Обнимаю словом

Помимо того, что я давала себе проживать свои чувства, меня спасла поддержка моих близких. Многие из них побросали свои дела и проводили время рядом со мной. Подставляя плечо, когда мне хотелось выть от боли. И я им за это очень благодарна. Воистину, человеческие отношения могут как разрушить, так и исцелить. И вам, мои дорогие подписчики, я очень благодарна за поддержку. Для меня это очень ценно 🫶

Выпала из жизни на неделю. У меня был сложный период. Буквально собирала себя по кусочкам. Возможно, когда-нибудь поделюсь с вами произошедшем. Но не сейчас, нужно время для восстановления. Самое главное, что хочу донести до всех: если вы видите, что вашему близкому человеку плохо, никогда не говорите: "Не расстраивайся; не плачь и тому подобное". ЭТО НЕ ПОМОГАЕТ. Такие слова лишь вызвают злость и недоумение. Наоборот, поддержите его, просто будьте рядом, обнимите, дайте салфетку. Скажите, что он может поплакать, и это нормально! Плакать и расстраиваться нормально! Это не значит, что вы слабый человек. Это значит, что вы человек, и у вас есть чувства! Когда я узнала неприятную новость для себя, я расплакалась прям на людях. И мне было плевать, что обо мне подумают. Для меня были важны я и моё состояние. Человек проживает горе не только тогда, когда кто-то умер. Горе наступает и тогда, когда мы теряем что-то значимое для себя. Так произошло и со мной. Всю неделю я горевала, наблюдая за собой, как перехожу от одной стадии к другой. Наконец пришло принятие. Жизнь продолжается, и я начинаю возвращаться в свою рутину.

Годное видео На днях посмотрела фильм американского психотерапевта Габора Мате "Мудрость, сокрытая в травме" 2021 года. Не поняла, как я могла его пропустить. Мате Габор занимается такими темами, как: развитие детей, травма и её возможные последствия для физического и психологического здоровья в течение всей жизни, включая аутоиммунные заболевания, рак, СДВГ, зависимости и широкий спектр других проблем*. Фильм исследует, как травма, полученная в детстве, определяет дальнейшую жизнь. Зацепила вот эта фраза из фильма: "Чтобы случилась травма, не нужна Вторая мировая война, не нужен расизм, не нужен геноцид, ужасы войны. Все, что нужно — это родители, которые так закрыты от своих собственных чувств, что спокойно терпят, когда их младенец плачет, и не берут его на руки, хотя он отчаянно нуждается в их заботе. Вот и все, что нужно для травмы". Есть моменты, с которыми я не согласна. Например, я не сторонник использования веществ, типа аяуску для лечения. Если вы думаете, что это очередное кино, где все сваливают на родителей, то это не так. Мате говорит о том, что в травме можно найти силу и двигаться дальше. Плюс, вы узнаете, какие действия родителей могут негативно повлиять на жизнь ребёнка. Рекомендую посмотреть всем. Ставьте реакцию кита, кто планирует посмотреть, и реакцию банана, кто уже посмотрел *взято из Википедии #годноевидео

Выкладываю запись прошедшего прямого эфира. Ещё раз напомню, что сегодня моей гостьей была Вероника. Человек, который более 20 лет пребывал в секте. Веронике не только удалось оттуда выйти, но и построить счастливую жизнь. Это отличный пример для бывших адептов. К тому же, на данный момент Вероника ведёт активную деятельность против таких организаций. В комментарии скину ссылку на канал, где можно с ознакомиться с этой информацией. Вопросы, которые мы успели обсудить: ✅Каковы были основные методы психологического воздействия на адептов? ✅Были ли моменты, когда возникали сомнения в учениях или методах секты? ✅Какие последствия для здоровья и психики пришлось испытать после выхода? ✅Какие ресурсы и методы оказались самыми полезными для восстановления? ✅Какие основные методы использются в работе при борьбе против сект? ✅Удалось ли кому-то помочь при выходе из секты? ✅Какие есть пробелы в законодательстве? Почему бывшие адепты боятся писать заявления? ✅Рекомендации, как не попасть в секту. В конце мы ответили на вопросы подписчиков. Будьте бдительны и берегите себя!

Напоминаю, что завтра состоится прямой эфир. Всех жду в 13:00 по Москве 🤗

Продолжаю петь дифирамбы Роберту Сапольски. В этой книге вы узнаете все о стрессе. Например, хронический стресс вызывает болезни, начиная с сердечно-сосудистых, заканчивая аутоиммунными. Помимо прочего, стресс бывает пренатальным и постнатальным. Если мама, будучи беременна, испытывала негативный стресс, например голод, то реакция на такой стресс будет передаваться по роду. По этой книге учатся в ВУЗах и рекомендуют простым обывателям. Мы по ней в магистратуре писали эссе. Книга научная, но написана простым языком, да ещё и с юмором. Узнаете, почему у зебры не бывает инфаркта и язвы. #книги

Стлесс Поговорим сегодня на тему стресса. Стресс — это естественная реакция организма на физическое или эмоциональное давление. Он может проявляться как в положительных, так и в отрицательных ситуациях, вызывая различные реакции организма. Термин "стресс" в его современном значении впервые ввел канадский эндокринолог Ганс Селье в 1936 году. Селье описал стресс как неспецифический ответ организма на любые требования, предъявляемые к нему. Он выделил три стадии стресса, известные как "триада Селье": ⭕️стадия тревоги: начальная реакция на стрессовый фактор; ⭕️стадия сопротивления: организм адаптируется к стрессу и пытается справиться с ним; ⭕️стадия истощения: ресурсы организма исчерпываются, если стресс продолжается слишком долго, что может привести к болезням и другим негативным последствиям. Есть два типа стресса: 🪵 эустресс — положительный стресс, который стимулирует человека к достижению целей и улучшению своей жизни; 🪵 дистресс — негативный стресс, с которым организм не силах справиться. Может привести к заболеваниям. Какой стресс вы чаще испытываете: эустресс или дистресс?

Прямой эфир Мои дорогие подписчики, мы наконец-то договорились о времени и дате прямого эфира. Итак, в эту субботу, 22 июня, в 13:00 по Москве состоится прямой эфир с Вероникой Захаровой. Вероника долгое время была адептом секты, но ей удалось оттуда выбраться. Более того, ей удалось наладить жизнь, найти свое призвание и выйти замуж. Также она сейчас ведёт борьбу против деятельности сект. Напомню, что Вероника является главной героиней данного видео. Ставьте напоминание, всех жду в субботу в 13:00 по Москве