость: ▪️ 500 р. - для тех, кто ни разу не посещал наши практики ▪️ 2000 р. — по предоплате ▪️ 2500 р. — при оплате в день мероприятия ▪️ 1500 р. - для марафонцев любого потока * при отмене менее, чем за сутки оплата не возвращается Регистрируйтесь по ссылке ⬇️ ниже https://t.me/energy_s_nadin

❤️‍🔥 Чем даосские практики полезны для женщин? Именно они позволяют сохранить красоту и здоровье, помогают женщине лучше понимать себя и повышать жизненную энергию. Мужчинам не менее важно выполнять данные практики ☝🏼 они учат мужчин управлять энергией "ЦИ", входить в ресурсное состояние. На практиках мы работаем с ментальным, психоэмоциональным и телесным состоянием. Практики помогают прийти к равновесию ИНЬ и ЯН (женского и мужского), развивают чувственность. Захотелось попробовать и освободиться от всего напряжения внутри себя? Приходите на Даосские практики с Константином Сухановым, которые пройдут 17 июля в 19:00. 💰Стоимость: ▪ 500 р. - для тех, кто ни разу не посещал наши практики ▪ 2000 р. — по предоплате ▪ 2500 р. — при оплате в день мероприятия ▪ 1500 р. - для марафонцев любого потока * при отмене менее, чем за сутки оплата не возвращается Регистрируйтесь по ссылке ⬇ ниже https://t.me/energy_s_nadin

Какой вид спорта выбрать при проблемах с позвоночником и суставами? Важно выбирать виды спорта, которые: ✅ минимально нагружают данные области; ✅ укрепляют мышцы; ✅ улучшают гибкость. Создали для вас подборку спортивных активностей 🤽‍♀ Для индивидуальных консультаций обращайтесь по ссылкам: WhatsApp Telegram

Мифы о здоровье, которые могут вводить нас в заблуждение 🌱 Миф 1. Необходимо ходить 10 тыс. шагов в день - это заблуждение. Особенно, если у вас есть проблемы с позвоночником. Количество шагов должно быть адаптировано к вашему физическому состоянию и состоянию здоровья. 🌱 Миф 2. Не заниматься спортом при болях в спине. Важно с врачом определить причину болей и подобрать безопасные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения подвижности. 🌱 Миф 3. Здоровая еда - это дорого. Здоровое питание может быть доступным и экономичным. Важно включать в рацион фрукты, овощи, цельные зерна, белки и полезные жиры. 🌱 Миф 4. Ежедневно выпивать не менее 8 стаканов воды. Количество воды зависит от многих факторов: климат, уровень физической активности, индивидуальные особенности. Пейте воду когда чувствуете жажду. Не принимайте на веру мифы о здоровье, всегда лучше проконсультироваться со специалистом и получить персональные рекомендации. Будем рады видеть вас у нас в клинике! 🤗 А какие мифы вы знаете?

Дачный сезон: как собранные урожаи и садовые работы влияют на нашу спину и суставы 🍅🥕 Летом количество обращений увеличивается. Позвоночник и суставы не выдерживают той нагрузки, которую получают садоводы и напоминают о себе сразу, как только вы поднимаете что-то тяжелее килограмма картошки. Поэтому оставляем свое геройство и пользуемся советами, которые для вас подготовил Константин Сергеевич Суханов. ☝️Обязательно, перед тем, как уехать на любимую дачу, посетите нашу клинику и убедитесь, что ваш позвоночник и суставы в порядке. Если есть осложнения, сделайте необходимые процедуры, чтобы проблемы со здоровьем не настигли вас в самый разгар дачного сезона. Всем здоровья и отличного урожая!

Осталось 1 место на главное событие этого лета — выездной трансформационный тренинг ENERGY EVOLUTION с К. Сухановым и Н. Малютиной! Вы обретёте мощь, спокойствие и откроете новые возможности для реализации своих целей🔥 Вас ждут 3 незабываемых дня: - природа и окружение единомышленников; - практики на обретение баланса ума и тела. - высвобождение своих сил через даосские и тантрические техники. - гвоздестояние и активные медитации. - парная йога и практики на взаимодействие друг с другом. В тренинг все включено ❗️ Даты: 5-7 июля. 📍Место проведения: Центр «Ашрам» в Ломоносовском районе, всего в часе езды от Санкт-Петербурга. Мы даем 100% гарантию результата. Успейте забрать последнее место прямо сейчас👇 📎 Подать заявку можно здесь: https://forms.gle/iv2SmPrgbFSH31Dk8 📎 По всем вопросам обращаться к Наташе @Natasha_Astashkina